建議的減肥方式并不是餓，如果嚴格控制飲食，大腦勢必會造成一個缺糖和缺營養(yǎng)的狀態(tài)，肯定會造成頭暈。或者是導(dǎo)致貧血或者是其他的不良反應(yīng)，也會加重頭暈。不同的頭暈原因，治療上也不同，具體如下：
1、主食吃得少：如果屬于過度控制飲食，主食吃得特別少所導(dǎo)致頭暈，建議適當增加一些碳水化合物的攝入，把飲食稍微放一放；
2、血壓低或貧血：如果是因為減肥引起的血壓低或者貧血，適當補充一些特殊的東西。如果是血壓低，可能在體位變化的時候稍微注意一點，增加一些水分等液體的攝入。如果是貧血，需要增加貧血的藥物。
總體而言，不主張一定要采用控制飲食的減肥套路，一般適當注意飲食，配合一些合適的運動。其實主張的減肥主要是增肌減脂，體內(nèi)沒有過多的脂肪，把能量消耗掉就可以了。不一定要完全通過餓，因為通過餓出來的減肥經(jīng)常會伴發(fā)有頭暈。
