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任何水果都不能減肥，不是通過吃水果來(lái)減肥，需要科學(xué)飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥效果。

沒有水果能夠減肥，只不過部分水果含糖量高，部分水果含糖量低。含糖量高、特別甜的水果攝入過多，屬于總熱量攝入增多，就不容易減肥。含糖量低的水果，少量攝入可能對(duì)血糖、脂肪的合成都沒有較大的影響。

目前也沒有特別安全而且有效的藥物來(lái)達(dá)到減肥的效果，需要靠自己的意志力來(lái)控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理安排作息時(shí)間，如按時(shí)休息、按時(shí)吃飯、按時(shí)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)規(guī)律地生活。

每頓都要適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)，可以吃米飯、饅頭、窩頭、面條、餃子等主食，可以吃雞、鴨、魚、肉、菜、水果等副食，以上食物都要適當(dāng)攝入，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，但是要少吃。