普洱茶也是飲茶當(dāng)中的一種，普洱茶里也含有茶堿，會引起大腦的興奮，因此會導(dǎo)致失眠。雖然普洱茶當(dāng)中的茶堿比一般的綠茶中茶堿的成分少一些，但其畢竟還是有興奮作用，對于敏感的患者、需要很好的睡眠的患者，不要在睡前喝普洱茶。
所以喝茶、喝普洱茶、喝紅茶都應(yīng)該在白天進(jìn)行，可以振奮精神、幫助消化，可以起到促進(jìn)代謝等作用。而晚上睡眠之前不要再喝茶，尤其是喝綠茶，如果引起興奮，就會引起失眠、入睡困難等現(xiàn)象。普洱茶也是茶的一種，其中也含有茶堿，也會引起大腦興奮，因此睡前不要喝普洱茶。
同時睡前也不要喝咖啡、不要有煙酒的嗜好等，保持一個安靜和放松的狀態(tài)，自然的進(jìn)行睡眠。還可以喝一杯牛奶、喝一碗小米粥等幫助睡眠。不要喝茶、不要興奮，不要再讓自己處于亢奮狀態(tài)，此情況不利于失眠的治療，所以普洱茶還是不要在晚上喝較好。
