吃完油炸食品補救的方法如下：
1、適當(dāng)增加含膳食纖維豐富食物的攝入：因為膳食纖維進(jìn)入到體內(nèi)，能夠減緩油炸食品當(dāng)中脂肪吸收的速度和程度，對于補救過多能量進(jìn)入體內(nèi)，有著積極的作用。因此在吃完油炸食品之后，可以適當(dāng)?shù)卦黾痈缓攀忱w維食物的攝入，比如蔬菜當(dāng)中的葉菜，像菠菜、油菜、白菜、芹菜、韭菜，對于補救過多能量進(jìn)入體內(nèi)，有著積極的功效；
2、適當(dāng)增加運動：因為油炸食品當(dāng)中的油脂，每1g能夠產(chǎn)生9kcal的熱量，所以吃完油炸食品，會使得過多的能量在體內(nèi)蓄積的風(fēng)險增加。如果采取積極的運動，及時消耗掉因為油炸食品所帶來的過多能量，對于補救吃完油炸食品能量的消耗，有著積極的作用。
