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    為什么坐著比躺著更容易睡著

    2023-03-05 08:48播放 :

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    坐著的時(shí)候比躺著時(shí)更容易睡著,多見于老年人。尤其是70-80歲以上的老年人,主訴看電視時(shí)總打盹,晚上睡覺將遙控器從其手中拿開,或關(guān)電視時(shí),立馬就醒,但躺在床上時(shí)再也睡不著。老年人睡眠傾向于打盹化,即打瞌睡的狀態(tài)。專心致志睡覺,一緊張反而皮層興奮,反倒睡不著。

    看電視時(shí),電視有刺激,吸引注意力,但刺激有時(shí)又不是那么感興趣,所以不能長時(shí)間吸引注意力,又分散注意力。注意力不在睡眠上,精神、情緒更加放松,此時(shí)更容易睡著,屬于老年人失眠的典型特點(diǎn)。

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