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    經(jīng)期到底能不能吃芒果

    2023-05-23 06:34播放 :

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    經(jīng)常有人誤認為芒果有止血功效,會導致月經(jīng)量減少、行經(jīng)不暢,所以經(jīng)期不能吃芒果。但無論從中醫(yī)理論,還是近代西醫(yī)學研究考慮,都不認為芒果有止血功能,更不會因此而影響月經(jīng),所以民間流傳女性在經(jīng)期吃芒果會引起閉經(jīng)的說法,并沒有科學依據(jù),經(jīng)期可以吃芒果。

    女性月經(jīng)期間身體十分虛弱,而且身體抵抗力也比平時有所下降,而芒果本身含有豐富的維生素和微量元素,對人體可以起到補充營養(yǎng)和調節(jié)的作用,而且對腎臟和血液清潔都有一定好處,所以女性在經(jīng)期可以適量食用芒果。但飲食要有節(jié)制,避免過量,也要避免食用冷藏以后的芒果。

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    "來月經(jīng)能吃芒果,芒果屬于深色的水果,營養(yǎng)價值豐富,包含糖、維生素B、維生素C等多種維生素以及豐富的膳食纖維,其中維生素A和維生素C的含量尤其豐富。在月經(jīng)期間由于子宮內膜脫落出血引起的出血現(xiàn)象,芒果中不含有影響子宮內膜生長脫落的成分,所以不會對月經(jīng)有明顯的影響,因此月經(jīng)期間可以適量適當?shù)氖秤妹⒐?。從中醫(yī)理論講,芒果屬于生冷的食物,不宜多吃,因為多吃會引起宮寒,導致痛經(jīng)的現(xiàn)象發(fā)生。芒果在經(jīng)期食用對于機體有一定的好處,具體食物療效包括如下:第一、潤腸通便,芒果含有豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,吸水膨脹軟化糞便,起到通便的作用。第二、增強免疫力,因為豐富的維生素可以增加機體的免疫球蛋白以及免疫細胞的活性,起到提高機體免疫力的作用。第三、豐富的維生素A具有美容養(yǎng)顏的作用。經(jīng)期適當?shù)某悦⒐峭耆梢缘?,但是對于過敏體質的人吃芒果以后可能會有紅腫的個別癥狀,既往有過食用芒果過敏的女性在經(jīng)期是不能吃的。任何一個好東西都有正反兩方面,建議適當吃,不能過量。"

    語音時長02:03''

    王少為北京醫(yī)院

    2020/05/27收聽(29666)

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