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    維D3什么時間吃最好

    2023-04-21 06:51播放 :

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    維生素D3應(yīng)盡量隨餐服用,并且要隨混合餐或油餐服用。因為維生素D屬于脂溶性維生素,所以一起服用的食物中應(yīng)盡量包括油炸食品、炒菜或肉類等油脂,以幫助脂溶性維生素吸收。若僅攝入素食,則維生素D3的吸收會受到較大的影響。

    所以建議在服用維生素D時,盡可能隨餐且隨著油餐服用,此時吸收效果較好。因為脂溶性維生素會在脂質(zhì)環(huán)境下快速吸收,若隨餐中不存在脂質(zhì),則吸收相對會受到影響。

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    2020/04/26閱讀(4599)

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