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曲姍
副主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院

精神科

睡覺多動是什么原因

2023-04-13 13:30播放 :

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視頻內(nèi)容

睡眠多動的常見原因如下：

1、生理性現(xiàn)象：比如未成年人的腦發(fā)育、神經(jīng)發(fā)育不成熟，睡眠動作會比較多，并不是病理問題，是發(fā)育過程中的現(xiàn)象。神經(jīng)發(fā)育成熟后此現(xiàn)象自然會緩解。睡眠多動并不會影響睡眠質(zhì)量、生長發(fā)育、腦發(fā)展，也不會對生活、學習產(chǎn)生影響，所以不需要進行干預；

2、器質(zhì)性疾病：與腦內(nèi)多巴胺代謝有關，比如器質(zhì)性睡眠疾病，在快動眼時期出現(xiàn)精神行為異常，會出現(xiàn)睡眠中多動、翻身、大動作、喊叫，甚至墜床以及受傷等。需要做相應檢查，比如多導睡眠呼吸檢測，明確是否符合器質(zhì)性睡眠障礙，如果符合，則會導致夜間睡眠動作多，睡不安穩(wěn)等。

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晚上睡覺會經(jīng)常翻身，但翻身動作過于頻繁就屬于異常。成年出現(xiàn)多動情況可能是睡眠質(zhì)量差、失眠引起的，睡眠質(zhì)量差的患者睡眠過程中淺睡眠時間延長，會出現(xiàn)翻來覆去的動作，做噩夢的情況下也可出現(xiàn)多動、夢囈等。兒童睡覺出現(xiàn)多動癥狀，伴有枕禿、多汗、易哭鬧等癥狀，可能是缺鈣引起的，缺鈣影響寶寶的生長發(fā)育，平時多曬太陽，可檢查微量元素、骨堿性磷酸酶確診，如果有缺鈣癥狀建議及時補充治療。平時不熬夜，睡前不飲用咖啡等刺激性飲料，睡眠質(zhì)量改善，多動癥狀可得到緩解，如果不緩解最好到醫(yī)院進一步檢查、確診。

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大人晚上睡覺多動的原因是什么

"大人也就是成年人晚上睡覺多動有以下幾種可能：1、睡眠的環(huán)境不好，比如寒冷、床鋪不合適、枕頭不合適、睡眠的姿勢不好等等。2、可能有睡眠障礙，比如有情緒性疾病，或者有全身性的疾病，包括心臟病、高血壓、腦血管病等干擾了睡眠。3、睡眠呼吸暫停綜合征等這一類的疾病。4、還要考慮有沒有癲癇發(fā)作的可能等。總之大人晚上睡眠多動的原因很多，需要很好的檢查、作出正確的判斷，給予很好的處理。"

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黃世昌│北京大學第一醫(yī)院

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為什么睡覺醒了動不了

睡覺醒了動不了是發(fā)生了睡眠癱瘓，這也屬于睡眠障礙的一種，在許多正常人群都有可能發(fā)生。其發(fā)生的主要原因是由于患者精神過度緊張、肉體極度疲勞導致的。患者在睡眠醒來時，其大腦先于身體清醒，導致意識已經(jīng)處于清醒狀態(tài)，卻不能指揮仍然在沉睡的身體進行活動?；颊咄鶗橛幸欢ǔ潭鹊幕糜X，比如覺得自己可以看見周圍的東西，知道周圍發(fā)生的事情，或者聽見周圍的聲音，但是卻不能挪動，哪怕一根手指頭。出現(xiàn)這種情況，不要過度緊張，盡量放松全身，將意識集中于手或者腳，只要局部能夠發(fā)生動作，幾分鐘之后全身就可以恢復控制。

語音時長01:07''

唐黎黎│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

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"睡覺睡不著、老想活動、心癢，多數(shù)是不寧腿綜合征的表現(xiàn)。不寧腿綜合征是指在夜間睡眠時，出現(xiàn)雙下肢難以名狀的感覺異常和不適，患者有強烈的活動雙下肢的愿望，睡眠中出現(xiàn)雙下肢頻繁的活動或者輾轉反側，患者在起床活動后癥狀緩解，停止活動后，癥狀可再次出現(xiàn)。不寧腿綜合征任何年齡都可發(fā)病，但中老年患者相對多見，患者出現(xiàn)癥狀時還可伴有心慌、心癢等癥狀，患者下肢可有刺痛感、腫脹感、麻木感和蟲蠕動感等感覺。"

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王翀│南京鼓樓醫(yī)院

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動則出汗的原因是什么

"動則出汗，特別是活動量不大的情況下也會大量出汗，在中醫(yī)學認為是氣虛引起的。具體和肺和心兩個臟器關系比較密切，參考如下：第一、肺氣虛，因為肺在中醫(yī)學理論當中認為主皮毛，也就是人體皮膚表面，包括汗毛孔等功能都是由肺主宰的。如果肺氣不足，人的體表、肌肉、表皮就會顯得比較疏松，汗液就很容易通過毛孔排泄出來。第二、心氣虛，在中醫(yī)中認為汗為心之液，汗本身也是人體的血液的組成部分。如果心氣不足，不能統(tǒng)攝汗液，汗液的輸布、生成會產(chǎn)生異常，從而大量從體外排出，導致動則出汗。以上兩個原因就是動則出汗的主要的病理基礎，有些患者同時有心、肺兩方面氣虛問題，中醫(yī)辨證稱為心肺氣虛。"

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張維│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

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"動則出汗，是機體虛弱的一種表現(xiàn)。出汗過多往往與虛證有一定的關系。虛證分為氣虛、陰虛兩種，氣虛主要分為肺氣虛、心氣虛和腎氣虛等，在臨床上表現(xiàn)的出汗也是不一樣的，如肺氣虛的患者，則出現(xiàn)胸部出汗為主，伴呼吸困難、氣短、乏力等輔助癥狀；心氣虛的患者則出現(xiàn)心梗等急性的心血管并發(fā)癥后，其出汗以額頭、心前區(qū)出汗為主，伴有胸悶、胸口憋氣等；腎氣虛的患者則表現(xiàn)為周身汗出、惡風。陰虛的患者則出現(xiàn)以夜間盜汗為主，常伴有腰膝酸軟、夜尿增多等。另外還有一部分患者會出現(xiàn)生理性的多汗，屬于正?，F(xiàn)象。還有一部分患者因情緒激動，也會出現(xiàn)多汗。"

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外鼻的運動，主要是鼻翼部位的運動，也就是鼻翼可以出現(xiàn)自主煽動，而外鼻其它部位可以在鼻翼煽動時，受到牽拉而發(fā)生被動的運動。鼻翼的煽動，可以因為患者各種原因導致鼻子發(fā)癢，可以出現(xiàn)鼻子煽動的動作或者抽動癥，也可以引起鼻翼的煽動。當患者因肺內(nèi)缺氧或因為悲傷、或因為其它的感情沖動，都可以引起鼻翼的煽動現(xiàn)象出現(xiàn)。外鼻的神經(jīng)支配，主要有感覺神經(jīng)和運動神經(jīng)兩種，而鼻翼煽動，是通過外鼻肌肉的運動而完成，外鼻肌肉的運動，是由第七對腦神經(jīng)的面神經(jīng)頰支所支配。當患者出現(xiàn)以上這些情況時，通過面神經(jīng)的反射作用，而引起鼻翼煽動的發(fā)生。

語音時長01:14''

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動一下就出汗是什么原因

動一下就出汗，提示人體汗液的排泄出現(xiàn)異常，主要原因有以下幾方面：

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霍則軍│北京大學第三醫(yī)院

2023/09/09播放(80304)

睡覺腳一直動怎么回事

"睡覺腳一直動常見以下幾種原因：1、患者存在低鈣血癥，病人由于嚴重的骨質(zhì)疏松、鈣質(zhì)流失、血清鈣離子濃度降低，會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，從而在睡眠過程中會表現(xiàn)為腳部抽筋癥狀。2、病人進入睡眠，主要的大腦細胞休息，而幼稚的大腦細胞在活動，會產(chǎn)生夢境，病人會有不自主的活動，尤其是腳部活動，此時病人并不清醒，也不知道腿部活動的情況。以上兩種情況是睡眠時腳部活動的常見原因，通常及時治療、及時診斷，不會影響病人的日常生活。"

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張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/05/22收聽(39032)

晚上睡覺動不了怎么回事

晚上睡覺動不了叫做睡眠癱瘓，是一種常見的睡眠障礙形式，在許多正常人群身上都有可能出現(xiàn)。患者剛入睡或快醒來時容易出現(xiàn)，主要原因是患者情緒緊張、焦慮，精神較為亢奮。身體過度疲勞，導致患者在睡眠狀態(tài)下精神先于身體醒來，意識不能指揮大腦進行活動，患者自覺處于半睡半醒之間。有時會有生動的幻覺，感覺自己能看見周圍的影像或者聽到周圍的聲音。但是不管怎樣用力都不能活動身體，也不能說話、睜眼。這種情況持續(xù)數(shù)分鐘會自行好轉，會覺得疲累，但是對身體健康沒有明顯影響。

語音時長01:12''

唐黎黎│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

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大人睡覺多動是怎么回事

"大人睡覺多動是睡眠障礙的表現(xiàn)，如入睡困難、煩躁不安或者睡覺的時候睡眠很淺，經(jīng)常醒后心情煩躁、身體亂動、頻繁的翻身等，很可能是有情緒性疾病或者疲勞過度、心理壓力過大。睡眠障礙也可能是有某種器質(zhì)性疾病，比如腦部的疾病、重大的臟器疾病等，干擾了睡眠，在晚上多動。還應該警惕特殊的疾病，比如癲癇、成年人的夢游、不安腿綜合征等，這些疾病引起的大人的睡覺多動。應該請專業(yè)醫(yī)師很好的進行檢查確診，找到病因以后進行對因治療，才能有很好的療效。"

語音時長01:20''

黃世昌│北京大學第一醫(yī)院

2019/12/30收聽(66254)

晚上睡覺多動怎么回事

"晚上睡覺多動，常見于以下幾種情況：1、夜間癲癇發(fā)作，多見于兒童和青少年，夜間睡眠過程中，有時間長短不一的肢體大幅度的抽動，發(fā)作當時一般不能被喚醒，次日醒來對肢體活動不能回憶，夜間腦電圖檢檢查可見，肢體活動當時有典型癲癇波。2、阿爾茨海默病，部分阿爾茨海默病的老人，會有夜間肢體亂動，且力度和幅度較大，甚至會誤傷身邊的人，但本人對整個過程并不知曉，老年人經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，要到神經(jīng)內(nèi)科就診，排除阿爾茨海默病可能。3、睡眠呼吸暫停綜合征，這類患者夜間有打呼?，F(xiàn)象，也有短暫的呼吸停止，整個過程容易出現(xiàn)缺氧、胸悶，導致患者手腳亂動，可以做睡眠呼吸監(jiān)測來明確。"

語音時長01:27''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/01/14收聽(81460)

小孩睡覺多動是怎么回事

"小孩睡覺多動，一般常見于以下幾個方面原因：1、環(huán)境過于嘈雜，或者室內(nèi)溫度過高，蓋的被子過厚等導致孩子不舒服，睡覺的時候就喜歡翻來覆去。2、飲食方面，比如孩子進食量過少導致睡眠過程中頻繁處于饑餓狀態(tài)，或者入睡前進食過多導致胃腸功能紊亂、積食、消化不良，引起腹脹、腹痛、腸絞痛、胃腸痙攣時睡覺也喜歡多動、翻來覆去。3、一部分孩子由于缺乏維生素D，或者鈣導致的佝僂病，引起大腦皮層興奮性增高，導致睡覺不踏實、多動、翻來覆去、頻繁驚醒。 "

語音時長01:11''

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

2020/11/16收聽(64036)

大人睡覺多動怎么回事

大人睡覺的時候出現(xiàn)多動的癥狀，有可能和睡眠的質(zhì)量不好有關系?？赡苁呛褪覂?nèi)的溫度過高、經(jīng)常的出汗，導致的睡眠質(zhì)量下降有關系。也有可能是和環(huán)境不安靜、過度的吵雜、光線過強的關系。睡覺的時候出現(xiàn)多動的癥狀，如果有咳嗽、咳痰、發(fā)熱癥狀，可能和上呼吸道感染有關系。如果有明顯的胸悶、氣短、心慌等癥狀，可能和心臟的疾病有關系。睡覺多動也有可能是和缺鈣有關系，如果有肢體抖動或者四肢抽搐、口吐白沫等癥狀，可能和患有癲癇有關系。有腦血管疾病、糖尿病、血壓、血脂異常的病人，也可能導致睡覺多動，應該去醫(yī)院檢查，查明病因以后再進行治療。

語音時長01:14''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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小孩睡覺多動是怎么了

兒童睡覺多動指兒童在晚上睡覺時，在床上翻來翻去，屬于比較常見的現(xiàn)象，原因有以下幾點：

陳玉燕│浙江省中醫(yī)院

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睡覺有意識但是動不了是怎么回事

"睡覺有意識但是動不了在醫(yī)學上稱為睡眠癱瘓癥，民間有說法叫鬼壓床。它主要是由于人的意識從睡眠中蘇醒的時候，運動中樞未能同時蘇醒所導致的。人的睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠，一般睡眠越深肌肉的張力就越低；但是快波睡眠是矛盾的，快波睡眠的時候腦電圖的表現(xiàn)其實接近于清醒期的腦電圖，但是就全身的肌張力而言，肌張力是整個睡眠期最低的，所以如果是在快波睡眠的時候覺醒，而與快波睡眠相關的肌張力降低，不適當?shù)某掷m(xù)的進入覺醒狀態(tài)，就會產(chǎn)生意識已經(jīng)恢復但是身體動不了的狀態(tài)，也就是腦醒身未醒，有的人還會伴有幻覺。這是一種正常的生理現(xiàn)象，可能與壓力比較大、疲勞有關系，所以不用太緊張，也不需要什么特殊的治療。"

語音時長01:17''

瞿萍│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

2019/08/27收聽(45260)

寶寶睡覺總是動怎么回事

"寶寶睡覺總是動的原因有很多，生理性的原因是寶寶在入睡前吃得過飽，還有玩得過于興奮，尤其是大幅度運動，或者大的孩子看了刺激性的電視節(jié)目，在入睡的過程中仍然處于緊張和興奮的狀態(tài)，難以入睡，睡著了仍然處于淺睡眠狀態(tài)，不能進入到深睡眠。睡眠質(zhì)量不好，所以就會出現(xiàn)動來動去的現(xiàn)象。入睡前的半小時盡量不要讓孩子過度運動，要讓其安靜，可以講故事。睡覺前也不要看恐怖的電視，不能玩得時間太長，也不能玩的過度興奮。還有病理性情況，比如寶寶存在維生素D缺乏或者鈣元素的缺乏，它會引起神經(jīng)的興奮性增加，所以夜間睡眠質(zhì)量不好。這種情況可以給他補充維生素D和鈣劑，平時多到戶外參加體育運動，這樣對孩子的睡眠都有幫助，并且對他的健康也有利。"

語音時長02:03''

丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心

2021/05/14收聽(54266)

小孩睡覺多動怎么回事

"小孩睡覺后多動，具體原因如下：1、如果小孩在日間過度興奮，或者在睡前2小時過度興奮、劇烈活動時，由于小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，大腦皮層并沒有恢復到正常的狀態(tài)，孩子在入睡之后會有多動的表現(xiàn)，總會翻來覆去、反復輾轉。2、小兒在缺乏維生素D時會影響體內(nèi)鈣元素的吸收，也就是維生素D缺乏以及微量元素鈣元素都缺乏的情況之下，孩子會有植物神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象，會有易驚、總翻身、盜汗等表現(xiàn)，盜汗時枕部會不舒服，也就會反復來回蹭，表現(xiàn)為多動的現(xiàn)象。家長可帶孩子到醫(yī)院進行微量元素以及維生素D的檢測，根據(jù)實際情況給予具體補充，治療之后孩子的癥狀即可好轉。"

語音時長01:20''

全香美│牡丹江市中醫(yī)醫(yī)院

2020/01/16收聽(26882)

睡覺的時候感覺動不了怎么回事

"睡覺的時候感覺動不了，主要是由于患者出現(xiàn)了睡眠癱瘓所引起的表現(xiàn)。睡眠癱瘓屬于睡眠障礙的一種，主要表現(xiàn)為在睡覺的時候感覺身體不能夠活動，意識清楚，也就是老百姓俗稱的鬼壓床，出現(xiàn)睡眠癱瘓時一定要盡快治療。引起睡眠癱瘓的原因，主要是由于患者精神壓力比較大，或者存在嚴重的焦慮、抑郁而引起，此時患者可考慮服用三環(huán)類抗抑郁藥或者選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑。因為睡眠癱瘓屬于睡眠障礙的一種，此時還要積極的針對睡眠障礙進行治療，要對患者進行心理教育、睡眠衛(wèi)生宣教以及認知行為治療，且患者平常要注意休息，少玩手機、電腦，保持情緒穩(wěn)定，多吃蔬菜，適當鍛煉，要注意補充維生素，注意自我調(diào)節(jié)壓力。另外，針灸以及中藥治療也可以很好的緩解睡眠癱瘓，能夠減少睡眠癱瘓發(fā)生的頻率。除此之外，患者還要積極的調(diào)整心態(tài)。"

語音時長01:38''

劉占國│濟寧市中醫(yī)院

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