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    多夢睡眠質(zhì)量差是什么原因

    2023-05-02 23:46播放 :

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    多夢、睡眠質(zhì)量差的原因如下:

    一、生理因素:患者白天工作緊張、思慮過度、負(fù)面刺激等,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差、多夢;

    二、病理因素:1、情緒性疾病,比如抑郁癥,患者睡眠質(zhì)量差,淺睡眠多,容易做夢,第二天精神不振,影響生活和工作。2、腦部疾病,缺血缺氧性腦病患者睡眠質(zhì)量較差,做夢比較多。3、全身性疾病,如貧血、心臟病、甲狀腺功能障礙。4、內(nèi)分泌變化、重要臟器損害等,可以造成睡眠質(zhì)量差、多夢等。

    患者應(yīng)及時就診,在神經(jīng)科、內(nèi)科等多學(xué)科專家的指導(dǎo)下進(jìn)行必要檢查,找到確切病因后對因治療。早發(fā)現(xiàn)、早治療,確診以后進(jìn)行綜合治療,可以取得較好的效果。

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    女性睡眠質(zhì)量差的原因

    "睡眠質(zhì)量差或者叫睡眠障礙,困擾著很多的朋友,特別是在女性朋友中更為多見。引起睡眠不好的原因大概有兩個方面,一個方面是器質(zhì)性的病變,但是更多的是功能性的病變。在器質(zhì)性的病變里,某些慢性病會引起身體不舒服,比如會引起身體的騷癢、疼痛或者麻木,還有些病會引起憋喘、心慌等。睡眠是一個放松的過程,如果身體不舒服、不放松,肯定會影響睡眠,針對這種情況主要是治療原發(fā)病,把炎發(fā)病控制好了,身體舒服了,那么睡眠也會跟著好轉(zhuǎn)。但是更多的原因是功能性的因素引起的,也叫心因性的因素,睡眠不好常常是其他病的癥狀之一。比如過去叫神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂的病,這類主要是功能失調(diào)引起的,除了睡眠不好以外,還常常伴有情緒的不穩(wěn)定,比如說容易緊張、容易焦慮、思慮過度,還容易情緒低落,這種情況很容易影響晚上睡眠,因?yàn)榘滋鞜┬牡氖碌酵砩纤X的時候還沒有放下來,肯定就會帶到夢里,有時還會做噩夢,或者睡眠非常淺,特別容易驚醒,這是最常見的原因。所以針對這種情況要進(jìn)行心理上的調(diào)節(jié),可以吃調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥,比如說谷維素,維生素B,還有具有安神作用的中藥等,必要的時候還可以吃抗焦慮、抗抑郁的藥,從根本上解決睡眠不好的原因。當(dāng)然,如果睡覺不好可以臨時用些安眠藥,另外養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也非常的重要,比如睡覺之前要完全放松精神,聽舒緩的音樂放松,不要想也不要做任何與睡眠無關(guān)的事情,也不要喝咖啡、濃茶等刺激性的飲料,不要熬夜追劇或者是玩游戲等,要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,所以睡眠不好是要需要綜合調(diào)理的。"

    語音時長02:17''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/04/24收聽(84986)

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