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      人的體脂率多少算正常
      2023-09-25 20:13:52播放-
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      人的體脂率多少算正常
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      人的體脂率正常范圍和性別有關(guān),女性由于生理上解剖的差異,脂肪含量會多,男性的體脂率為15%-18%,而女性體脂率會相對高,正常范圍為20%-25%。之所以有范圍,是因?yàn)槊總€人的生活方式以及身高、體重都會有一定區(qū)別,但如果超過或者低于此范圍,都屬于體脂不正常,應(yīng)該去看醫(yī)生及時調(diào)整。

      在現(xiàn)實(shí)生活中,無論是男性或女性,遇到最多的通常是體脂超標(biāo)。現(xiàn)在肥胖人群越來越多,最根本的原因是每天能量的攝入超過能量消耗,多余的熱量在身體中以脂肪的形式儲存起來,比較明顯的會堆積在肚子上造成大腹偏偏,女性以堆積在臀部更為明顯。如果想把體脂降下去、把體重減下去,是讓自己每天能量攝入小于能量消耗,才有可能實(shí)現(xiàn)減肥。

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