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    18歲后還能長(zhǎng)高多少

    2023-11-30 05:47播放 :

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    18歲以后正常發(fā)育的男孩子和女孩子,幾乎無法增長(zhǎng)太多,尤其是女孩子。因?yàn)槎鄶?shù)女孩子的青春期,要比男孩子早。目前認(rèn)為女孩子的青春期應(yīng)在9歲,部分女孩子會(huì)稍晚。從10-11歲開始,歷經(jīng)4年,多數(shù)女孩在14-15歲時(shí),青春期基本結(jié)束,這時(shí)骨骺會(huì)閉合,便無法再增長(zhǎng)身高。因此18歲以后的女孩,幾乎無法再增長(zhǎng)身高。

    部分男孩的青春期較晚,因?yàn)楹芏嗲啻浩谘舆t的孩子,多數(shù)是男孩子。有些孩子會(huì)出現(xiàn)晚長(zhǎng)的趨勢(shì),例如青春期在13-14歲啟動(dòng),如果17-18歲時(shí),骨骺仍未完全閉合,便仍有可能增長(zhǎng)1-2公分。但是如果想增長(zhǎng)4-5公分,可能性會(huì)非常小。因?yàn)槎鄶?shù)孩子在此年齡段,性激素水平基本接近于成人水平。因?yàn)樾约に刂饕龠M(jìn)干骺端閉合,一旦閉合,想要增長(zhǎng)身高基本沒有可能。除非自身患有性激素缺乏,導(dǎo)致骨骺未閉合,便可以繼續(xù)增長(zhǎng)身高。

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    "18歲能不能長(zhǎng)高,主要是看骨垢線有沒有完全愈合。如果沒有完全愈合,可以通過飲食和體育鍛煉來增加身高。平時(shí)多喝牛奶,牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng),有助于身體的生長(zhǎng)。堅(jiān)持每天喝一杯牛奶,這是長(zhǎng)高很重要的原因。還有就是打籃球,其實(shí)不一定是打籃球,打排球或者是游泳、跑步也可以,因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)也是最佳增高的方法之一,每天堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng)有助于增高。尤其是在夏天,特別要堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng),因?yàn)橛嘘柟?,更有助于長(zhǎng)高。多曬太陽可以幫助補(bǔ)鈣,并且?guī)椭}的吸收。早睡覺,人如果整天睡覺晚,或者是晚上不睡覺,白天睡覺,會(huì)對(duì)身體的身高有很大的影響。因?yàn)槿说纳眢w發(fā)育細(xì)胞在晚上處于極端興奮的狀態(tài),能加快自身的發(fā)育。如果你常常深夜睡覺或者是晚上不睡,白天才睡,會(huì)令你的身體細(xì)胞發(fā)育緩慢,身高長(zhǎng)得很慢。平時(shí)也要多吃蝦、魚這些食物,擁有豐富的鈣,這是身體長(zhǎng)高的重要因素,能為身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。"

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