吃爆米花是否會發(fā)胖，關(guān)鍵與吃爆米花的數(shù)量、方式，以及吃完爆米花之后是否有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，有密切的關(guān)系。如果吃適量的爆米花，并不會引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解代謝，避免肥胖的發(fā)生，有著積極的作用。
另外，吃完爆米花之后，如果能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如跑步、健步走、游泳、打球，能夠及時(shí)把吃進(jìn)來爆米花當(dāng)中含有的能量進(jìn)行分解和代謝，避免過多的能量在體內(nèi)蓄積，對于預(yù)防和控制發(fā)胖，同樣有著積極的作用。
如果不加節(jié)制吃爆米花，會使爆米花當(dāng)中含有的能量，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，尤其是很多人在吃爆米花時(shí)為了增加口感，會往里面添加糖分，制作出來的爆米花含有的能量增加，容易引起過多的能量蓄積在體內(nèi)，造成發(fā)生肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。如果吃完爆米花之后，沒有及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動，發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)會更加明顯。
