糖尿病可以吃土豆泥嗎
2023-04-19 10:28:34播放:-
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糖尿病可以吃土豆泥嗎
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通常糖尿病人不推薦吃土豆泥,因?yàn)?span >糖尿病的患者要控制總熱量。但如果最近血糖控制得非常好,偶爾吃點(diǎn)土豆泥,也不是絕對(duì)不可以。土豆的主要的成分是淀粉,也就是碳水化合物。
土豆除了含有淀粉,還包括纖維、維生素、微量元素,但土豆里的淀粉含量比較高。如果做熟以后,又將其做成土豆泥,可能還要加一些改善口感的東西,此時(shí)土豆泥的能量可能會(huì)很高。
糖尿病病人在吃土豆泥時(shí),要減少其他的主食攝入量,不要既吃土豆泥,再吃很多其他的東西,一定要保證能量平衡。而且土豆泥的攝入也不能太多,吃個(gè)小半碗即可。
還要注意在吃土豆泥的時(shí)候,如果是自己做的,則不要加入太多的奶油,因?yàn)楹芏嗳藶榱烁纳瓶诟?,?huì)加入糖、奶油、奶酪,或者是加一些營養(yǎng)、能量比較高的東西。但本來土豆里能量就比較高,如果再加高能量東西,不利于血糖的控制。
所以糖尿病患者不是特別推薦吃土豆泥,但如果血糖控制比較好,少量吃,而且不加其他的東西,也不是絕對(duì)不可以吃。但同時(shí)要減少其他碳水化合物的量,或者主食的量。
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