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國(guó)紅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)期睡不著是怎么回事

2023-01-20 14:33播放 :

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視頻內(nèi)容

患者長(zhǎng)期失眠屬于睡眠障礙，可能屬于原發(fā)性表現(xiàn)無(wú)特定情況出現(xiàn)失眠，也可能是繼發(fā)性共病其他疾病，包括焦慮、抑郁，具體如下：

1、焦慮：患者處于忐忑不安狀態(tài)，存在與現(xiàn)實(shí)不相符合，過(guò)度緊張、擔(dān)心、害怕、整天提心吊膽。同時(shí)可能伴有靜坐不能、心慌、漫無(wú)目的走動(dòng)，此時(shí)易出現(xiàn)失眠；

2、抑郁：患者出現(xiàn)情緒低落、消極、沮喪、難過(guò)，缺乏興趣、全身疲乏無(wú)力、食欲減退、注意力不集中、記憶力下降等表現(xiàn)。

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長(zhǎng)期睡不著怎么回事

長(zhǎng)期睡不著覺(jué)出現(xiàn)失眠這種情況，患者是由于日常的生活壓力過(guò)大，工作壓力過(guò)大以及學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，情緒不好、思慮過(guò)多導(dǎo)致的失眠，這種情況是屬于神經(jīng)衰弱，可以服用谷維素和維生素B族進(jìn)行治療，還可以采取多種治療方法。近期情緒不穩(wěn)定、生活中壓力過(guò)大，長(zhǎng)期的熬夜與作息不規(guī)律以及過(guò)度用腦，會(huì)導(dǎo)致精神上的虛弱，情況較輕可能影響內(nèi)分泌，嚴(yán)重者導(dǎo)致精神虛弱，產(chǎn)生失眠、多夢(mèng)的癥狀，建議調(diào)整自身的狀態(tài)，必要時(shí)可以借助助眠的藥物。睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶，牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如烈酒、濃茶、咖啡等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/25收聽(tīng)(31644)

晚上長(zhǎng)期睡不著怎么回事

"晚上長(zhǎng)期睡不著屬于失眠，這主要是因?yàn)閭€(gè)人情緒壓力過(guò)大導(dǎo)致的一些其他疾病，例如呼吸道疾病、心腦血管疾病都會(huì)引起類似的情況。個(gè)人情緒壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，人體的腦皮層細(xì)胞人就處于興奮的狀態(tài)也會(huì)引起夜間失眠。此外，患有呼吸道疾病，例如慢性阻塞性肺病會(huì)導(dǎo)致人體的通氣功能障礙，引起身體的氧氣含量降低，從而引起腦部處于輕度缺氧的狀況，也會(huì)引起類似的情況?；加行哪X血管疾病，例如高血壓、高脂血癥會(huì)導(dǎo)致顱腦部位的血管收縮，引起腦供血不足，從而導(dǎo)致失眠，長(zhǎng)期患有甲亢或者內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受到影響，從而引起失眠。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/07/24收聽(tīng)(95174)

長(zhǎng)期睡不著覺(jué)怎么回事

"長(zhǎng)期睡不著覺(jué)、失眠可能是因?yàn)閭€(gè)人精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的，患有一些疾病，例如甲狀腺功能亢進(jìn)癥或者更年期綜合征都會(huì)引起類似的情況。長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)紊亂，引起腦疲勞，在夜間會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的敏感性逐漸增加，就會(huì)引起入睡障礙?；加屑谞钕俟δ芸哼M(jìn)癥之后，因?yàn)樯眢w中的激素含量不斷升高，引起內(nèi)分泌失調(diào)，就會(huì)引起一系列的神經(jīng)系統(tǒng)改變，在夜間也會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。女性在更年期期間，因?yàn)樯眢w中的激素含量不斷下降，從而可以引起內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠、潮熱、乏力、盜汗的癥狀，在臨床上需要及時(shí)根據(jù)病因進(jìn)行治療?；加蟹蜗?、心系疾病之后，會(huì)因?yàn)橛绊懙秸５难鯕夂慷鹗摺?

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/07/24收聽(tīng)(68830)

長(zhǎng)期睡不著會(huì)怎樣

"長(zhǎng)期睡不著會(huì)有以下幾個(gè)不良的影響：第一、對(duì)大腦產(chǎn)生明顯的影響，長(zhǎng)期睡不著覺(jué)會(huì)影響腦細(xì)胞、腦神經(jīng)的更新，以及新陳代謝、清除代謝廢物等等，所以在長(zhǎng)期睡不著覺(jué)的情況下，會(huì)引起腦神經(jīng)功能障礙，比如人的記憶力、思維能力、判斷能力明顯下降，嚴(yán)重者可能會(huì)造成腦神經(jīng)功能衰弱。第二、影響人的免疫力，因?yàn)槿嗽谛菹⒌臅r(shí)候免疫細(xì)胞和免疫器官組織才可以進(jìn)行更新，從而及時(shí)的修復(fù)和加強(qiáng)人體的免疫功能。如果人長(zhǎng)時(shí)間睡不著，就會(huì)造成機(jī)體的免疫功能下降，從而使人容易受外界細(xì)菌、病毒的感染，同時(shí)會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。第三、導(dǎo)致人的消化功能受到影響，人長(zhǎng)時(shí)間睡不著會(huì)造成胃腸道的細(xì)胞和皮膚黏膜無(wú)法及時(shí)的更新，就有可能造成消化不良，比如惡心、嘔吐等等，也會(huì)造成慢性消化性潰瘍。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/07/24收聽(tīng)(35764)

長(zhǎng)期晚上睡不著覺(jué)怎么回事

"長(zhǎng)期晚上睡不著覺(jué)可以見(jiàn)于有慢性疾病的患者，慢性疼痛的患者由于長(zhǎng)期疼痛無(wú)法入睡，比如有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者，慢性心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病的患者長(zhǎng)期喘息，睡眠后可能會(huì)出現(xiàn)癥狀加重，會(huì)導(dǎo)致患者睡不著覺(jué)，有些患者甚至出現(xiàn)生物鐘紊亂，日夜顛倒，白天睡覺(jué)，晚上精神。尿毒癥的患者會(huì)出現(xiàn)全身不舒適的感覺(jué)，也會(huì)嚴(yán)重影響睡眠，有些患者長(zhǎng)期睡眠不足可能和居住環(huán)境有關(guān)，部分患者的居住環(huán)境比較嘈雜，對(duì)患者的睡眠會(huì)造成嚴(yán)重的影響，難以入睡。有些患者可能由于某些疾病長(zhǎng)期口服藥物治療，很多藥物也會(huì)影響患者的睡眠。部分患者有睡眠障礙性疾病，也會(huì)導(dǎo)致患者長(zhǎng)期晚上睡不著覺(jué)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/07/24收聽(tīng)(46216)

長(zhǎng)期失眠睡不著怎么辦

"長(zhǎng)期失眠且睡不著，會(huì)導(dǎo)致患者大腦極度疲勞，在白天的時(shí)候注意力不集中，記憶力減退。對(duì)于女性，可能還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂等癥狀。所以，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。長(zhǎng)期失眠的患者，可以先從自身的生活方式上來(lái)進(jìn)行干預(yù)，盡量不熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，早睡早起。還有要通過(guò)藥物來(lái)改善睡眠的情況，口服西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥物。短期內(nèi)調(diào)整睡眠，可以口服艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮，還有右佐匹克隆等。平時(shí)也可以口服中成藥物來(lái)改善睡眠，可以口服棗仁安神膠囊，還有安神補(bǔ)腦口服液、百樂(lè)眠膠囊這一類的藥物。也可以就診醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科，通過(guò)舌苔、脈象辨證治療，可以給予中藥湯劑口服。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/08/13收聽(tīng)(21530)

長(zhǎng)期睡不著是什么原因

"長(zhǎng)期睡不著有以下幾種原因：1、可能是由于患者存在壓力過(guò)大、精神緊張、焦慮等原因引起的；2、可能是由于患者精神亢奮、大腦皮質(zhì)層活躍、神經(jīng)衰弱等原因，引起的一種現(xiàn)象；3、可能是由于患者處于一種比較嘈雜的環(huán)境；4、可能是由于患者存在腦部疾病引起的，例如腦梗死、腦萎縮、高血壓、腦動(dòng)脈硬化等原因，引起的一種現(xiàn)象；5、可能是由于睡眠障礙引起的，患者可以進(jìn)行體育鍛煉，釋放自己的壓力，同時(shí)也可以消耗自己過(guò)剩的精力來(lái)緩解癥狀，另外患者在日常生活中要注意自己的精神狀態(tài)，平復(fù)自己焦慮的心情，如果失眠嚴(yán)重時(shí)，患者可以服用安眠藥來(lái)幫助治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/05/21收聽(tīng)(32962)

長(zhǎng)期睡不著覺(jué)有什么危害

"　　長(zhǎng)期睡不著覺(jué)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)很多系統(tǒng)的問(wèn)題，比如長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致患者的大腦神經(jīng)功能紊亂，患者會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中，白天的時(shí)候精神萎靡，表現(xiàn)為頭暈、頭昏沉?！　?duì)于消化系統(tǒng)的影響，容易導(dǎo)致患者食欲減退、慢性胃炎、十二指腸潰瘍的發(fā)病率隨之增高，長(zhǎng)期失眠也容易導(dǎo)致患者偏頭痛。長(zhǎng)期慢性失眠也會(huì)導(dǎo)致慢性疲勞綜合征，特別是女性患者，經(jīng)常訴說(shuō)自己感覺(jué)到周身疲乏、無(wú)力，并不能夠通過(guò)休息得到有效的緩解。所以如果長(zhǎng)期睡不著覺(jué)，一定要及時(shí)調(diào)整，建議采用中西醫(yī)結(jié)合的辦法進(jìn)行治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/12/17收聽(tīng)(59914)

長(zhǎng)期睡不著覺(jué)怎么辦

"失眠時(shí)間超過(guò)3個(gè)月，每星期超過(guò)3次，應(yīng)該診斷為慢性失眠。慢性失眠就要查找原因，身體有沒(méi)有疾病導(dǎo)致的失眠，比如軀體有沒(méi)有不舒服，疼痛引起失眠；另外，判斷有沒(méi)有合并癥，比如焦慮抑郁、心煩、易激惹。整天郁郁寡歡，擔(dān)心害怕有事發(fā)生；觀察情緒是否低落，消極、沮喪，有沒(méi)有精神行為的遲滯。如果有以上癥狀，考慮是不是患有焦慮抑郁，失眠也只是其中的表現(xiàn)形式，需要抗焦慮、抑郁治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

國(guó)紅│北京醫(yī)院

2019/07/11收聽(tīng)(32344)

長(zhǎng)期睡不著覺(jué)該怎么辦

長(zhǎng)期睡不著覺(jué)屬于慢性失眠，慢性失眠對(duì)人的危害很大，所以一旦出現(xiàn)長(zhǎng)期睡不著覺(jué)的情況，一定要及時(shí)治療。主要是藥物治療，藥物包括鎮(zhèn)靜催眠藥，就是苯二氮卓受體激動(dòng)劑。苯二氮卓受體激動(dòng)劑包括非苯二氮卓類和苯二氮卓類，苯二氮卓類就是安定類的藥物，但是安定類的藥物副作用比較多，有嗜睡、頭暈、頭痛、宿醉、反跳等不良反應(yīng)，還會(huì)增加老年人摔倒的幾率。新型的非苯二氮卓類藥物，不良反應(yīng)比苯二氮卓類的稍微少一些，也就是安全性要高一些。還有褪黑素受體激動(dòng)劑，如阿戈美拉汀，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)已經(jīng)有了。還有雷美替胺，國(guó)內(nèi)暫時(shí)還沒(méi)有。還有抗組胺H1受體藥，也就是暈車藥，如苯海拉明、多塞平、食欲肽受體拮抗劑。還有鎮(zhèn)靜類的抗抑郁藥、抗精神病藥，也可以治療長(zhǎng)期睡不著覺(jué)。還有一些中草藥，中草藥在國(guó)內(nèi)接受度比較高，很多國(guó)內(nèi)患者認(rèn)為中草藥相對(duì)副作用比較少，但是這類方劑需要結(jié)合辨證論治，所以需要看專門(mén)的中醫(yī)科。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:08''

瞿萍│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2019/07/27收聽(tīng)(77612)

長(zhǎng)期睡不著覺(jué)怎么調(diào)理

長(zhǎng)期睡不著覺(jué)，其調(diào)理方法如下：

1、調(diào)整睡眠習(xí)慣：建議患者保證室內(nèi)環(huán)境相對(duì)清涼，室...

彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

2023/09/26播放(77370)

長(zhǎng)期整夜睡不著怎么辦

長(zhǎng)期的失眠要采取綜合治療的方法，常見(jiàn)的治療方法如下：

1、短期的安眠藥：如苯二氮卓...

王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/09/12播放(37574)

長(zhǎng)期睡不著覺(jué)是什么病

"長(zhǎng)期睡不著覺(jué)屬于睡眠障礙，并且屬于長(zhǎng)期失眠范疇，凡失眠時(shí)間超過(guò)一個(gè)月并且每周失眠頻率超過(guò)三次，則屬于長(zhǎng)期失眠，長(zhǎng)期失眠對(duì)身體危害非常大。對(duì)身體上危害很大會(huì)引起內(nèi)分泌功能紊亂、胃腸道功能失調(diào)、心腦血管疾病，同時(shí)還會(huì)引起心理方面疾病，會(huì)引起焦慮、抑郁癥以及神經(jīng)衰弱等疾病。一定要重視失眠這種疾病，一定要做相關(guān)檢查排除腦部器質(zhì)性病變，同時(shí)需要去看心理科或者精神科門(mén)診，進(jìn)行相應(yīng)的心理疏導(dǎo)緩解壓力，配合藥物正規(guī)治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

2019/07/26收聽(tīng)(22578)

老是睡不著怎么回事

"老是睡不著覺(jué)是一種睡眠障礙，可見(jiàn)于更年期綜合征，與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，與工作壓力比較大、精神過(guò)于緊張也有很大關(guān)系。需排除甲狀腺功能亢進(jìn)癥，也有可能合并失眠，睡不著覺(jué)的患者在排除器質(zhì)性疾病的情況下，通過(guò)改善生活習(xí)慣和生活方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，保持良好的心情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床，晚上睡覺(jué)時(shí)不要喝興奮性的飲料，比如濃茶、咖啡，睡覺(jué)前不要躺在床上看手機(jī)、電視。如果通過(guò)自身的調(diào)節(jié)還不能夠改善睡眠，就要通過(guò)藥物輔助治療，藥物有很多，主要是鎮(zhèn)靜、改善睡眠的藥物，安眠藥有舒樂(lè)安定、佐匹克隆、唑吡坦等，中成藥有棗仁安神膠囊、舒眠膠囊。合并焦慮抑郁障礙的患者，可使用調(diào)節(jié)情緒的藥物，如黛力新、西酞普蘭、帕羅西汀等，通過(guò)藥物和習(xí)慣改變，通常可以糾正失眠。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/01/06收聽(tīng)(79362)

最近總是睡不著是怎么回事

"最近總是睡不著覺(jué)，屬于失眠，可能是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。通常在臨床上將失眠多夢(mèng)分為心理上及物理上的兩種情況，所謂心理上的失眠多夢(mèng)，可能是由于患者在平時(shí)的生活當(dāng)中壓力比較大，情緒比較緊張引起的，建議患者減少心理壓力，學(xué)會(huì)給自己放松，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)增加一些體育鍛煉來(lái)提高睡眠質(zhì)量。另外，物理上的失眠多夢(mèng)可能是由于睡眠時(shí)不正確的睡眠姿勢(shì)引起的，某些睡眠姿勢(shì)比較壓迫胸腔，影響正常的呼吸，造成緊張、多夢(mèng)的情況，或者在睡前做了比較激烈的運(yùn)動(dòng)及觀看了過(guò)多的影視劇，都可能引起失眠多夢(mèng)。如果長(zhǎng)期沒(méi)有改善，可以到神經(jīng)科或心理科就診。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

余芬│武漢市第三醫(yī)院

2020/08/10收聽(tīng)(37618)

一直睡不著是怎么回事

一直睡不著的原因有多種：1、病理原因：呼吸道感染細(xì)菌如甲狀腺亢進(jìn)，導(dǎo)致神經(jīng)異常興奮、睡不著，或者因?yàn)樾难芗膊〉刃呐K病。2、心理原因：精神上壓力過(guò)大導(dǎo)致入睡困難的。而且是由于精神上壓力過(guò)大導(dǎo)致身體一直處于興奮亢進(jìn)引起入睡困難，比如神經(jīng)衰弱、焦慮不安、抑郁都會(huì)導(dǎo)致入睡困難。3、其他原因：如不適宜的環(huán)境、嘈雜的環(huán)境影響入睡，比如作息時(shí)間不規(guī)律可能會(huì)導(dǎo)致入睡困難，比如喝了咖啡睡不著，這是由于精神興奮導(dǎo)致。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/03/11收聽(tīng)(36220)

睡不著怎么回事

感覺(jué)很困卻睡不著覺(jué)，有可能是和過(guò)度的焦慮、壓抑、抑郁、精神緊張、遇到事情會(huì)反反復(fù)復(fù)思考、性格內(nèi)向、經(jīng)常鉆牛角尖或者神經(jīng)衰弱等有關(guān)系。如果室內(nèi)的環(huán)境不安靜、溫度過(guò)高、進(jìn)食過(guò)飽、胃部脹痛，也可能會(huì)影響入睡，要保持室內(nèi)安靜，溫、濕度適宜。如果患有心臟疾病，出現(xiàn)呼吸困難、端坐呼吸、氣短，也可能會(huì)導(dǎo)致困乏卻睡不著覺(jué)。長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)過(guò)多或者腦力勞動(dòng)過(guò)度，有可能導(dǎo)致身體困乏，因?yàn)榇竽X細(xì)胞還比較活躍，可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難的癥狀。喝了濃茶、咖啡和興奮性的飲料，也會(huì)影響入睡，應(yīng)該針對(duì)不同的原因，選擇治療的方法。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/12/20收聽(tīng)(35326)

最近老是睡不著怎么回事

睡不著也叫入睡困難，是失眠癥的表現(xiàn)。失眠癥除了入睡困難之外，還有睡眠表淺、早醒。原發(fā)性失眠很少...

蘇衡│浙江省人民醫(yī)院

2023/08/21播放(97386)

每天都睡不著是怎么回事

"每天都睡不著就是入睡困難，是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式。它的原因可能包括心理因素、生理因素、環(huán)境因素以及藥物因素，生活中發(fā)生重大的事件導(dǎo)致情緒激動(dòng)，情緒不安或者持續(xù)的情緒緊張，都可能導(dǎo)致每天都睡不著、入睡困難的情況。生理的因素包括年齡、性別、饑餓、過(guò)飽、疲勞、女性激素水平變化等生理因素，也是誘發(fā)入睡困難的因素之一。環(huán)境因素包括睡眠環(huán)境的突然改變、強(qiáng)光、噪音等等，都可以造成入睡困難，表現(xiàn)為每天睡不著覺(jué)的情況。此外，某些藥物，例如甲狀腺素、阿托品等，會(huì)導(dǎo)致人體興奮，干擾入睡，會(huì)造成每天睡不著的情況出現(xiàn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2020/12/22收聽(tīng)(93064)

突然睡不著是怎么回事

患者突然間睡不著，原因可能是以下幾方面：1、患者是否遭受了重大的精神、心理方面的創(chuàng)傷或精神心理方面因素刺激導(dǎo)致的。有些事情讓患者比較擔(dān)憂、興奮、焦慮，都可能引起患者突然間出現(xiàn)睡不著的問(wèn)題。2、如果患者在白天的時(shí)候睡眠過(guò)多，也容易導(dǎo)致患者在晚上突然出現(xiàn)睡不著的情況。3、患者突然間睡不著，可能與活動(dòng)有關(guān)，比如在睡前的時(shí)候看情節(jié)比較緊張、刺激的影視劇。4、進(jìn)食濃茶、濃咖啡等興奮性的飲品，導(dǎo)致大腦皮層處于興奮的狀態(tài)，也容易突然出現(xiàn)睡不著覺(jué)的問(wèn)題。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2020/01/14收聽(tīng)(57958)

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