跑步對(duì)雙相情感障礙有可能有幫助。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于情緒調(diào)節(jié)有益，每個(gè)人情況不一樣，感受也不一樣，大部分人會(huì)在有氧運(yùn)動(dòng)后體會(huì)到情緒平靜，更容易有愉快的感覺(jué)，有腦的輕松感覺(jué)，對(duì)于情緒穩(wěn)定性的控制有幫助，所以通常會(huì)建議雙向情感障礙的病人增加有氧運(yùn)動(dòng)。
但是運(yùn)動(dòng)要遵循科學(xué)，需在身體負(fù)荷能夠承擔(dān)的情況下進(jìn)行，比如一些大體重的病人跑步可能會(huì)影響膝蓋健康，要酌情根據(jù)其特殊情況給予建議。但通常普通身材的病人，會(huì)建議做有氧運(yùn)動(dòng)，不局限于跑步，如果喜歡可以跑步。
跑步確實(shí)有利于情緒的緩解與控制，對(duì)于雙相情感障礙，不管是躁狂相還是抑郁相都有幫助。對(duì)于抑郁相的腦疲憊，能提高腦的活動(dòng)力。對(duì)于躁狂相的過(guò)分精力旺盛，可能也是比較好的消耗，使病人能更好地休息，擁有更好的睡眠。
