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要根據(jù)具體情況來看踝關(guān)節(jié)扭傷以后能不能熱敷，或能不能用活血藥物在局部進(jìn)行搓揉。在扭傷的當(dāng)時(shí)不能熱敷，一定要冰敷，而且在扭傷之后的48-72小時(shí)都要禁止熱敷。因?yàn)閯偱臅r(shí)候，局部出血關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)腫脹，通過冷敷的方法，可以使毛細(xì)血管收縮，減少局部出血和腫脹，如果熱敷或者用活血外用藥，毛細(xì)血管會(huì)再次擴(kuò)張，加重局部出血和腫脹，不但對(duì)局部沒有好處，反而有不利影響。

在踝關(guān)節(jié)扭傷之后的后期，大概在72-96小時(shí)之后，出血已經(jīng)停止，進(jìn)行了凝血的階段，適當(dāng)熱敷可以加快凝血的吸收，加快腫脹消退，熱敷有利。而且女同志在月經(jīng)期間都不要進(jìn)行熱敷，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間凝血比較差，局部出血相對(duì)增多，熱敷也會(huì)導(dǎo)致毛血管擴(kuò)張，局部出血和腫脹。所以女同志在月經(jīng)期間，踝關(guān)節(jié)扭傷的局部不要熱敷。