對于69歲的患者而言，血壓正常值范圍要<140/90mmHg，理想血壓是120/80mmHg。根據(jù)我國的高血壓指南，收縮壓(高壓)在90-139mmHg，舒張壓(低壓)在60-89mmHg，都屬于正常血壓。
而血壓高值是指收縮壓在120-139mmHg，舒張壓在80-89mmHg，因此對于屬于血壓高值的患者而言，需要積極進(jìn)行生活方式干預(yù)，常見以下幾種生活干預(yù)：
1、低鹽、低脂飲食，少吃含鹽量比較高的食物，包括腌菜、醬菜，并且自己做飯時，也要注意鹽的攝入量，每天的鹽的攝入量要<6g；
2、少吃油炸、油膩的食物；
3、根據(jù)自身的體力和能力，每天積極參加活動，并且作息時間要規(guī)律，保持良好的心態(tài)，同時做好血壓監(jiān)測，從而屬于血壓高值的患者，過早進(jìn)入到高血壓患者人群中。
因此對于69歲的患者而言，血壓正常值范圍要<140-90mmHg，老年患者可能容易出現(xiàn)動脈硬化，包括頸動脈硬化。如果頸動脈硬化比較嚴(yán)重，或者狹窄比較明確，則可以將血壓正常值的范圍放寬至150/90mmHg。
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