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    做夢(mèng)為什么醒來(lái)不記得
    
            
    
                 2023-06-12 02:03播放 : 

                
    
                    
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    做夢(mèng)主要是在快速眼動(dòng)期睡眠中發(fā)生。健康的睡眠一晚會(huì)有4-6個(gè)睡眠周期。在REM期，即快速眼動(dòng)相睡眠期就會(huì)做夢(mèng)。如果睡眠是連續(xù)的，且是有質(zhì)量的，那么不會(huì)記得做夢(mèng)?？扇绻诳焖傺蹌?dòng)期睡眠中出現(xiàn)覺(jué)醒，那么夢(mèng)的內(nèi)容就有可能被記住。
    在睡眠門(mén)診中，常有很多患者講述自己的睡眠問(wèn)題，其中睡眠多夢(mèng)是常常提到的困擾之一。其實(shí)正常人睡眠也是做夢(mèng)的，失眠患者夜間做夢(mèng)并非比正常人做夢(mèng)更多，但由于其睡眠質(zhì)量不高、睡眠常常被中斷，或者在快速眼動(dòng)期睡眠時(shí)，其覺(jué)醒程度較高，故其做夢(mèng)的過(guò)程常常會(huì)被記住。  
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    睡覺(jué)總是做夢(mèng)醒來(lái)很累怎么回事
    
    
    "晚上睡覺(jué)總是容易做夢(mèng)，并且醒來(lái)之后覺(jué)得很累，一般情況下這是因?yàn)殚L(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，造成睡眠障礙引起神經(jīng)衰弱導(dǎo)致，會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，在夜間就會(huì)出現(xiàn)腦力疲勞，入睡時(shí)長(zhǎng)時(shí)期處于淺睡眠狀態(tài)，就會(huì)容易做夢(mèng)，同時(shí)部分患者也會(huì)有身體上的不適感。除了這個(gè)原因，睡覺(jué)姿勢(shì)不正確，也會(huì)引起這種癥狀，這是因?yàn)樽藙?shì)不正確導(dǎo)致身體中的血液循環(huán)不通，或者是影響到正常的呼吸功能，從而引起身體中的血液氧含量降低，就會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的現(xiàn)象。出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)之后也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，主要是因?yàn)樯眢w中的激素含量在短時(shí)期內(nèi)突然降低或者突然升高導(dǎo)致，常見(jiàn)于青少年人群以及更年期人群，及時(shí)進(jìn)行藥物治療可以有效改善這種癥狀。其他疾病尤其是心腦血管疾病，例如高脂血癥，在病情后期往往會(huì)引起腦血栓形成，造成腦組織的實(shí)質(zhì)性壓迫，也會(huì)引起這種癥狀，因此在臨床上查明病因時(shí)需要進(jìn)行全方位的詢問(wèn)檢查，避免誤診。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉耿峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
    
        
    2021/01/18收聽(tīng)(12464)
    
    
    

    








    
    
    睡覺(jué)不踏實(shí)總是做夢(mèng),容易醒來(lái),怎么辦
    
    
    "睡覺(jué)不踏實(shí)總是做夢(mèng)，容易醒來(lái)，這屬于睡眠質(zhì)量不高。做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)。正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，這兩個(gè)實(shí)際是循環(huán)進(jìn)行的，每天晚上大概6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間里，這種循環(huán)大概要進(jìn)行5-6次。做夢(mèng)是在淺睡眠期，如果是在淺睡眠期醒來(lái)會(huì)感覺(jué)到自己在做夢(mèng)，但如果是在深睡眠期被叫醒，就不會(huì)感覺(jué)到在做夢(mèng)。但是在前一個(gè)循環(huán)中也是做了夢(mèng)的。做過(guò)太多容易醒，就說(shuō)明淺睡眠太多深睡眠太少，睡眠的質(zhì)量不高。雖然做夢(mèng)比較多容易醒，但是第二天早晨照樣是精力充沛，沒(méi)有日間嗜睡的情況發(fā)生，那么這種情況其實(shí)是正常的，就不用太理會(huì)它。如果做夢(mèng)比較多，第二天早上起來(lái)以后感覺(jué)有點(diǎn)困倦，好像沒(méi)睡夠一樣，那么就說(shuō)明做夢(mèng)多影響到生活質(zhì)量，屬于睡眠障礙了。其實(shí)做夢(mèng)太多和白天的情緒狀態(tài)是有直接關(guān)系的，如果白天比較忙累考慮的問(wèn)題太多，生活節(jié)奏又比較快，精神比較緊張，到晚上睡覺(jué)的時(shí)候仍然不能放松，就很容易把白天的事情帶入夢(mèng)境，睡不踏實(shí)，大家說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng)是有道理的。要想避免這種做夢(mèng)太多、容易醒、睡眠淺的情況，首先要放松心情，睡覺(jué)之前放空思想，不要做也不要想任何與睡眠無(wú)關(guān)的事情，可以聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)放松一下，也可以洗個(gè)熱水澡、泡腳等，主要進(jìn)行一些身心理方面的調(diào)節(jié)。如果還是有睡眠較淺、做夢(mèng)多的情況，可以吃一點(diǎn)具有安神作用的中成藥也會(huì)取得很好的效果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:09''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/04/28收聽(tīng)(81272)
    
    
    

    




    
    
    做夢(mèng)掙扎醒來(lái)卻醒不來(lái)正常嗎
    
    
    做夢(mèng)尤其是做噩夢(mèng)的時(shí)候突然驚醒了，人掙扎著想要醒過(guò)來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)自己四肢都不能動(dòng)，想動(dòng)怎么也動(dòng)不了，這是正?，F(xiàn)象。人的睡眠分為兩期，一期是非快速眼動(dòng)期，在這一期眼球在自然的活動(dòng)，非常緩慢的活動(dòng)或者基本不動(dòng)，睡眠相對(duì)比較平穩(wěn)。另一期叫快速眼動(dòng)期，在這一期眼球在快速的活動(dòng)，記錄的腦電波也是異常的興奮狀態(tài)，如果在這一期被叫醒，病人會(huì)敘述自己在做夢(mèng)。這一睡眠期人的肌張力是最低的，基本上沒(méi)有肌張力，所以就避免了人因?yàn)樽鰤?mèng)會(huì)引發(fā)肢體的動(dòng)作。如果在這一期醒過(guò)來(lái)，由于人四肢的肌張力是低的，不能動(dòng)。所以人們想動(dòng)動(dòng)不了，而這一期除了眼球能動(dòng)，其他的四肢都不能動(dòng)，只能先活動(dòng)活動(dòng)眼球，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球，上下左右轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，再使勁擠擠眼，表情肌動(dòng)一動(dòng)，努努嘴，伸伸舌頭，滋滋牙，慢慢的再轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腦袋，再活動(dòng)活動(dòng)四肢，慢慢的全身的肌張力就恢復(fù)了，人就又能夠醒過(guò)來(lái)了。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:15''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    國(guó)紅│北京醫(yī)院
    
        
    2020/03/31收聽(tīng)(41474)
    
    
    

    




    
    
    做夢(mèng)掙扎醒來(lái)卻醒不來(lái)怎么辦
    
    
    如果出現(xiàn)做夢(mèng)掙扎醒來(lái)卻醒不來(lái)，需要檢查神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題，因如下幾個(gè)問(wèn)題而導(dǎo)致：第一、最常見(jiàn)的因素是大腦細(xì)胞缺血性發(fā)作，例如支配大腦動(dòng)脈的椎基底動(dòng)脈系統(tǒng)和頸內(nèi)靜脈系統(tǒng)兩大循環(huán)功能障礙，或者血管通路出現(xiàn)斑塊堵塞，而導(dǎo)致腦血管的一過(guò)性痙攣，在痙攣缺血時(shí)就會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)掙扎想醒來(lái)，但是卻醒不來(lái)的臨床癥狀。此時(shí)應(yīng)該服用一定改善腦缺血的藥物銀杏葉片，或者服用一定改善周身供血的藥物復(fù)方丹參片、丹參滴丸，應(yīng)用奧利?？?、敏使朗等藥物都可以起到改善腦血管一過(guò)性的供血不足。第二、大腦因?yàn)榉ρ醑d攣，也會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)掙扎醒來(lái)卻醒不來(lái)，此時(shí)因?yàn)榇竽X細(xì)胞長(zhǎng)期乏氧而導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂，可以通過(guò)服用一定的藥物來(lái)進(jìn)行緩解，例如芪參益氣滴丸等都可以改善因?yàn)楣┭醪蛔愣鴮?dǎo)致的上述癥狀。第三、腦神經(jīng)植物功能紊亂也可出現(xiàn)上述癥狀，尤其既往存在高血壓、糖尿病病史的人群中尤為顯著，此時(shí)可以服用一定營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，可以服用維生素B1、維生素B6、甲鈷胺都可以緩解上述臨床癥狀。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
    
        
    2019/10/30收聽(tīng)(64924)
    
    
    

    


















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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