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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

減肥期間可以喝紅酒嗎

2023-07-02 00:03播放 :

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減肥期間可以適當喝紅酒，但不能不加節(jié)制地過量喝紅酒，減肥期間若能嚴格控制紅酒攝入量，并不會引起過多能量進入體內(nèi)。對減肥效果起到關(guān)鍵作用的是，每天攝入的能量是否小于運動消耗的能量，因此減肥期間適量喝紅酒，并不會引起過多能量進入體內(nèi)。也可以較好地保持機體能量負平衡，從而促進脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果有積極作用。

另外在減肥期間適當喝紅酒，能夠較好地促進胃腸道消化液的分泌，當消化液分泌足量，可以使食物消化功能提高，避免進食過多其他食物在體內(nèi)蓄積，有助于維持身體能量負平衡，提高減肥效果。在減肥期間不能不加節(jié)制地大量喝紅酒，也不能在喝紅酒同時進食過多其他食物，此時難以起到較好的減肥作用。

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減肥期間可以喝紅酒嗎

"酒精含有一定的熱量，但酒精的熱量并不能被人體利用，只能產(chǎn)熱。所以，一般認為飲酒并不加重肥胖，不過酒精可能會造成肝損害，而且在進食碳水化合物過少時，飲酒造成的肝損害往往比較明顯，而且也容易造成低血糖。所以，減肥時如果有節(jié)食的情況，要盡量避免飲酒，如需飲酒，也需要在適當進食主食的前提下飲酒。另外，減肥需要長期堅持健康的飲食和生活方式，不建議把時間分為減肥期間和非減肥期間，減肥期間過度節(jié)食，而在非減肥期間又恢復以前的狀態(tài)，這樣對健康沒有好的作用，減肥也不容易成功。所以，在保持均衡營養(yǎng)的前提下，適當限制總熱量的攝入，長期堅持減肥才可以成功，在這樣的前提下，適當飲用紅酒是完全可以的。"

語音時長01:18''

趙建群│濟南市中醫(yī)醫(yī)院

2019/06/04收聽(34110)

喝紅酒減肥嗎

"紅酒并不能減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量以脂肪的形式儲存在身體，帶來肥胖。肥胖影響健康，影響生活質(zhì)量，使壽命縮短。要想減肥最根本的方法是減少熱量攝入，增加能量的消耗。通過均衡的營養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，規(guī)律的吃好三餐，不吃零食。同時加強鍛煉幫助消耗熱量，控制飲食，減少過多的熱量攝入，這樣才能夠維持好體重，同時有利于減肥。喝紅酒并不能減少熱量的攝入，也不能增加能量的消耗，不能用來減重。減肥需要科學的方法，需要長期堅持，需要有毅力，沒有偏方和秘訣，只有健康的生活方式能幫助控制好體重，幫助減肥。"

語音時長01:21''

胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2020/06/25收聽(82720)

減肥可以喝紅酒嗎

"減肥期間可以喝紅酒，紅酒中含有的維生素C、維生素E與胡蘿卜素具有抗氧化能力，可以增強人體新陳代謝功能。從而達到減肥效果。養(yǎng)成用餐時品紅酒的習慣，給自己舒適大方、輕松愉悅的時間享受飲食的樂趣，以刺激大腦的飽腹感就不會吃得過飽，從而控制體重。紅酒中含有豐富的鐵元素，而酒精本身具有活血的作用，不僅可以改善貧血，還可以溫暖腰腎以減少身體水分的堆積。喝紅酒還有緩解壓力的作用，可以抑制壓力性暴飲暴食，不過任何東西都應該適量，過度飲用酒精對肝臟有損害，肝臟需要對其進行分解，長時間飲酒會導致肝硬化，反而會導致身體出現(xiàn)疾病。"

語音時長01:14''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2020/04/24收聽(15474)

月經(jīng)期間喝紅酒可以么

"月經(jīng)期間是可以喝紅酒的，但是建議避免喝太多，生冷食物可能會刺激腸道而影響子宮的功能，出現(xiàn)痛經(jīng)等情況。月經(jīng)期間建議少吃生冷食物，注意飲食清淡衛(wèi)生，保證足量的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，因為月經(jīng)期會流失大量的鐵元素以及其他元素，需要足夠營養(yǎng)補充，尤其是攝入高蛋白食物、含鐵豐富的食物，如動物內(nèi)臟等，以防出現(xiàn)缺鐵性貧血的可能。還需要注意經(jīng)期保持衛(wèi)生，勤清洗，勤換衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲，避免發(fā)生細菌感染，經(jīng)期避免進行性生活，以防出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥。"

語音時長01:17''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院

2019/05/05收聽(96504)

月經(jīng)期間可以喝紅酒嗎

"月經(jīng)期間由于體液的丟失，還有機體抵抗力的下降，子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素增多，盆腔充血，整個女性在月經(jīng)期間是很不舒服的。會有腰酸、腹脹、嗜睡還有口渴等相關(guān)機體抵抗力下降的表現(xiàn)。所以在飲食上要注意補充液體，多喝水，多喝湯汁類的飲食。注意加強營養(yǎng)，可以多吃甜品。最要避免的就是飲酒，辛辣刺激性飲食的攝入，紅酒也是不可以的，尤其在月經(jīng)第2-3天時，喝酒可能會使血液循環(huán)增加，使月經(jīng)量增多、月經(jīng)期延長。因此在月經(jīng)期間女性不建議喝酒，紅酒也是需要避免的。在月經(jīng)期間，飲食的注意非常的重要。"

語音時長01:09''

張云梅│敦化市第二人民醫(yī)院

2018/07/02收聽(48442)

月經(jīng)期間能喝紅酒嗎

"女性在月經(jīng)期間不建議喝紅酒，月經(jīng)期會使內(nèi)分泌系統(tǒng)功能受到影響，從而會使降解酒精轉(zhuǎn)化酶分泌減少，容易引發(fā)酒精性肝損傷，而且酒精具有活血的作用，會增加月經(jīng)量的排出。酒精還會刺激胃黏膜，從而引發(fā)女性出現(xiàn)反酸、燒心、惡心、嘔吐等癥狀，月經(jīng)期間飲食要清淡，避免寒涼辛辣刺激性的食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，注意保暖不能著涼，同時要保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒的影響。"

語音時長01:10''

余曉芳│九江市婦幼保健院

2019/12/25收聽(16472)

月經(jīng)期間能喝紅酒嗎

"紅酒本身可以促進血液循環(huán)，少量喝紅酒是沒有什么問題的，因為少量喝促進血液循環(huán)，也沒什么太大事，但是絕對不能酗酒，這個時間酗酒月經(jīng)量可能會增多的。因為本身月經(jīng)期的時候，子宮血流本身就是增速的，這時候再促進血液循環(huán)，很可能月經(jīng)要增多，不提倡月經(jīng)期喝太多的紅酒，少量的沒什么問題。還有月經(jīng)期最忌諱的就是別吃太多辣椒，辛辣的食物也會使血流增速，月經(jīng)量可能會增多。再就是最好不要吃冷飲，不要吃冰棍、冰激凌這一類的食物，可能對月經(jīng)有好處。"

語音時長01:11''

張毅│北京醫(yī)院

2020/03/24收聽(61320)

例假期間能喝紅酒嗎

"例假期間如果月經(jīng)量比較多，最好不要喝紅酒，因為紅酒容易通經(jīng)活絡、擴張血管，造成月經(jīng)量增多。如果月經(jīng)量少，可以適量喝點紅酒，另外紅酒還有緩解痛經(jīng)的作用，但是不要飲用過度。月經(jīng)期不要喝啤酒和白酒，會影響月經(jīng)，喝啤酒還容易引起痛經(jīng)。在月經(jīng)期注意衛(wèi)生，避免婦科感染，另外建議加強飲食營養(yǎng)，不要吃涼的、刺激的食物，容易導致痛經(jīng)，影響月經(jīng)量。同時建議注意腹部保暖，如果有痛經(jīng)癥狀，最好多喝紅糖水。必要時口服止痛藥物，比如布洛芬、萘普生等可以緩解不適癥狀。"

語音時長01:10''

張鋒│濟南市第二婦幼保健院

2019/06/21收聽(33788)

例假期間可以喝紅酒嗎

月經(jīng)期是女性特殊的生理階段，會出現(xiàn)全身血液的流失，因為血液流失，尤其是月經(jīng)過多的人，會伴有貧血。丟失的主要成分有血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，補血對女性非常重要，需要安排合理的膳食，近期要提供足夠的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、維生素、糖類、礦物質(zhì)以及補血的食物，保持營養(yǎng)平衡。比如進食新鮮的蔬菜和水果，因為新鮮水果味道鮮美，可以防止營養(yǎng)破壞，月經(jīng)期間因為盆腔充血、抵抗力下降、激素水平波動引起情緒波動，有人會出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。月經(jīng)期可以喝紅酒，因為少量的紅酒，可以促進胃腸道蠕動，改進食欲，對女性的健康有好處，但是在來月經(jīng)期間，避免過度紅酒攝入，因為攝入過多，會刺激胃腸道反而不利于女性的恢復。

語音時長01:35''

趙芳│北京積水潭醫(yī)院

2020/04/23收聽(52500)

例假期間可以喝紅酒嗎

"例假期間可以喝紅酒，紅酒本身具有一定的養(yǎng)血、活血的作用。很多人在經(jīng)期會伴隨有經(jīng)期的不良癥狀，比如由于淤血導致的月經(jīng)量少、血塊、痛經(jīng)，此時在經(jīng)期可以適當?shù)挠灭B(yǎng)血、活血的藥物，可以緩解經(jīng)期痛經(jīng)、腰酸等不適的癥狀。紅酒本身具有養(yǎng)血、活血的功效，所以在經(jīng)期可以少量飲用紅酒。很多人本身具有氣虛或者血熱的癥狀，月經(jīng)期間會出現(xiàn)月經(jīng)量多，且經(jīng)期延長。對于這一類患者就不推薦在經(jīng)期飲用紅酒，如果飲用紅酒有可能會導致月經(jīng)量多，或者是延長經(jīng)期。因此，如果具有寒凝、淤血的癥狀，可以在經(jīng)期少量服用紅酒。"

語音時長01:19''

何軍琴│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2021/05/17收聽(47772)

月經(jīng)期間能喝紅酒嗎

月經(jīng)期間是否能夠喝紅酒，需要根據(jù)每個人月經(jīng)期間的情況來進行分析：

1、能喝：如果平...

劉冠媛│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/11/10播放(26920)

月經(jīng)期間可以喝紅酒嗎

"月經(jīng)期間可以適量的少量的喝紅酒，紅酒可以促進血液循環(huán)，有助于預防心腦血管方面的疾病，所以月經(jīng)期間可以喝少量的紅酒。不止經(jīng)期，平時每天一杯紅酒，對于預防心腦血管疾病，對促進血液循環(huán)也都是有幫助的。經(jīng)期像紅酒、啤酒等酒精度不太高的酒類，適量的少量對人體血液循環(huán)是有幫助，一般不會有太大的影響。經(jīng)期不能喝大量的白酒，尤其是酗酒或者是醉酒狀態(tài)，白酒影響血液循環(huán)，會導致血液循環(huán)加速，導致經(jīng)量增多，經(jīng)期延長等情況。適量喝紅酒對身體有好處，所以月經(jīng)期可以適量喝紅酒。"

語音時長01:15''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2018/06/20收聽(258)

月經(jīng)期間可以喝紅酒嗎

"女性月經(jīng)期間不可以喝紅酒或者白酒，紅酒具有活血化瘀的作用，在月經(jīng)期間喝紅酒容易引發(fā)痛經(jīng)，使原有的痛經(jīng)癥狀加重，月經(jīng)血量增加等。在月經(jīng)期間女性比較虛弱，所以有一些事情需要注意，比如飲食上不能夠吃生冷、寒涼、刺激、辛辣性的食物，可以適當?shù)暮葴責岬募t糖水，以及雞湯、魚湯、紅棗小米粥等富有營養(yǎng)的粥和湯類食物。還可以適當?shù)亩喑砸恍┦卟?、水果，以及補充優(yōu)質(zhì)的蛋白。在月經(jīng)期間女性的免疫力比較低，所以要注意個人衛(wèi)生，用溫水來清洗會陰部，保持會陰的干燥與清潔，同時在月經(jīng)期間禁止性生活。"

語音時長01:10''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2021/07/11收聽(19936)

例假期間可以喝紅酒嗎

"例假期間可以適量喝紅酒，紅酒性質(zhì)偏熱，且具有養(yǎng)顏、美容、益氣活血的功效，如果月經(jīng)量較少或月經(jīng)排出不暢的女性，可以在經(jīng)期少量喝紅酒，但不可以多喝，有利于暖宮，并促進經(jīng)血的排出。如果體質(zhì)偏熱、經(jīng)血量較多的女性，則不建議經(jīng)期服用，以免出現(xiàn)經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，甚至經(jīng)血淋漓不盡的情況，容易引起頭暈、乏力等貧血癥狀。如果經(jīng)期大量飲用紅酒，還會導致惡心、嘔吐、失眠以及頭痛等不適癥狀，對身體健康非常不利。經(jīng)期肝臟的解毒能力下降，如果經(jīng)期飲酒會加重肝臟負擔，導致肝功能受損，建議女性根據(jù)自身具體情況，在經(jīng)期合理飲用紅酒。"

語音時長01:10''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/09/06收聽(74028)

月經(jīng)期間能喝紅酒嗎

月經(jīng)期間忌食辛辣刺激食物，忌食寒涼食物，月經(jīng)期間少量喝點紅酒，沒有任何問題。尤其是患者本身有瘀血內(nèi)阻而導致痛經(jīng)，月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑時，在月經(jīng)期間少量的喝紅酒能夠起到活血、溫經(jīng)、化瘀的作用，能夠減輕痛經(jīng)的臨床癥狀。女性在月經(jīng)期間，大量喝紅酒是不可以的。紅酒屬于辛熱之品，如果在月經(jīng)期間大量的喝紅酒，可以引起患者出現(xiàn)濕熱內(nèi)盛，而引起胃部的脹滿、疼痛、腹瀉或者是患者出現(xiàn)月經(jīng)量多，月經(jīng)經(jīng)期延長，白帶量增多，顏色發(fā)黃等臨床表現(xiàn)。因為女性在月經(jīng)期氣血相對不足，身體處于正氣比較虛弱的情況，所以這種濕熱之邪特別容易在體內(nèi)沉積，而引起以上的臨床癥狀。

語音時長01:28''

張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/10/21收聽(33110)

月經(jīng)期間能喝紅酒嗎

"女性在月經(jīng)期間是不能喝紅酒的。雖然紅酒對女性有非常多的好處，含有鐵質(zhì)能夠補血，同時紅酒還有美容、減肥的作用，在睡覺之前飲用有助于睡眠，但是經(jīng)期是特殊的生理時期，女性由于子宮內(nèi)膜的脫落而造成月經(jīng)來臨，如果女性在經(jīng)期喝酒，容易造成經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，會對女性的身體造成一定的影響，甚至會引發(fā)疾病。所以女性在經(jīng)期的時候應該避免飲用酒類。除了紅酒以外，還要避免吃辛辣、刺激的食物，包括含有酒精的其他飲料，可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的。"

語音時長01:14''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/07/09收聽(57822)

懷孕期間能喝紅酒嗎

"女性在懷孕期間醫(yī)生建議最好不要喝紅酒，紅酒也是屬于酒類，含有酒精成分，酒精喝多以后進入女性的身體，會通過胎盤進入到胎兒的體內(nèi)，影響到胎兒腦部神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，對胎兒身體是不利的。如果是偶爾喝了一些紅酒，這種情況下不要過于擔心。但是建議孕婦最好不要專門去喝酒，如果長期大量的喝酒就會影響到胎兒的身體發(fā)育，嚴重的也可能會引發(fā)流產(chǎn)。所以醫(yī)生建議孕婦一定要注意多休息，不要太勞累，飲食上應該以清淡營養(yǎng)、易消化的食物為主，不要吃活血、刺激、油膩以及燒烤類的食物。"

語音時長01:07''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2021/01/04收聽(17194)

晚上喝紅酒能減肥嗎

"睡前適度喝紅酒能夠幫助人體減肥，首先紅酒主要是由葡萄釀造而成的，它所含的熱量較低，且具有一定的刺激性，可以幫助人體產(chǎn)熱，并加速人體內(nèi)熱量的消耗，對于人體減肥有著積極的幫助。由于紅酒是由葡萄釀造的，還含有大量的維生素，維生素可以抑制人體腸道對外源性油脂的吸收利用，抑制人體內(nèi)脂肪的增生，對于減肥也有一定的幫助。此外，紅酒中還含有大量的微量元素、有機酸，可以促進人體新陳代謝速度加快，人體新陳代謝速度加快，也有助于人體減肥、瘦身，但是需要注意睡前喝紅酒不要過度，過度喝紅酒容易引起體內(nèi)酒水過多在體內(nèi)囤積，從而導致第二天醒來后出現(xiàn)水腫的狀況，所以睡前喝紅酒需要適度。"

語音時長01:19''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2020/12/24收聽(56366)

月經(jīng)期間喝紅酒有危害嗎

"女性在月經(jīng)期間喝紅酒有一定的危害。首先，紅酒屬于酒類的一種，對人體是有一定的刺激性。在月經(jīng)期間喝紅酒，有可能會導致患者體內(nèi)激素分泌失衡，從而引起月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，比如月經(jīng)周期不規(guī)律、月經(jīng)量過多以及月經(jīng)量過少等。其次，由于紅酒具有一定的活血化瘀作用，在月經(jīng)期間喝紅酒有可能會導致女性月經(jīng)量增多，也有可能會導致女性月經(jīng)經(jīng)期延長。如果女性在非月經(jīng)期間適量喝紅酒，對身體是比較有利的，可以軟化血管而且也可以起到美容養(yǎng)顏的作用。但是在月經(jīng)期間不建議女性喝紅酒，而且也不建議女性吃對身體有刺激性的任何食物。"

語音時長01:12''

桑敏│黃岡市中心醫(yī)院

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月經(jīng)期間喝紅酒有危害嗎

紅酒有美容養(yǎng)顏的作用，但月經(jīng)期喝紅酒對女性的健康有一定危害。月經(jīng)期間女性的盆腔充血，子宮內(nèi)膜脫...

張婷│中南大學湘雅三醫(yī)院

2023/04/17播放(87726)

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