很多人吃完飯就會(huì)困或明顯想睡覺，主要是人體有自我的調(diào)整，正常進(jìn)餐以后，為了機(jī)體幫助食物消化吸收，這時(shí)候整個(gè)胃腸有大量的血液，就是機(jī)體從調(diào)節(jié)上會(huì)把主要的血液放在胃腸道，幫助食物消化、吸收，完成進(jìn)食以后食物吸收消化的過程。相比較而言，這個(gè)時(shí)間段可能胃腸的血流會(huì)比較豐富，如果血流集中到胃腸系統(tǒng)，勢(shì)必會(huì)造成大腦的血供不豐富，因?yàn)檫@也是機(jī)體自我的保護(hù)反應(yīng)。如果這時(shí)候大腦的營養(yǎng)、血供不是特別充分，很多人可能就會(huì)出現(xiàn)疲乏、無力，甚至嗜睡、想睡覺。
食物吸收完，胃腸道血流會(huì)供應(yīng)其他部位的血供，這時(shí)候可能就會(huì)有所緩解。所以部分人吃完飯可能容易犯困，或者想休息、疲乏，都是與機(jī)體血流的重新分布有關(guān)系。因?yàn)檫@也是自身的一種保護(hù)性反應(yīng)，為了幫助食物消化吸收，剛吃完飯要把大部分的血流集中在胃腸系統(tǒng)，幫助消化的吸收食物，實(shí)際上是全身血流的重新分布的關(guān)系。
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