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河北醫(yī)科大學(xué)附屬以嶺醫(yī)院
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健康的生活方式是治療高血壓的基礎(chǔ)，減肥有益于高血壓的治療。每減少1kg的體質(zhì)量，收縮壓可以降低4mmHg。
對(duì)于很多超重或肥胖的中老年高血壓患者而言，雖然不容易達(dá)到理想的體脂量，但是只要合理降低體脂量，或僅是小幅度的降低，都能夠?qū)Ω哐獕嚎刂埔约芭R床后果產(chǎn)生益處。減肥要循序漸進(jìn)，控制體重要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有助于血壓的降低以及穩(wěn)定。
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"減肥對(duì)于高血壓是有非常大的幫助的，一般肥胖人群會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)的鈉水潴留、胰島素抵抗等因素，促進(jìn)血壓升高，通過減肥很多人有可能會(huì)將血壓控制到正常范圍以內(nèi)，而不需要吃藥。減肥可以進(jìn)一步降低體內(nèi)的鈉水潴留以及胰島素抵抗，對(duì)于血壓降低是非常有幫助的。一般人將體質(zhì)指數(shù)要控制在24kg\/m^2以下，男性腰圍盡量低于90cm，女性腰圍低于85cm。同時(shí)患者要注意改善其他的不良生活習(xí)慣，低鹽低脂肪飲食，多攝入水果蔬菜，戒煙限酒，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，這些都是非常必要的，高血壓的人群將血壓至少控制在140\/90mmHg以下。"
楊文濤│東營(yíng)市人民醫(yī)院
2020/03/04收聽(81122)
高血壓指的是血壓收縮壓＞140mmHg、舒張壓＞90mmHg的患者，對(duì)于明確高血壓的患者，很多... 曾文平│浙江醫(yī)院 2023/10/01播放(65310)
高血壓指的是血壓收縮壓＞140mmHg、舒張壓＞90mmHg的患者，對(duì)于明確高血壓的患者，很多...
曾文平│浙江醫(yī)院
2023/10/01播放(65310)
"高血壓患者不但可以減肥，也應(yīng)該減肥。因?yàn)槌睾头逝质菍?dǎo)致血壓升高的重要原因之一，其中以腹部脂肪堆積為典型特征的中心性肥胖還會(huì)進(jìn)一步增加高血壓、心血管與代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。適當(dāng)?shù)慕档蜕叩捏w重，減少體內(nèi)脂肪含量，可以顯著降低血壓。稱量超重和肥胖最簡(jiǎn)單、最常用的生理測(cè)量指標(biāo)是體重指數(shù)，體重指數(shù)是指體重以公斤為計(jì)算，除以身高的平方，身高是以米計(jì)算。還有就是腰圍，主要反應(yīng)肥胖的類型是中心性的肥胖，正常成人的體重指數(shù)是18.5-23.9。如果體重指數(shù)在24-27.9就屬于超重，假如體重指數(shù)≥28，屬于肥胖，應(yīng)該減重。正常成人的腰圍男女稍有不同，其中男性的腰圍最好能夠小于90cm，女性小于85cm?？刂坪皿w重，對(duì)于降低血壓非常有利。"
孫東升│浙江省人民醫(yī)院
2021/05/24收聽(76630)
"有高血壓病也是不影響減肥的，而且高血壓病患者是鼓勵(lì)減肥的。高血壓病患者一定要避免肥胖，因?yàn)榉逝植粌H僅會(huì)加重血壓的進(jìn)一步升高，還容易發(fā)生胰島素抵抗，容易引起糖尿病。高血壓患者在減肥的時(shí)候盡量避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如做器械運(yùn)動(dòng)或者速跑，這些對(duì)于血壓是沒有好處的，容易導(dǎo)致血壓突然升高。高血壓病患者在減肥的時(shí)候，可以考慮慢跑、競(jìng)走或者游泳等方式。這幾種方式相對(duì)屬于舒緩性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于血壓升高相對(duì)程度要輕一些。高血壓患者在減肥的時(shí)候，還要控制飲食，飲食上避免吃過油膩的食物，飲食上要以蔬菜、水果為主，主食上要適量。"
吳振東│牡丹江心血管病醫(yī)院
2020/02/18收聽(44388)
"減肥的好處包括以下幾點(diǎn)：一、通過適度節(jié)食，可有效改善飲食習(xí)慣和飲食內(nèi)容，降低通過食物攝入的脂肪成分，可以從根本上減少人體的脂肪率。二、通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可降低人體的脂肪率，通過肌肉運(yùn)動(dòng)收縮，加速人體血液循環(huán)，各種有氧運(yùn)動(dòng)更可以增加人體內(nèi)血液氧分含量，促進(jìn)氧氣和二氧化碳之間的循環(huán)代謝，有效維持人體肺臟正常功能。三、減肥期間可進(jìn)食新鮮蔬菜、水果，或者服用酵素，都可以有效增加人體內(nèi)氨基酸、蛋白質(zhì)等物質(zhì)含量，維護(hù)淋巴細(xì)胞和免疫細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，也可影響外周神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)維持人體內(nèi)分泌平衡起著重要作用。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/09/11收聽(17868)
"肥胖可以誘發(fā)動(dòng)脈硬化、脂肪肝、糖尿病等并發(fā)癥，減肥成功后可以減少并發(fā)癥的發(fā)生。肥胖時(shí)可以導(dǎo)致血脂增高，誘發(fā)動(dòng)脈內(nèi)膜下形成粥樣斑塊導(dǎo)致管腔狹窄，斑塊破裂還可以形成血栓誘發(fā)血管閉塞。冠狀動(dòng)脈受到影響可以誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等疾病，腦動(dòng)脈受到影響容易誘發(fā)腦血栓形成、腦出血等疾病，減肥可以降低冠心病和腦血管意外的發(fā)生。體內(nèi)的脂肪主要在肝臟內(nèi)代謝，肥胖時(shí)多會(huì)伴有肝臟內(nèi)的脂肪蓄積誘發(fā)脂肪肝，嚴(yán)重的脂肪肝可以導(dǎo)致肝細(xì)胞和膽管的功能受損，出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高、黃疸等改變，可以通過減肥消除脂肪肝。另外肥胖時(shí)糖尿病和高尿酸血癥等，代謝疾病的發(fā)生率也會(huì)明顯升高，可以通過減肥降低疾病的發(fā)生率。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/12/30收聽(78842)
"肥胖能導(dǎo)致各種疾病，如高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管疾病、脂肪肝、骨質(zhì)疏松癥、女子因多囊卵巢綜合征而不孕。體重過胖會(huì)加重關(guān)節(jié)的負(fù)荷，使關(guān)節(jié)變形、疼痛、腫脹等。體重過胖還影響美觀，活動(dòng)受限，動(dòng)則呼吸困難等，使人產(chǎn)生自卑心理。通過減肥以上病癥都可以得到改善，同時(shí)減少藥物的劑量，還能減輕自己的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)自己的自信心。女子通過減輕體重，可以增加懷孕的幾率，還有減少患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，提高自己的生活質(zhì)量。"
王娟│鄒平市中醫(yī)院
2019/06/22收聽(81046)
肥胖是萬惡之源，肥胖人群易患有心腦血管疾病，且患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，容易得骨關(guān)節(jié)疾病及月經(jīng)不調(diào)... 范慧│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 2023/11/10播放(90292)
肥胖是萬惡之源，肥胖人群易患有心腦血管疾病，且患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，容易得骨關(guān)節(jié)疾病及月經(jīng)不調(diào)...
范慧│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2023/11/10播放(90292)
減肥對(duì)降低血壓有益，目前很多循證醫(yī)學(xué)研究證實(shí)控制體重、減肥，對(duì)高血壓的控制有明顯好處。目前研究... 周恒│武漢大學(xué)人民醫(yī)院 2023/08/02播放(88480)
減肥對(duì)降低血壓有益，目前很多循證醫(yī)學(xué)研究證實(shí)控制體重、減肥，對(duì)高血壓的控制有明顯好處。目前研究...
周恒│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/02播放(88480)
高血壓是慢性病，目前沒有根治的辦法，需要長(zhǎng)期給予規(guī)范的降血壓治療，把血壓長(zhǎng)期控制在目標(biāo)范圍，才能減小心、腦、腎靶器官的損害，防止高血壓引起的各種并發(fā)癥發(fā)生。減肥不能根治高血壓，但是通過減肥在一定程度上能使血壓下降，同時(shí)通過減肥還能夠減輕胰島素抵抗，增強(qiáng)某些降壓藥物的療效，使血壓更容易得到控制。高血壓的患者還需要通過增加運(yùn)動(dòng)、低鹽低脂飲食、戒煙限酒等綜合的生活方式調(diào)控，同時(shí)合理選擇降血壓的藥物，控制其它心血管危險(xiǎn)因素，只有這樣才能把血壓長(zhǎng)期控制在目標(biāo)范圍。
陳添華│井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院
2020/03/13收聽(30080)
對(duì)于肥胖的人群，如果患有高血壓，通過科學(xué)的減肥能夠使血壓下降，因?yàn)闇p肥后人體的胰島素敏感性會(huì)增強(qiáng)，有利于血壓的下降。肥胖容易導(dǎo)致或者合并高血壓，其機(jī)制復(fù)雜多變，為了減少肥胖、高血壓對(duì)人體的危害，在日常中建議做到以下幾個(gè)方面：1、飲食上要注意低鹽飲食、低脂飲食，每天食鹽攝入總量要少于6g，避免各種油炸的食品，鼓勵(lì)進(jìn)食含鉀離子豐富的新鮮的水果、蔬菜，鼓勵(lì)粗糧、細(xì)糧均衡搭配。2、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，主要推薦有氧運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、騎自行車、游泳。3、戒煙、戒酒。4、保持平和的心態(tài)。5、必要的時(shí)候需要降壓藥物的使用。
杜海平│煙臺(tái)山醫(yī)院
2020/02/27收聽(93014)
減肥會(huì)對(duì)治療高血壓有利，在通常情況下，繼發(fā)于肥胖高脂血癥、胰島素抵抗、2型糖尿病等原因引發(fā)的高血壓癥，通過減肥都能得到良好的改善，甚至有的患者能夠起到治愈的作用效果。因?yàn)榉逝侄l(fā)的高血壓的原因，是因?yàn)榉逝謱?dǎo)致血管外周阻力增加、動(dòng)脈壁的彈性減退、血液黏滯度增高幾方面因素，而減肥后患者會(huì)有血脂的下降，血脂的下降會(huì)使血壓進(jìn)一步起到良性循環(huán)和下降。在通常情況下，血脂下降后，血管內(nèi)膜逐漸形成的動(dòng)脈粥樣硬化斑塊也會(huì)逐漸穩(wěn)定，這時(shí)血流阻力也會(huì)逐漸下降，血液黏滯度也會(huì)隨之下降，因此高血壓也會(huì)隨之明顯改善。
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/05/09收聽(81590)
"減肥對(duì)于高血壓是有效果的，通過減肥的過程中需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)體育鍛煉、消耗體內(nèi)多余的脂肪。同時(shí)增加心臟的活力、增加血管的彈性、對(duì)于血壓有比較好的良好的改善效果。低脂、低鹽飲食、低油飲食、可以減少高膽固醇、高脂肪的食品的攝入。降低血脂，減少動(dòng)脈硬化，從而減輕高血壓，但是嚴(yán)重的高血壓，通過減肥以后，雖然對(duì)高血壓是有利的。但是也不要忽略了應(yīng)用降壓藥的治療，高血壓必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下常規(guī)的應(yīng)用有效的降壓藥物給予治療。需要調(diào)整也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整，千萬不要停止降壓藥的應(yīng)用，以免給機(jī)體帶來很大的危害。"
張?jiān)旅?/a>│濟(jì)寧市中醫(yī)院
2019/08/02收聽(65980)
"如果是輕度或者中度高血壓的患者，并且年齡并不是很大，既往也沒有高血壓遺傳病史，不排除有可能成功的減肥后血壓恢復(fù)到正常水平，但并不是非常多見。雖然高血壓與體重和年齡成正比，但是減肥、運(yùn)動(dòng)只是改善高血壓的生活方式，并不能作為治療高血壓的唯一手段。所以如果患者存在肥胖，并且通過1-3個(gè)月飲食、運(yùn)動(dòng)調(diào)整后，血壓不能恢復(fù)到正常水平，還是應(yīng)當(dāng)積極的服用降壓藥物。不要擔(dān)心降壓藥物產(chǎn)生依賴性或者副作用，因?yàn)槿绻獕翰贿_(dá)標(biāo)對(duì)人身體的損害將更大。"
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/02/10收聽(74818)
高血壓患者減肥后能否恢復(fù)血壓正常，需要根據(jù)其基礎(chǔ)血壓的數(shù)值來判斷。對(duì)于正常血壓高值，高血壓1級(jí)的患者可以通過治療性生活方式的改善，使血壓恢復(fù)正常。體重是高血壓的危險(xiǎn)因素之一，導(dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)因素還包括遺傳因素、年齡等不可控因素，其他危險(xiǎn)因素包括高鈉、低鉀的飲食，久坐、低體力勞動(dòng)、肥胖、抽煙以及不正常的生活方式，如熬夜等。所以僅僅減肥而不規(guī)避其他的危險(xiǎn)因素，血壓值也不可能恢復(fù)至正常。所以對(duì)于高血壓的治療，建議治療性生活方式的改善，輔以24小時(shí)平穩(wěn)降壓的藥物治療。對(duì)于靶器官功能或器質(zhì)性的相關(guān)損害，應(yīng)給予相應(yīng)的保護(hù)藥物治療。
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2021/05/08收聽(30656)
高血壓患者進(jìn)行體重的控制、減肥有效果，運(yùn)動(dòng)有助于保持健康的體重，以及控制高膽固醇、高糖等高血壓的危險(xiǎn)因素，所以運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)于高血壓有幫助。另外高血壓患者往往存在著胰島素抵抗等情況，與肥胖相關(guān)，減肥后胰島素抵抗的情況得以好轉(zhuǎn)，高血壓、高血糖的狀態(tài)可以相應(yīng)恢復(fù)或者逆轉(zhuǎn)，所以高血壓減肥有效果。高血壓需要在治療其生活方式改變基礎(chǔ)之上，必要時(shí)給予24小時(shí)平穩(wěn)降壓的藥物治療。另外需要注意有無靶器官功能或器質(zhì)性的相關(guān)損害，必要時(shí)給予相應(yīng)的治療。
2021/05/03收聽(30782)
"通過減肥，可以使高血壓下降。肥胖是導(dǎo)致高血壓發(fā)生的危險(xiǎn)因素之一，在肥胖的基礎(chǔ)上很容易引起高血壓的發(fā)生，因此通過積極的減肥使體重得到有效的控制，使BMI盡量控制在24kg\/m^2之內(nèi)，則可以使血壓有一定程度的下降。對(duì)于一些輕度高血壓的患者，甚至可以使血壓恢復(fù)到正常水平。隨著體重的下降，高血壓的藥物能夠產(chǎn)生更好的降壓治療效果，有助于中重度高血壓得到有效的控制，有些患者還能夠減少降壓藥的使用劑量。體重降低對(duì)改善胰島素抵抗、糖尿病、血脂異常和左心室肥厚均有益，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉則有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管調(diào)節(jié)適應(yīng)能力，從而穩(wěn)定血壓的水平。減少脂肪攝入，少吃或者不吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟，每日多吃新鮮的蔬菜、水果，通過上述方式可以盡快使體重達(dá)標(biāo)。"
張彥昂│解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院
2021/08/28收聽(36500)
"減肥在某種程度上是可以降低患者的血壓的，一個(gè)人的血壓往往與他的體重是成正比的，也就是患者的體重基數(shù)越大，就更加容易出現(xiàn)高血壓。這也正是為什么建議高血壓的患者進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)。如果減肥基數(shù)很大，很有可能將血壓在一定程度上控制得更加平穩(wěn)，但是并不是所有的患者通過減肥都可以治愈或者改善高血壓。有的患者需要結(jié)合減肥，同時(shí)再聯(lián)合服用相關(guān)的降壓藥物，這樣才可以將血壓控制得更加平穩(wěn)。但是建議患者一定要注意監(jiān)測(cè)血壓，因?yàn)橛械幕颊哒J(rèn)為只要減肥了，血壓就一定會(huì)能得到改善，其實(shí)有的時(shí)候也不一定如此。所以建議在減肥的同時(shí)要監(jiān)測(cè)著血壓，如果經(jīng)過1-3個(gè)月的生活方式干預(yù)后血壓然仍不能達(dá)標(biāo)，就要啟動(dòng)降壓藥物治療。"
2019/06/22收聽(55396)
減肥對(duì)高血壓患者有很大好處，但否能恢復(fù)正常要結(jié)合具體情況進(jìn)行分析。多數(shù)患者不能恢復(fù)，但極少數(shù)個(gè)... 吳春波│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/04/19播放(40752)
減肥對(duì)高血壓患者有很大好處，但否能恢復(fù)正常要結(jié)合具體情況進(jìn)行分析。多數(shù)患者不能恢復(fù)，但極少數(shù)個(gè)...
吳春波│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/19播放(40752)
高血壓病人減肥能夠降壓，減肥除要減內(nèi)臟脂肪，還要減體重，高血壓病人體重減10kg就可以使血壓下... 李星濤│河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院 2023/03/07播放(55006)
高血壓病人減肥能夠降壓，減肥除要減內(nèi)臟脂肪，還要減體重，高血壓病人體重減10kg就可以使血壓下...
李星濤│河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院
2023/03/07播放(55006)
北京醫(yī)院 張妮
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