進(jìn)食涼冷面是否會(huì)變胖，具體分析如下：
1、進(jìn)食適量涼冷面并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，涼冷面中1g碳水化合物產(chǎn)生4000卡熱量，嚴(yán)格控制涼冷面進(jìn)食量不會(huì)導(dǎo)致能量超標(biāo)，進(jìn)而不會(huì)引起肥胖；
2、進(jìn)食涼冷面時(shí)可以配合蔬菜食用，其含有膳食纖維，能降低涼冷面中能量吸收的速度和程度，對(duì)維持能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解、提高減肥效果、避免肥胖發(fā)生有著積極作用；
3、進(jìn)食完涼冷面后應(yīng)配合相應(yīng)運(yùn)動(dòng)，如游泳、打球、跑步等，能及時(shí)將涼冷面中含有的能量消耗，一般不會(huì)引起肥胖發(fā)生；
4、進(jìn)食過多涼冷面或進(jìn)食后馬上睡覺而沒有及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)使涼冷面中碳水化合物產(chǎn)生的能量在體內(nèi)積少成多，使肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加。
