吃荸薺是否會導(dǎo)致發(fā)胖，需具體問題具體分析。導(dǎo)致身體發(fā)胖的最根本原因并非與是否吃了荸薺有直接關(guān)系，而是與攝入所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動消耗的能量之間是否達(dá)到能量負(fù)平衡有密切的關(guān)系。
因此，如果能夠保證均衡的飲食，嚴(yán)格控制其他過多食物的攝入，且養(yǎng)成積極運(yùn)動的習(xí)慣，在此前提下吃適量的荸薺，并不會引起過多的能量進(jìn)入體內(nèi)。有助于保持身體的能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，也就不會發(fā)生肥胖。
如果吃完適量荸薺后，能夠配合積極的運(yùn)動，比如跑步、打球、游泳等，能夠及時將荸薺中含有的能量進(jìn)行分解和代謝。但如果不加節(jié)制地吃過多的荸薺，會使得能量積少成多，進(jìn)入體內(nèi)，此時就會導(dǎo)致身體發(fā)胖。
