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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

吃菠蘿會(huì)胖嗎

2023-07-03 16:20播放 :

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食用菠蘿會(huì)不會(huì)引起肥胖，根據(jù)攝入的量分析，具體如下：

1、適量：引起身體肥胖較重要的原因，是攝入所有食物產(chǎn)生的能量，大于運(yùn)動(dòng)消耗能量，較多的能量以脂肪的形式蓄積，所以肥胖發(fā)生與否，與是否食用菠蘿沒(méi)有直接關(guān)系，適量食用菠蘿，一般不會(huì)引起較多的能量進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)保持身體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解和代謝，避免肥胖的發(fā)生，均有積極的作用。而且菠蘿當(dāng)中富含膳食纖維，其能吸水膨脹、增加飽腹感，可以避免患者攝入其他過(guò)多食物；

2、過(guò)量：患者不加節(jié)制食用較多的菠蘿，或者為增加口感，采取糖拌的方式，會(huì)使菠蘿當(dāng)中含有的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，引起肥胖的發(fā)生。

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吃菠蘿會(huì)胖嗎

"適度吃菠蘿是不會(huì)長(zhǎng)胖的，過(guò)度食用菠蘿則會(huì)長(zhǎng)胖。適度食用菠蘿可以起到幫助減肥的功效，這是由于菠蘿中含有大量的纖維素和維生素C。不僅可以抑制人體腸道對(duì)外來(lái)油脂的吸收利用，抑制脂肪增生，還可以幫助人體潤(rùn)腸通便，減少體內(nèi)廢物堆積引起的體重增加。如果過(guò)度吃菠蘿則會(huì)引起減肥的反效果，菠蘿中含有大量的糖分，且熱量相對(duì)于其他水果相對(duì)較高，過(guò)度吃菠蘿會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)糖分堆積，從而導(dǎo)致人體內(nèi)熱量增加。容易使人體內(nèi)多余的熱量向脂肪轉(zhuǎn)化，從而引起體型發(fā)胖。因此建議想要減肥的人士不要過(guò)多食用菠蘿，以免造成體型發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/01/29收聽(tīng)(74728)

菠蘿吃了會(huì)胖嗎

"先要了解人為什么會(huì)變胖，是進(jìn)食熱量多于消耗的熱量，多余熱量以脂肪的形式，儲(chǔ)存在身體里邊，如果超過(guò)正常的需要量，會(huì)演變成肥胖的狀況。菠蘿是口感比較甜的水果，其的含糖量比較高，單純說(shuō)吃菠蘿會(huì)不會(huì)變胖，還要看她進(jìn)食的量評(píng)估情況。如果只是吃1-2片菠蘿，則不會(huì)影響太多，也不會(huì)有明顯發(fā)胖的作用。如果患者為了解暑或夏天，吃水果比較多，吃了半個(gè)多菠蘿，甚至是1個(gè)菠蘿，吃菠蘿后去進(jìn)食，若晚飯和早飯正常吃，攝取熱量會(huì)很高，多余熱量會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，自然就會(huì)變胖。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

高巖│中日友好醫(yī)院

2019/07/01收聽(tīng)(94840)

空腹可以吃菠蘿嗎

空腹可以食用菠蘿，但是一定要少量食用。菠蘿里含有比較多的酶，對(duì)胃黏膜有一定的刺激。另外菠蘿含有...

張昊│河南省人民醫(yī)院

2023/05/05播放(76096)

生理期可以吃菠蘿嗎

在生理期的時(shí)候是可以吃菠蘿的，菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及口感都是非常好的，菠蘿具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉的功效，所以在月經(jīng)期的時(shí)候可以吃菠蘿，但是吃菠蘿的時(shí)候一定注意以下幾點(diǎn)：第一個(gè)，如果以往曾經(jīng)對(duì)菠蘿有過(guò)敏的女性不建議再吃菠蘿，以免引起過(guò)敏性反應(yīng)；第二個(gè)，吃菠蘿的時(shí)候最好用鹽水浸泡大約十分鐘左右，使過(guò)敏的現(xiàn)象大大的降低，再吃會(huì)減少過(guò)敏情況的發(fā)生；第三個(gè)，在月經(jīng)期的時(shí)候吃菠蘿，不要吃冷藏的菠蘿，最好吃常溫下的菠蘿或者用熱水泡一泡再吃，避免溫度太低，吃進(jìn)去之后刺激引起子宮收縮而造成痛經(jīng)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/09/17收聽(tīng)(26662)

拉肚子可以吃菠蘿嗎

"出現(xiàn)腹瀉情況不建議吃菠蘿，因?yàn)椴ぬ}當(dāng)中含有一定的酶，可能對(duì)人體產(chǎn)生刺激或者產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，加重腹瀉的癥狀。出現(xiàn)腹瀉，首先，考慮及時(shí)止瀉，可以服用思密達(dá)或者慶大霉素，思密達(dá)還可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，保護(hù)腸道黏膜，同時(shí)到醫(yī)院做大便常規(guī)，排除是否有病毒感染，可以視情況加用抗生素，例如頭孢類(lèi)藥物的治療。多吃熱湯類(lèi)食物，多喝淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，預(yù)防脫水現(xiàn)象的產(chǎn)生。注意溫?zé)?、清淡飲食，注意保暖，臥床休息。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

田亞坤│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

2018/06/04收聽(tīng)(57696)

人流后可以吃菠蘿嗎

"女性在人流之后可以吃菠蘿，適量的吃菠蘿對(duì)女性身體恢復(fù)并不會(huì)造成什么不良影響。女性在人流之后，身體會(huì)變得很虛弱，這時(shí)需要做好各種方面的護(hù)理工作，在飲食上要多加注意。女性在人流之后要注意營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，還要注意補(bǔ)充足夠的鐵來(lái)預(yù)防貧血的發(fā)生?？梢远喑允萑忸?lèi)、雞蛋，還有豆制品，這樣對(duì)于女性流產(chǎn)之后的身體恢復(fù)都會(huì)有所幫助。可以食用溫?zé)嵝缘乃?，如荔枝、香蕉、蘋(píng)果、菠蘿，在人流之后都是可以適量吃的，但要注意吃菠蘿的時(shí)候不要吃涼的東西。因?yàn)榕栽谌肆髦笊眢w非常虛弱，如果吃涼的，容易造成女性月經(jīng)不能正常排出來(lái)，會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。所以，人流之后可以適量吃菠蘿，一定不要貪多。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/06/23收聽(tīng)(99624)

孕婦可以吃菠蘿嗎

"孕婦吃菠蘿主要是怕發(fā)生過(guò)敏，不好用藥治療。如果孕前一直吃菠蘿沒(méi)有發(fā)現(xiàn)過(guò)敏，懷孕后可以吃菠蘿，但是早孕期間不宜吃菠蘿，因?yàn)闀?huì)使胃酸分泌增加，加重胃腸道反應(yīng)。菠蘿酸甜可口，孕婦胃口不好的時(shí)候可以用來(lái)做菜，增加口感，增進(jìn)食欲。如果孕婦想吃菠蘿，可以適當(dāng)吃一些，吃菠蘿時(shí)要注意，削皮后容易引起細(xì)菌滋生，要盡快食用。如果發(fā)現(xiàn)菠蘿變質(zhì)或者存放冰箱過(guò)久，導(dǎo)致菠蘿過(guò)涼，建議孕婦不要吃。孕婦吃菠蘿前要用淡鹽水泡一泡，以免食用后發(fā)生急性腸胃炎，影響寶寶發(fā)育。懷孕期間建議多吃新鮮蔬菜、水果，清淡、營(yíng)養(yǎng)飲食，定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，看寶寶發(fā)育的情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/12/06收聽(tīng)(47488)

腎結(jié)石可以吃菠蘿嗎

腎結(jié)石可以吃菠蘿，腎結(jié)石吃富含水分的水果，對(duì)結(jié)石的排出有好處。菠蘿也富含水分、糖分和維生素，腎...

張祥生│河南省人民醫(yī)院

2023/04/18播放(30404)

來(lái)月經(jīng)可以吃菠蘿嗎

"月經(jīng)期女性的身體是比較虛弱的，要注意休息，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。選擇水果時(shí)要吃新鮮的水果和蔬菜，菠蘿是比較豐富維生素的含量，適當(dāng)?shù)倪x擇吃菠蘿可以預(yù)防感冒，增強(qiáng)抵抗力、免疫力，緩解便秘。但是，菠蘿是一種涼性的水果，所以不宜吃得過(guò)多，否則可能造成痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)。適量的少吃一些菠蘿，在月經(jīng)期間可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，提高人體的免疫力，也可以改善不良情緒。適當(dāng)?shù)呐浜掀渌氖澄锖退热缣O(píng)果、橘子等，都是有利于身體健康。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/04/30收聽(tīng)(59068)

大姨媽來(lái)的時(shí)候可以吃菠蘿嗎?

經(jīng)期可以吃菠蘿，但不宜吃得過(guò)多。菠蘿含有豐富的維生素C和微量元素，可以促進(jìn)鐵的吸收，對(duì)經(jīng)期失血有一定幫助。菠蘿含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)和排便，但是菠蘿吃多了容易上火，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍或者胃腸不適。菠蘿屬于涼性水果，吃多了有時(shí)會(huì)誘發(fā)宮縮，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期腹痛（痛經(jīng)），所以經(jīng)期可以吃菠蘿，但不宜吃得過(guò)多。經(jīng)期飲食上要注意多吃含蛋白質(zhì)、含鐵豐富的食物，以補(bǔ)充經(jīng)期失血，這類(lèi)食物主要是各種肉類(lèi)，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

趙曉東│北京醫(yī)院

2020/05/03收聽(tīng)(50626)

糖尿病人可以吃菠蘿嗎

"糖尿病是位于機(jī)體胰島素功能和分泌障礙所導(dǎo)致的胰島素處理血糖能力下降，使機(jī)體血糖升高的狀態(tài)。如果攝入過(guò)多的糖類(lèi)食物，會(huì)導(dǎo)致血糖升高。多數(shù)水果含有較多的糖分，對(duì)于血糖控制不佳的患者是不建議進(jìn)食的，這時(shí)進(jìn)食過(guò)多的水果會(huì)導(dǎo)致機(jī)體血糖的升高。而對(duì)于血糖控制達(dá)標(biāo)的患者，是建議在兩餐之間可以少量進(jìn)食糖分含量較小的水果，這樣就不影響餐后血糖的控制。因?yàn)樵趦刹椭g，也就是在餐后兩小時(shí)的時(shí)候，血糖基本上已經(jīng)回落到非餐時(shí)的狀態(tài)，進(jìn)食水果對(duì)于血糖的波動(dòng)影響不是很大。此外，在選擇水果的時(shí)候，要選擇糖分含量相對(duì)較少的品種，對(duì)于像荔枝、草莓、菠蘿含糖分較高的水果，不建議進(jìn)食。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

李慧│北京醫(yī)院

2020/04/17收聽(tīng)(74276)

痛風(fēng)可以吃菠蘿嗎

痛風(fēng)可以吃菠蘿。菠蘿屬于水果類(lèi)的低嘌呤飲食，在水果類(lèi)中偏堿性，不會(huì)造成維生素含量過(guò)高，進(jìn)食后不...

陳樂(lè)天│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/12/10播放(65750)

寶寶咳嗽可以吃菠蘿嗎

"菠蘿屬于熱帶水果，含糖分比較高，含糖高的食物、水果可以導(dǎo)致孩子生痰、咳嗽加重，可以加重消化道的負(fù)擔(dān)。另外，吃菠蘿等熱帶水果很有可能出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，會(huì)加重咳嗽的癥狀，出現(xiàn)過(guò)敏性咳嗽，所以寶寶咳嗽的時(shí)候不建議吃菠蘿。寶寶咳嗽可以多吃蘋(píng)果、獼猴桃、梨或者是桃等，尤其是梨，百果之宗，生吃、煮吃都可以，具有降火、清心、止咳、退熱等功效，具有潤(rùn)肺化痰的作用，為水果之首選。另外，煮梨水有助于孩子喝水，緩解咳嗽的癥狀，寶寶咳嗽要注意遵醫(yī)囑服藥，如果咳嗽三天沒(méi)有好轉(zhuǎn)或者是出現(xiàn)呼吸困難、精神差等，需要及時(shí)就診。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/09/21收聽(tīng)(23470)

孕早期可以吃菠蘿嗎

孕婦懷孕早期可以吃菠蘿嗎，孕婦在懷孕早期，因?yàn)樽訉m內(nèi)有小寶寶在生長(zhǎng)，所以需要均衡營(yíng)養(yǎng)，比如各種能量的攝入，例如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，以及各種蔬菜和水果等等，孕婦早期還需要復(fù)合維生素和多種微量元素。菠蘿是一種水果，含有豐富維生素，女性在懷孕早期因?yàn)槲改c道不適，有的人惡心、嘔吐，可能想吃菠蘿，這個(gè)是可以的。但是菠蘿在吃的時(shí)候要注意，比如先用鹽水泡一泡，把菠蘿當(dāng)中有刺激性的蛋白酶沖洗掉。菠蘿雖然可以適當(dāng)吃，但是不能夠多吃。因?yàn)椴ぬ}含有物質(zhì)，能夠引起血管平滑肌收縮，所以吃多可能引起下腹收縮、下腹痛。還有菠蘿可能引起血壓升高、頭疼，還有菠蘿含有有刺激性的蛋白酶可引起過(guò)敏，比如全身癢、皮疹、頭暈?zāi)X脹等等。還有可能刺激口腔黏膜和皮膚，引起不舒服，刺激消化道引起腹瀉和惡心。所以因?yàn)樯鲜龇N種特點(diǎn)，建議女性在懷孕早期，雖然可以少量吃菠蘿，但不可以吃多、吃過(guò)量，避免引起不適的反應(yīng)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:25''

孫曉光│北京協(xié)和醫(yī)院

2020/03/22收聽(tīng)(67376)

空腹可以吃菠蘿嗎

"菠蘿口味酸甜，是一種大眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的食物，菠蘿內(nèi)含有大量的果糖、葡萄糖以及豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是菠蘿中同時(shí)也含有大量的檸檬酸等有機(jī)酸類(lèi)，這些酸性物質(zhì)可以刺激胃黏膜，造成胃酸分泌增加。空腹時(shí)生理性的胃酸分泌較高，同時(shí)胃內(nèi)的胃酸失去食物的中和作用，因此在空腹時(shí)胃內(nèi)的酸度較高，pH值下降，食用菠蘿后，菠蘿中的有機(jī)酸類(lèi)可進(jìn)一步刺激胃酸的分泌，因此空腹進(jìn)食較多菠蘿后容易造成上腹部隱痛、不適等癥狀。對(duì)于原來(lái)就合并有慢性胃炎、消化性潰瘍病等上消化道疾病的患者，更應(yīng)該注意避免空腹時(shí)食用菠蘿，以免加重上腹不適的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

趙海英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

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口腔潰瘍可以吃菠蘿嗎

口腔潰瘍發(fā)病的時(shí)候吃飯、喝水甚至說(shuō)話(huà)都會(huì)引起創(chuàng)面的疼痛，而菠蘿雖然很有營(yíng)養(yǎng)，含有各種維生素，但是是一種酸味很強(qiáng)的水果，吃菠蘿肯定會(huì)加重創(chuàng)面的疼痛，所以還是建議在口腔潰瘍發(fā)作的時(shí)候不要吃菠蘿。如果說(shuō)想吃了，可以把它榨成汁，用吸管來(lái)吸菠蘿汁，這樣可以減輕潰瘍面的疼痛。日常也不建議吃辛辣、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)酸的食物，不要喝酒、抽煙，保證口腔衛(wèi)生，勤刷牙漱口，有利于恢復(fù)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

李凌│北京積水潭醫(yī)院

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面癱可以吃菠蘿嗎

面癱是面神經(jīng)在出顱處在非常狹小的骨縫中行走，如果病毒感染引起了炎性水腫，易壓迫面神經(jīng)，就會(huì)導(dǎo)致面神經(jīng)出現(xiàn)脫髓鞘或者是走索變性，引發(fā)面神經(jīng)的功能障礙，表現(xiàn)為一側(cè)面部表情肌的全部癱瘓。目前認(rèn)為是病毒感染，所以面癱之后和患者的飲食沒(méi)有什么關(guān)系，想吃什么吃什么，可以吃菠蘿，也可以吃任何的食物，不忌口，沒(méi)有任何禁忌。面癱的患者主要是抓緊時(shí)間去醫(yī)院吃抗病毒的藥，吃糖皮質(zhì)類(lèi)固醇激素，減輕炎性水腫，吃什么飲食沒(méi)有任何的忌口。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

國(guó)紅│北京醫(yī)院

2020/07/14收聽(tīng)(75646)

例假可以吃菠蘿嗎

"經(jīng)期可以吃菠蘿，但不宜吃得過(guò)多。菠蘿含有豐富的維生素C和微量元素，有利于經(jīng)期補(bǔ)血，菠蘿也含有豐富的膳食纖維，有利于女性排便，這些是菠蘿的好處，但是菠蘿不宜多吃。菠蘿屬于涼性水果，吃多了有可能誘發(fā)宮縮，引起痛經(jīng)，甚至增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。菠蘿含有的糖分過(guò)多，也不宜多吃，糖分吃多了會(huì)升高女性血糖，血糖升高會(huì)改變陰道pH值和局部微環(huán)境，增加陰道炎的發(fā)生，尤其是霉菌性陰道炎。所以在經(jīng)期這個(gè)敏感階段，女性要盡量少吃各種水果和甜食，以免增加陰道炎的發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

趙曉東│北京醫(yī)院

2020/07/22收聽(tīng)(49890)

感冒了可以吃菠蘿嗎

"感冒了可以少量吃菠蘿，但不能多吃。因?yàn)椴ぬ}比較甜，吃太多太甜水果容易生痰。感冒以后消化功能會(huì)減退，因此需要吃好消化、富有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如蔬菜瘦肉粥、蔬菜面條、西紅柿雞蛋面條等等。避免吃一些油炸、油膩、辛辣、刺激的食物，比如炸雞、麻辣燙、麻辣香鍋等等，尤其強(qiáng)調(diào)不能暴飲暴食。感冒以后要強(qiáng)調(diào)多休息，注意多喝水，老年人要少量多次的飲水，不要一次喝水太多，以免引起心衰。感冒以后盡量不要吃海鮮類(lèi)發(fā)物，比如無(wú)鱗魚(yú)、螃蟹、蝦子，容易引起感冒的加重，感冒以后要禁煙、禁酒。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

樊茂蓉│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2021/02/18收聽(tīng)(10496)

發(fā)燒可以吃菠蘿嗎

"菠蘿果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力是有幫助的。菠蘿性平，味甘、微酸、微澀，性味寒，具有消暑解渴、消暑止瀉、補(bǔ)脾胃、補(bǔ)元?dú)?、益氣血、消食祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效。所以患者在發(fā)燒期間是可以吃菠蘿的，但一定要適量，不能多吃。患者在發(fā)燒期間除了吃菠蘿以外，還可以吃蘋(píng)果、梨、青菜、菠菜等蔬菜和水果，這對(duì)于退燒是非常有幫助的。期間還要喝溫開(kāi)水，以滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)水分的需求，同時(shí)也能加快機(jī)體的信代謝，對(duì)退燒是有幫助的。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請(qǐng)由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

許偉│棗莊市腫瘤醫(yī)院

2018/05/16收聽(tīng)(39400)

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