糖尿病患者可以少量吃腰果，每次不要超過十個，腰果含有豐富的植物蛋白，適量吃有益于蛋白質的補充。腰果內也含有不飽和脂肪酸，適量補充不飽和脂肪酸，有益于心血管健康，同時也含有豐富的鈣質，由于糖尿病患者骨骼質量明顯下降，適量吃腰果有助于鈣的補充，糖尿病患者少量吃腰果，還可以改善生活質量。
糖尿病患者不僅可以吃腰果，其他堅果，如栗子、榛子、核桃，甚至花生、瓜子均可以吃，關鍵要避免過量。如果過量吃，會使蛋白質攝入過多，增加腎臟負擔，而且即使是不飽和脂肪酸等油脂攝入過多，也有可能使血脂受到影響。糖尿病患者在飲食上，要注意適度、適量，沒有絕對禁忌吃的東西，關鍵要選擇能量、密度不高，而且健康、均衡營養(yǎng)的食物，避免攝入過量。
