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來月經(jīng)可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
2023-08-28 02:41:26播放:-
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來月經(jīng)可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
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來月經(jīng)時不建議轉(zhuǎn)呼啦圈,因為轉(zhuǎn)呼啦圈運動比較劇烈,要使用大量的腰腹部肌肉。月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落,內(nèi)源性前列腺素釋放,會導致下腹部墜脹和疼痛,很多女性往往會出現(xiàn)痛經(jīng),而月經(jīng)期如果有增加腹壓的動作,往往會加重對子宮的壓迫,促進子宮收縮,加重疼痛。
另外月經(jīng)血絕大多數(shù)是經(jīng)過宮頸和陰道排出體外,但是有少部分的經(jīng)血會經(jīng)過雙側(cè)輸卵管進入盆腹腔,稱為經(jīng)血逆流。在月經(jīng)期如果進行了較為劇烈的運動,尤其是對于腰腹部肌肉有過度的收縮,會導致子宮受到壓迫,促進子宮收縮加重,經(jīng)血逆流發(fā)生。長此以往可能與盆腔的子宮內(nèi)膜異位癥有關(guān),因為經(jīng)血種植在盆腔腹膜會導致子宮內(nèi)膜異位癥,從而會導致不孕癥和痛經(jīng)等等較為常見的疾病。所以在月經(jīng)期不要進行過于劇烈的運動,以減少發(fā)生并發(fā)癥的風險。
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