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盆底肌康復，對于有盆體功能障礙、盆底肌受損，或者有輕度到中度盆底障礙性疾病的女性非常必要。

盆底肌是盆底的主要的支持組織，除了盆底肌以外，就是盆底的筋膜。盆底肌如果受損，會出現(xiàn)器官脫垂，如膀胱、子宮和直腸的脫垂，還有可能會伴隨一些癥狀，包括咳嗽或打噴嚏漏尿，以及有下墜感、大便失禁、小便失禁、便秘等。

此類情況下進行盆體肌康復，就是通過盆底肌康復來增強肌力。肌力增強后可以使脫垂癥狀，包括脫垂程度都發(fā)生改善，有助于身體的健康。

盆底康復的兩個重要的時期，一個是產(chǎn)后早期，一個是圍絕經(jīng)期。盆底肌受損包括盆底障礙性疾病，有兩個重要原因，一個是妊娠和分娩，所以產(chǎn)后早期進行盆底肌康復非常有效。做盆底肌康復可以有助于預防年老或者遠期的盆底疾病，同時會延緩將來因盆底肌疾病做手術(shù)的發(fā)生率。

到圍絕經(jīng)期，因為雌激素水平低下，盆底肌肉的肌力會減弱或者肌肉數(shù)量會減少。這種情況下如果通過盆底肌鍛煉，能夠減少盆底障礙性疾病的發(fā)生，也減少手術(shù)的比例。