北京醫(yī)院
神經內科
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每天3點多醒叫早醒，常見原因如下：
一、生理性因素：
部分老年人隨著年齡增長，40-50歲以后，后半夜基本沒有大段睡眠，經常凌晨2-4時醒來，上廁所、看書后過段時間再次進入睡眠狀態(tài)。這時屬于生理現象，由于年齡衰老導致，不是疾病，次日醒過來的時候精神狀態(tài)飽滿，不需要進行處理；
二、病理性因素：
1、單純的睡眠障礙：下半夜頻繁醒來，醒來再睡較為困難；
2、合并其他疾?。罕热缫钟舭Y，早醒是抑郁癥的特征性癥狀。部分男性由于前列腺增生，起夜小便，容易醒來。
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總是凌晨3點多醒的常見原因如下：1、入睡時間早：部分老年人可能入睡時間較早，比如... 母艷蕾│北京醫(yī)院 2023/11/10播放(88532)
總是凌晨3點多醒的常見原因如下：
1、入睡時間早：部分老年人可能入睡時間較早，比如...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/11/10播放(88532)
晚上三點多醒是早醒的現象，早醒的原因包括身體疾病的原因、精神因素的影響等，軀體的疾病或者服用的藥物會影響病人的睡眠，比如消化不良、頭痛、背痛、關節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎潰瘍病或者應用中樞神經系統(tǒng)興奮的藥物都會引起早醒現象。精神因素主要見于精神壓力大、過度的焦慮、緊張、抑郁、悲傷等，如果這種情緒持續(xù)超過兩周要警惕是否患有抑郁癥，因為抑郁癥的睡眠障礙的特征性表現為早醒。另外，生活方式或者環(huán)境的因素，也可能導致早醒，比如經常上夜班、日常生活不規(guī)律以及睡眠的環(huán)境過于吵鬧、明亮、擁擠等都可能導致早醒。
劉建豐│中山大學附屬第八醫(yī)院
2020/08/28收聽(48414)
凌晨三點多鐘醒來，這叫早醒，是睡眠障礙的形式之一。引起這種癥狀出現的原因有很多種，首先可以見于正常人，對于正常的老年人是常見的。人到了50-60歲以后，大段大段的睡眠可能就減少了，后半夜經常容易醒過來。有時比如男性有前列腺增生的情況下，經常這個點醒過來，需要起夜上廁所。正常人女性由于生理激素水平的下降，后半夜也常出現早醒的現象。這不是疾病，是生理現象，要培養(yǎng)對這種失眠的耐受性，不要把它當做病，不要心煩，過會接著打個盹，再睡一覺就行了。其次見于抑郁癥，抑郁癥的人特別容易出現后半夜的早醒。如果合并有情緒的低落、消極、沮喪，一天到晚高興不起來、悶悶不樂或者悲痛欲絕，這需要考慮是抑郁癥，這種情況需要到醫(yī)院進行治療。
國紅│北京醫(yī)院
2020/07/21收聽(59482)
"晚上三點多醒可能的原因有以下幾種：1、抑郁癥：抑郁癥有個特點就是睡眠障礙，睡眠障礙更多的表現為早醒，所謂早醒，就是醒來的時間比正常人，比同年齡的人醒來的時間要早兩個小時以上。因此經常見許多抑郁癥患者，在凌晨3-4點鐘醒來以后，就無法再入睡，需要警惕，需要到醫(yī)院的心理科去就診。如果有情緒低落、興趣減退、精力減退、疲乏等癥狀，就可以考慮有抑郁癥，需要服用抗抑郁藥物來治療。2、生理現象：許多老年人經常醒的時間比較早，跟睡眠的時間有關系，如果經常晚上10點鐘以前就睡覺，那就有可能在第二天的三點多鐘就醒來，但是患者沒有其他的癥狀，精力充沛，日常生活、工作不受影響，對這種情況可以不必干預。"
張為│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2021/06/15收聽(22200)
"患者在夜里三點多總是醒，這種情況屬于睡眠障礙、神經功能紊亂，患者在半夜醒的原因可能是因為患者精神緊張、工作壓力比較大而導致的。患者還會伴有情緒方面比較低落、焦慮、抑郁。還有患者在半夜三點多總醒，也要考慮是身體因素導致的，比如患者有尿頻的習慣，也容易在半夜醒來，或者是有疾病，比如哮喘病在夜間的發(fā)作，或者是存在胃十二指腸、消化道的潰瘍，也容易在半夜時出現胃部疼痛的發(fā)作，進而影響到患者夜間的睡眠，導致患者疼醒。還有就是患者夜里三點多總醒也與自身的生活習慣有關，比如患者頻繁的倒夜班等工作，或者是半夜醒來后喜歡玩手機、玩游戲，時間久了一定會導致患者的生物鐘紊亂、睡眠節(jié)律被打亂，就容易在三點多總是醒。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2020/11/12收聽(36718)
如果經常半夜三點多鐘醒來，考慮是心理過度緊張、心情抑郁所致，面對生活較大的壓力一直處于過度緊張的狀態(tài)，身體過度疲勞，喜歡胡思亂想，在夜間睡覺的時候要么很難入睡，要么會在凌晨醒來，再也沒有辦法入睡。建議注意自我心理疏導或者進行簡單的解壓，來排解自己的緊張、抑郁的情緒，讓自己的身心得到放松。也可能是神經衰弱引起，神經衰弱的人往往睡眠很淺、睡眠質量差，可以在睡前用溫水泡腳，有助于安眠，熱水泡腳能夠促進血液循環(huán)、加速新陳代謝、消除人體疲勞。
馬希貴│淮安市婦幼保健院
2020/08/14收聽(29020)
"每天4點多醒考慮病人是早醒，對于早醒考慮可以見于以下幾種情況：首先，由于身體疾病導致的，比如病人有胃炎、胃潰瘍，當夜間4點多的時候由于胃酸分泌過多，病人可以出現反酸、燒心等癥狀可以引起早醒。其次，心臟病，比如心臟的早搏。由于夜間迷走神經興奮，心臟的疾病容易發(fā)生，也可以引起病人出現早醒的現象，也可能是由于環(huán)境的改變使人產生了焦慮、壓抑的心情導致早醒，一般都是由于工作壓力大，情緒的焦慮、緊張、煩躁等都可以引起早醒。建議病人如果有疾病，要積極的治療原發(fā)病，如果有胃炎可以考慮口服抑酸、保護胃黏膜的藥。如果有心臟病一定要到心內科進行積極的診治，如果病人是焦慮、壓力大導致的，建立病人要調整情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。"
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/09/10收聽(47704)
"出現每天凌晨2:00多醒的現象，往往提示患者醒得過早，可能原因有抑郁癥、生理性失眠等，具體如下：第一、抑郁癥：最常見的情況是抑郁癥，抑郁癥是一種很常見的情感障礙疾病，常常伴有睡眠障礙，其特征性的睡眠障礙就是早醒，一般醒的時間比平時要早2-3個小時以上。對于抑郁癥，建議口服系統(tǒng)的抗抑郁治療藥物來進行緩解。第二、生理性失眠：尤其是見于年紀比較大的老年朋友，往往睡得比較早，比如晚上9:00-10:00就睡了，凌晨2:00就醒來。如果白天精神比較好，沒有疲乏的現象，也可以不必進行干預。如果有疲憊等現象，建議可以通過口服阿普唑侖等之類的藥物，改善早醒的現象。"
2021/05/26收聽(94154)
"每天五點多醒，這種情況有兩個可能性，一種是晚上睡得太早，7-9點鐘就睡覺，到了五點鐘已經足夠八小時睡眠，正常的生理反應會出現醒過來。如果想晚點起床，就是改善睡眠時間，往后延到晚上10:00-10:30上床睡覺，滿足八小時睡眠就可以，6-7點起床是正常的生理反應。還有一種可能是因為有睡眠障礙的問題，喜歡晚睡的人超過12點鐘才睡覺，會引起睡眠障礙和睡眠質量下降，出現早醒的癥狀，主要表現為睡得很晚，都要在五點多就醒。因為睡眠質量下降引起，需要調整睡眠時間，也要移到10:00-10:30上床睡覺，睡覺要改善一些壞習慣。不要吃興奮的食物，可以喝點牛奶、泡洗、熱水澡，睡眠的時候保持環(huán)境的黑暗和安靜，可以促進大腦褪黑素分泌，而改善睡眠。"
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2021/01/22收聽(74790)
"如果是偶發(fā)的半夜3點鐘醒來，屬于短時期的睡眠障礙。如果是經常半夜3點多醒來，超過兩周就考慮失眠的狀況。針對失眠，需要采取治療，分為非藥物治療和藥物治療。非藥物治療包括有規(guī)律的睡眠、減少熬夜、在睡前減少做導致激動的事情、維持情緒的穩(wěn)定。藥物治療包含治療失眠的藥物，比如思諾思、佐匹克隆、舒樂安定等藥物。"
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2019/06/03收聽(83214)
凌晨3:00多醒稱為睡眠障礙或者早醒，這種情況有幾種可能性，具體如下：一、生理情... 陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 2023/05/15播放(35580)
凌晨3:00多醒稱為睡眠障礙或者早醒，這種情況有幾種可能性，具體如下：
一、生理情...
2023/05/15播放(35580)
"半夜一點多醒來之后如果能夠比較快的繼續(xù)入睡，屬于正常現象不用理會。但是，如果醒來以后就很難再入睡了，就說明屬于一種睡眠障礙叫做早醒。引起睡眠障礙的原因有很多，大致上可以分為兩大類，一類是器質性的病變，另一類是功能性的病變。在器質性的病變里邊有些慢性病會造成身體的不舒服，比如心臟病或者肺臟病，半夜常常會發(fā)作一種憋喘或者心慌的感覺讓病人蘇醒，蘇醒之后身體不舒服、不放松就很難再入睡。針對這一類的疾病主要是針對原發(fā)病的治療，其實大部分的早醒的原因都是跟功能性的因素有關系，也就是過去常說的神經衰弱、植物神經功能紊亂等等。除了早醒之外還會有些別的表現，比如情緒方面的不穩(wěn)定，因為工作壓力太大、生活節(jié)奏太快、學習緊張等等造成的精神上的不放松。白天要處理的事情太多了，到晚上睡覺的時候還沒有把這些事情放下，有的時候好不容易睡著了半夜就突然驚醒了，總覺得有什么事情還沒有做完，所以這是一種心理因素造成的。針對這種情況要從心理方面進行調節(jié)，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡覺之前就不要想也不要做任何與睡眠無關的事情了，把精神完全放松，必要的時候可以吃一些具有安神作用的中成藥進行慢慢的調理，逐漸就會好轉的。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2020/04/30收聽(13480)
"每晚一點多醒來屬于睡眠障礙中的早醒，有以下幾種可能的原因：第一、可能因為患者學習、工作壓力過大，過度緊張或興奮導致，建議患者規(guī)律作息，保證充足的睡眠和休息時間，必要時可以去心理衛(wèi)生中心就診，給予心理治療。第二、也可能是焦慮、抑郁引起，建議患者在?？漆t(yī)師的指導下給予抗焦慮、抑郁的藥物治療。第三、也有可能是軀體疾病導致，建議患者去正規(guī)醫(yī)院完善相應的檢查，明確有無軀體疾病導致的睡眠障礙，比如部分腫瘤早期的患者會出現早醒等睡眠障礙的情況，此類人群在檢查時多數不能查出異常，需要臨床定期隨訪觀察。"
何香花│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2020/04/09收聽(13846)
早上4點多醒過來常見以下情況：1、生理現象：有些患者睡得太早，晚上7:00-8:... 陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 2023/11/21播放(59774)
早上4點多醒過來常見以下情況：
1、生理現象：有些患者睡得太早，晚上7:00-8:...
2023/11/21播放(59774)
夜里1點多鐘醒過來屬于早醒，早醒可以是生理現象，也可以是病理現象，具體如下：1、... 國紅│北京醫(yī)院 2023/07/17播放(48683)
夜里1點多鐘醒過來屬于早醒，早醒可以是生理現象，也可以是病理現象，具體如下：
1、...
2023/07/17播放(48683)
"每天晚上三點多醒了，如果是醒來就馬上能睡著，這種情況是一種生理的反應，是一個返祖現象，這種如果沒有影響睡眠，不予干預。如果晚上經常三點多醒來就睡不著，造成睡眠的障礙。這種情況需要調整睡眠習慣，晚上睡覺不要太晚，就是不要超過11點，也不能太早，不要在7-8點就睡覺了。一般在晚上10-11點鐘睡覺，然后電視、電腦、手機少看，保證睡眠時間和睡眠質量。如果還要醒來，可以用藥物，叫舒樂安定片，可以改善睡眠維持時間。還有會引起大腦缺血、缺氧、低血糖，這個時候會出現加重的狀況。因為到了三點鐘，這個時候血流速度最慢，血糖可能會出現一個晨昏低血糖，這種情況下出現會醒過來的狀況。"
2020/12/15收聽(96794)
"早上四點多醒是早醒的現象，原因包括身體的原因、精神的原因、生活方式的原因，以及環(huán)境因素的影響等。身體的原因包括一些軀體的疾病，比如消化不良、頭痛、背痛、關節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病等。精神的原因包括精神壓力大、過度的抑郁、焦慮、緊張、悲傷等，如果這些情緒持續(xù)超過兩周以上，需要警惕是否患上了抑郁癥，因為抑郁癥的睡眠障礙特征性表現為早醒。生活方式的原因包括有些人睡眠的節(jié)律與正常人不太一樣，比如經常上夜班、生活不規(guī)律、睡前常飲用咖啡或茶等情況。另外，如果睡眠環(huán)境過于吵鬧或者過于明亮，也可能會導致早醒的現象。"
2020/07/20收聽(75798)
凌晨1點多鐘醒來，通常為早醒，屬于睡眠障礙的表現形式，具體原因如下：一、生理現象... 國紅│北京醫(yī)院 2023/05/25播放(64686)
凌晨1點多鐘醒來，通常為早醒，屬于睡眠障礙的表現形式，具體原因如下：
一、生理現象...
2023/05/25播放(64686)
"每天晚上兩點多都會醒，如果醒來之后能夠很快入睡，第二天的精神狀態(tài)不受影響，這就屬于正常現象，不用理會。如果醒來以后再難入睡，一直到第二天早上起來都覺得很難入睡，昏昏沉沉的不解乏，白天精力也不好，就屬于睡眠障礙，屬于早醒。如果是單純的早醒、睡眠障礙，可以在睡覺之前半小時左右吃具有安神作用的中成藥，或者吃些具有長效作用的西藥的安眠藥，都有很好的改善睡眠的作用。除了早醒睡眠不好以外，還會有其他的因素，比如心理因素，病人常會有情緒的不穩(wěn)定的情況，比如說有些焦慮、緊張、工作、學習壓力太大，或者白天想的事情太多的現象，到晚上睡覺了，事情還是沒有放下，腦子里沒有放空，就會影響到睡眠，要不就做夢，要不就早醒，要不就睡眠很容易斷，各種各樣的睡眠障礙都會出現，過去就屬于神經衰弱的情況，現在把它歸到焦慮癥、抑郁癥的范疇。針對這種情況，除了要給予藥物改善睡眠以外，還要注意調整心態(tài)，調整情緒，一方面吃調節(jié)神經的藥，或者是抗焦慮和抑郁的藥，另外一方面是病人自己養(yǎng)成良好的睡眠習慣也非常的重要，比如說睡覺之前不要做任何與睡眠無關的事情，追劇、玩游戲等等對睡眠是沒有幫助的，而且會加重失眠?？梢月犅犚魳?，舒緩的音樂有助于放松精神，把白天的事情都放下，洗個熱水澡或者泡泡腳，喝點熱的牛奶等等都有助于改善睡眠，注意不要熬夜，熬夜會加重睡眠障礙。"
2020/04/19收聽(54550)
早晨五點多鐘醒了，可以是生理現象，比如老年人睡得早，所以醒得也早。部分人習慣于早醒早睡，晚上8... 國紅│北京醫(yī)院 2023/04/21播放(26011)
早晨五點多鐘醒了，可以是生理現象，比如老年人睡得早，所以醒得也早。部分人習慣于早醒早睡，晚上8...
2023/04/21播放(26011)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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