馬油的功效與作用主要如下：
1、提供能量：馬油有一定的緩解疲勞、恢復(fù)體力的作用，因?yàn)轳R油中富含有一定量的油脂，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上，馬油中每1g油脂能夠產(chǎn)生9000卡的熱量。因此適當(dāng)吃馬油，為機(jī)體補(bǔ)充油脂、提供能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有著積極的功效；
2、預(yù)防和緩解便秘：馬油中的油脂還能夠很好地潤(rùn)滑腸道，因此對(duì)于腸道內(nèi)大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，適當(dāng)吃馬油潤(rùn)滑腸道、促進(jìn)糞便的排出，對(duì)于便秘的人都有著很好的促進(jìn)排便、預(yù)防和緩解便秘的作用；
3、補(bǔ)充維生素E：馬油中還富含有一定量的脂溶性維生素E，而維生素E能夠很好地促進(jìn)生殖細(xì)胞的數(shù)量和質(zhì)量。因此適當(dāng)食用馬油，也有著提高生殖能力的功效。馬油中的維生素E還能夠很好地清除自由基、抗氧化、抗衰老，因此適當(dāng)食用馬油，也有著一定美容養(yǎng)顏的功效。
