更年期綜合癥即圍絕經(jīng)期綜合征，指的是女性40歲后，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱、盜汗、失眠、煩躁、乏力、抑郁、易怒等一系列癥狀，通常均是由雌激素下降所導(dǎo)致。建議患者應(yīng)從自身作息、飲食，以及藥物上來進(jìn)行調(diào)理，常見分析如下：
1、飲食：注意不要進(jìn)食過多的油膩食品，或過多糖分，因為更年期也是高血壓、糖尿病容易發(fā)生的時期，所以建議患者要控制體重，以避免過胖，或過瘦；
2、自身作息：白天進(jìn)行適當(dāng)活動，晚上避免熬夜，同時進(jìn)行相應(yīng)的體格鍛煉。日常適當(dāng)調(diào)整自身心情，包括不要鉆牛角尖，或經(jīng)常與同事、親友溝通，可以有效緩解情緒上的壓力；
3、藥物：對于部分癥狀明顯的患者，建議可以到醫(yī)院尋求相應(yīng)的藥物治療。
