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盆底肌肉松弛的治療方法具體如下：

1、凱格爾運動：是日常生活中就可以進行的一種盆底肌肉鍛煉，具體來說可以把凱格爾運動非常形象地理解成女性正在大便、小便的時候，突然間將大便、小便收緊，將它截斷的一種動作。通過突然間的盆底肌肉收縮作用，就能夠在很大程度上治療盆底肌松弛等疾病。但是也有很多女性在進行上述凱格爾運動的時候，發(fā)現(xiàn)效果并不理想，這種狀況可能是由于鍛煉次數(shù)、頻度不夠。通常會建議每天至少要進行2-3次的凱格爾運動，每次持續(xù)時間要盡量在10min左右，而且要盡可能地讓盆底肌肉得到非常充分的鍛煉；

2、生物反饋電刺激：但是也有一部分女性，即使已經(jīng)非常嚴格的按照上述標準去進行盆底肌肉鍛煉，但還是有一些盆底肌肉的功能障礙性疾病，比如子宮脫垂，以及陰道前壁、后壁膨出，或者出現(xiàn)子宮脫垂、直腸脫垂等。對于這一系列的女性，必要時也可以采取生物反饋電刺激，即應(yīng)用一定的電流來幫助女性盆底肌肉的自主收縮，通過收縮，也同樣能夠起到一定的盆底肌肉鍛煉。

因此針對于每個女性，是應(yīng)該單純選取凱格爾運動，還是應(yīng)當再結(jié)合生物反饋電刺激療法，一定要因人而異。