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畢連涌
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

骨科

骨折吃什么恢復(fù)好

2023-02-01 01:11播放 :

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骨折以后最主要還是要注意營(yíng)養(yǎng)，注意營(yíng)養(yǎng)主要包括以下兩個(gè)方面：
1、注意蛋白的攝入，多喝牛奶，每天應(yīng)該至少喝兩杯，早一杯晚一杯；
2、適當(dāng)攝入肉類的制品，蛋白攝入對(duì)骨折的恢復(fù)很有幫助；
3、要多吃蔬菜、水果，保持大便的通暢，防止其它并發(fā)癥的出現(xiàn)；
4、藥物的攝入會(huì)有很大的幫助，早期會(huì)用活血止痛的中成藥，比如七厘膠囊或者四物湯，中期可以配合用接骨續(xù)筋、補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣血的中藥治療。常用的藥物包括回生第一丹，對(duì)骨折的愈合很有幫助。

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骨折恢復(fù)吃什么

"骨折恢復(fù)的前提條件，必須要身體的正常營(yíng)養(yǎng)吸收有保證，比如每天所需要的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等食物必須要正常補(bǔ)充。另外，想骨頭好的快一點(diǎn)，可以吃點(diǎn)鈣含量比較高的食物，例如牛奶、豆?jié){、紫菜、海帶、蝦皮，這些食物鈣含量比較高，能夠促進(jìn)骨頭快點(diǎn)愈合。還可以吃點(diǎn)中藥?kù)业臏?，中醫(yī)的治療原則是骨折早期以消腫止痛，活血化瘀為主，所以骨折早期可以用田七粉沖水喝，或者用田七、丹參、紅花等中藥?kù)覝龋寄軌蜻_(dá)到以上效果。到骨折的中后期可以用一些補(bǔ)益肝腎，促進(jìn)骨頭愈合的中藥?kù)覝缋m(xù)斷、杜仲、牛膝、補(bǔ)骨脂，這些藥物都可以促進(jìn)骨頭的生長(zhǎng)。 "

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

羅兆雄│廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/03/11收聽(48200)

骨折吃什么恢復(fù)好

"骨折的恢復(fù)應(yīng)當(dāng)吃以下的幾種藥物及食品：1、非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利、洛索洛芬鈉，這些消炎藥能夠緩解骨折所導(dǎo)致的無(wú)菌性炎癥病灶、嚴(yán)重炎性水腫情況，減輕炎性疼痛。2、活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中成藥，比如活血止痛膠囊、大七厘膠囊等，這些藥物具有活血化瘀、加速骨折位置的血液循環(huán)、促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物吸收、促進(jìn)骨折部位的血流量、促進(jìn)骨折的愈合作用。3、口服續(xù)筋接骨的藥物，比如跌打生骨膠囊，這些藥物有續(xù)筋接骨的作用，能夠加速骨折的愈合。4、蛋白質(zhì)、鈣離子含量高的食物，比如肉、奶、蛋、骨頭湯、鯽魚湯、黑魚湯等，這些食物能夠補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)以及鈣離子，能夠加速骨折的愈合。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/02/24收聽(71070)

骨折恢復(fù)吃什么好

"骨折以后需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)包括以下幾個(gè)方面：1、能量，骨折以后組織的修復(fù)和代謝需要進(jìn)行高能量的轉(zhuǎn)換，可以比平時(shí)增加一些能量的攝入，比平常要多吃一些；2、需要高鈣、高蛋白，這些是骨骼合成的組成成分，含高鈣、高蛋白的食物比如牛奶、雞蛋、瘦肉、蝦皮等；3、多吃一些含有維生素的食物，像蔬菜、水果要比平常稍微多吃點(diǎn)，特別是下肢骨折的病人，骨折以后長(zhǎng)時(shí)間臥床可能會(huì)導(dǎo)致便秘，適當(dāng)增加一些含有粗纖維的蔬菜，可以減輕便秘的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

郭小磊│鄭州人民醫(yī)院

2019/03/05收聽(31804)

骨折恢復(fù)吃什么好

為了身體健康考慮，在飲食方面需要注意低鹽低脂，可以適當(dāng)補(bǔ)充含鈣量特別豐富的食物，比如多吃骨頭湯、骨棒，多喝牛奶，也要多吃雞蛋、豆類、蝦皮以及排骨等食物。這些食物含有豐富的鈣質(zhì)，可以促進(jìn)骨質(zhì)形成與骨折的恢復(fù)，可達(dá)到增加骨密度的目的。同時(shí)可以補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜以及水果，比如芹菜、菠菜、香蕉、橘子等。這些食物含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，以進(jìn)一步促進(jìn)骨折的恢復(fù)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張哲│哈爾濱市公安醫(yī)院

2020/05/11收聽(45860)

吃什么對(duì)骨折恢復(fù)有幫助

"在骨折的病人當(dāng)中建議服用高鈣食物，高鈣食物包括大豆類食物、高鈣牛奶、乳制品、海鮮，如貝類、蝦類、蝦皮，這些食物當(dāng)中都含有豐富的鈣離子，可以促進(jìn)骨折的愈合。另外還可以服用碳酸鈣，碳酸鈣也可以加快骨折的愈合。還可以多曬太陽(yáng)，因?yàn)槠つw當(dāng)中的7-脫氫膽固醇在紫外線的照射下可以轉(zhuǎn)變?yōu)榛钚跃S生素D，活性維生素D可以協(xié)助鈣的吸收，增加鈣的使用率，從而促進(jìn)骨折愈合。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2020/11/08收聽(35934)

骨折吃什么恢復(fù)好

"對(duì)于骨折飲食的建議，患者一旦出現(xiàn)骨折，處于高消耗狀態(tài)，最好吃高蛋白飲食，比如瘦肉、魚、奶等蛋白含量比較高的食物。如果是下肢骨折或者脊柱骨折的病人，需要長(zhǎng)期臥床，長(zhǎng)期臥床會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)很慢，患者容易出現(xiàn)便秘的癥狀，所以，這時(shí)候建議患者吃比較清淡的食物，還有新鮮蔬菜或者水果，就是維生素含量比較高的食物、容易消化的食物、容易吸收的東西，有利于患者康復(fù)，比如瘦肉粥、酸奶、香蕉，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，都對(duì)骨折康復(fù)有一定的幫助。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

何紅英│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2019/07/04收聽(49026)

骨折吃什么恢復(fù)的快

"骨折初期也就是兩周內(nèi)，由于患者需要臥床休息，為防止出現(xiàn)便秘，建議以清淡、易消化的飲食為主，可以多吃綠色蔬菜、水果等，應(yīng)盡量避免食用油膩、辛辣的食物。同時(shí)，還可以多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如牛奶、豆制品，海鮮中的魚、蝦等。期間可以多吃富含維生素的食物，以補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素。在骨折后兩周可以補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，例如雞肉、牛肉、豬肉、魚湯等，這些食物可以在傷后兩周進(jìn)行食用，同時(shí)可以吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)粉，可以提供骨折愈合所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在骨折期間還可以吃活血化瘀，促進(jìn)骨折愈合的中成藥，例如傷科接骨片、仙靈骨葆膠囊等。老年骨折患者也可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，例如可以口服葡萄糖酸鈣、鈣爾奇D等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/04/05收聽(31456)

骨折后吃什么恢復(fù)快

"骨折后需要吃一些促進(jìn)骨折愈合的藥物，比如接骨七厘片、骨康膠囊，效果都是比較好的。另外，在飲食方面，需要吃含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、海帶湯，對(duì)于骨折愈合是有幫助的。另外，可以到藥店買黃瓜籽磨成粉，用開水沖服，也有一定的作用。在骨折愈合期間，需要定期到醫(yī)院進(jìn)行X線片的檢查，查看骨折的位置和愈合情況。另外，在骨折愈合前，是不可以負(fù)重、拿重的東西，容易導(dǎo)致骨折不愈合、骨折位置出現(xiàn)錯(cuò)位。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

陳兆和│沈陽(yáng)市骨科醫(yī)院承基醫(yī)院

2018/10/28收聽(25220)

骨折吃什么恢復(fù)快

骨折從愈合的角度來(lái)說(shuō)，需要吃含鈣高的食物，還有蛋白質(zhì)高的食物，骨折之后就需要補(bǔ)鈣，同時(shí)需要補(bǔ)蛋白質(zhì)。補(bǔ)鈣的食物有很多，比如海產(chǎn)品、牛奶、瘦肉、豆腐，含蛋白質(zhì)高的食物有雞蛋、蛋白質(zhì)粉。骨折的患者通過(guò)這些食物就可以快速愈合，骨折大概6周左右就可以達(dá)到初步的愈合，在這6周內(nèi)一定要進(jìn)行補(bǔ)鈣，高蛋白才能加速骨折愈合。6周之后建議到醫(yī)院去拍個(gè)X線片，根據(jù)X線片的表現(xiàn)判斷骨折是否達(dá)到的愈合，決定進(jìn)行下一步的治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

薛震│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/03/12收聽(90326)

骨折了吃什么恢復(fù)的快

骨折以后首先及時(shí)完善局部的X片檢查，了解骨折的錯(cuò)位情況。如果沒(méi)有明顯的錯(cuò)位，需要及時(shí)行石膏外固定，如果骨折錯(cuò)位明顯，必要時(shí)還需要手法復(fù)位或者切開復(fù)位內(nèi)固定。固定以后飲食可以多喝鈣質(zhì)豐富的食物，比如骨頭湯、牛奶、蝦皮；具有活血化瘀作用的食物，比如山藥、丹參以及田七等，這些都有促進(jìn)骨折愈合的作用。另外可以配合活血化瘀的藥物，比如活血止痛膠囊或者骨康膠囊等；鹿瓜多肽或者骨肽片等藥物，都有助于促進(jìn)骨折的愈合。避免局部過(guò)早的負(fù)重，定期復(fù)查，差不多3個(gè)月左右復(fù)查一次X片，了解骨折愈合情況。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院

2018/09/16收聽(35030)

骨折后吃什么恢復(fù)快

"骨折之后如果想要快速恢復(fù)，骨折愈合時(shí)間減短，需要口服接骨補(bǔ)鈣藥物治療，如果是免疫力缺陷，還需要提升機(jī)體的免疫力。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的患者還需要糾正營(yíng)養(yǎng)失衡，攝入適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)。平時(shí)在飲食中一定要加強(qiáng)含鈣的食物的攝入，比如貝類、海鮮類、肉類等含鈣比較豐富的食物，其次骨折之后要糾正體內(nèi)的激素水平，比如有一些糖尿病的患者由于血糖偏高，會(huì)明顯的抑制骨折的正常愈合。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2018/10/28收聽(52144)

骨折了吃什么恢復(fù)的快

骨折后應(yīng)進(jìn)行骨折愈合，需補(bǔ)充鈣及維生素D。骨折愈合過(guò)程中，還需進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉?；贾杼Ц哂欣?..

尹自龍│北京醫(yī)院

2023/04/19播放(51142)

骨折了吃什么恢復(fù)的快

骨折發(fā)生之后的基本原則是應(yīng)該制動(dòng)，適當(dāng)給予加壓。骨質(zhì)疏松是骨折常見原因，所以骨折之后采取相應(yīng)的...

馮賓│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/04/03播放(55798)

骨折了吃什么恢復(fù)的快

骨折以后飲食要求是均衡飲食，患者千萬(wàn)不要挑食。舉個(gè)簡(jiǎn)單例子，蓋房子需要水泥、沙子、鋼筋、木材，...

王強(qiáng)│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

2023/08/13播放(51994)

骨折了吃什么恢復(fù)快

"人體如果出現(xiàn)了骨折，最先注重的應(yīng)該是骨折的良好的復(fù)位及堅(jiān)強(qiáng)的固定，在此基礎(chǔ)上討論什么東西吃了會(huì)好得快，才更有意義。否則即使骨折愈合了，也會(huì)產(chǎn)生畸形愈合，對(duì)功能會(huì)產(chǎn)生影響。在良好復(fù)位固定的基礎(chǔ)上，病人除了可以間斷的應(yīng)用活血化瘀及改善骨質(zhì)代謝的藥物以外，還可以考慮進(jìn)行食補(bǔ)。平時(shí)要進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)膳食，多食用新鮮的水果、青菜。也要多食用含鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如蝦仁、蝦皮、牛奶等。也要多食用含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如肉類、蛋類、禽肉等。另外，也要注意多曬太陽(yáng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

石理水│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2019/05/21收聽(80550)

骨折了吃什么恢復(fù)的快

對(duì)于發(fā)生骨折后在飲食上應(yīng)該注意什么，骨折早期由于軟組織處于水腫、淤血期，每天應(yīng)該保證液體的攝入，所以應(yīng)該盡量多喝水并多食用蔬菜、肉蛋類、豆制品、水果、魚湯等，這類食品往往容易消化。同時(shí)有充足的鈣質(zhì)和維生素的攝入，因此有助于患者盡早度過(guò)骨折的淤血、水腫期，切忌進(jìn)食油膩、酸辣、燥熱類食物，尤其是要注意避免太過(guò)滋補(bǔ)的食物，可能會(huì)加重淤血的積滯。在骨折中期應(yīng)該服用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，注意鈣類充足的攝取，可以喝雞湯等營(yíng)養(yǎng)食物，還有動(dòng)物肝臟等，由于肝里邊的維生素A、維生素D的含量比較高，可以滿足骨折愈合中骨痂生長(zhǎng)的需要，在骨折晚期由于骨痂生長(zhǎng)，食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物即可。因此在骨折的不同時(shí)期應(yīng)該注意滿足不同的食物要求，不可以盲目服用大補(bǔ)類的藥物，盲目的大補(bǔ)反而會(huì)影響到骨折的恢復(fù)，并損害患者的健康。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:01''

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/03/18收聽(75392)

腿骨折吃什么促進(jìn)恢復(fù)

"有朋友問(wèn)骨折后的飲食應(yīng)該如何注意，吃什么能夠促進(jìn)骨折的恢復(fù)？首先我們知道，骨折生長(zhǎng)愈合需要一定階段，需要骨痂的大量形成。在骨折的早期，由于軟組織腫脹、滲出，以及骨折局部的斷端出血等，會(huì)出現(xiàn)體液的丟失，所以在飲食當(dāng)中首先應(yīng)該保證充足水分供應(yīng)，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、電解質(zhì)等，都要攝入充足。需要注意的是，由于骨折以后尤其是下肢骨折以后運(yùn)動(dòng)較少，此時(shí)腹部運(yùn)動(dòng)較為緩慢，應(yīng)盡量的口服易于消化，以及不產(chǎn)生大量氣體的食物，要注意胃腸功能的恢復(fù)，促進(jìn)胃腸功能的運(yùn)動(dòng)，防止便秘的產(chǎn)生，因此可以多吃富含纖維的食物，如香蕉等促進(jìn)排大便的食物。在骨折的愈合期，也就是骨痂期，此時(shí)骨痂已經(jīng)開始慢慢形成，需要大量的鈣鹽，因此鈣元素充足的供應(yīng)在這個(gè)時(shí)期就特別重要，可以多吃含鈣類的食品和促進(jìn)鈣吸收的食品，如海鮮、肉蛋類、動(dòng)物肝臟類、維生素D、豆制品、奶制品等。在骨折的中晚期，此時(shí)骨痂形成已經(jīng)慢慢結(jié)束，這個(gè)時(shí)候就要多吃富含維生素C的食品，如山楂、獼猴桃等水果，以及西紅柿等，大量維生素C有助于骨痂的再塑形以及膠原的合成。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:35''

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/03/18收聽(25684)

骨折后吃什么恢復(fù)快

"骨折后及時(shí)調(diào)節(jié)心態(tài)，保持良好的情緒和食欲，及時(shí)補(bǔ)充骨折所必需的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)。骨折的病人飲食應(yīng)該清淡，容易消化，少食多餐，給機(jī)體恢復(fù)提供充足的養(yǎng)分。多食用動(dòng)物蛋白如瘦肉；植物蛋白如豆制品；維生素含量較多的食物如青菜、水果、動(dòng)物內(nèi)臟以及蛋黃等；含礦物質(zhì)較多的食物，如花生、芝麻等；骨折后也應(yīng)該多吃富含維生素多的蔬菜如青菜、白菜。此外，多吃蔬菜、水果、蜂蜜，多喝水可以避免大便干燥，防止毒素吸收。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

王斌│淮北市人民醫(yī)院

2018/10/28收聽(79004)

骨折后怎么恢復(fù)

"骨折以后首先是完善局部的X片，初步判斷骨折的情況，必要時(shí)結(jié)合CT及三維重建，如果是骨折位于脊柱和骨盆等地方，沒(méi)有明顯的移位，可以選擇臥床休息保守治療，如果是四肢骨折，沒(méi)有明顯的移位，及時(shí)給予夾板或者是石膏固定制動(dòng)，防止骨折繼續(xù)移位，如果是四肢骨折明顯的移位，影響骨折愈合及功能的恢復(fù)，一般需要考慮手術(shù)治療。不管是手術(shù)還是保守治療，骨折以后靜養(yǎng)休息很重要，避免局部過(guò)早用力，堅(jiān)持功能鍛煉，比如肢體的活動(dòng)、關(guān)節(jié)的屈伸以及肌肉的收縮訓(xùn)練有助于康復(fù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院

2019/08/01收聽(97494)

骨折后如何恢復(fù)

"骨折后肢體功能的恢復(fù)主要靠功能鍛煉，也叫做練功，就是通過(guò)肢體的屈伸、收展、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)來(lái)恢復(fù)肢體原有的功能，它的原則就是早期要少活動(dòng)，后期要多活動(dòng)?；顒?dòng)的方式以主動(dòng)活動(dòng)為主，被動(dòng)活動(dòng)為輔，就是主要靠病人自己進(jìn)行功能鍛煉，而不推薦進(jìn)行被動(dòng)的按摩、牽拉、拉拽等等，做得到循序漸進(jìn)、持之以恒。肢體功能的康復(fù)需要一個(gè)過(guò)程，不能夠一天就完成，一般需要2-3個(gè)月的時(shí)間，甚至更長(zhǎng)的半年或者一年才能夠恢復(fù)到肢體原有的功能。鍛煉的時(shí)候先鍛煉肌肉的收縮、舒張活動(dòng)，再鍛煉肌肉的帶動(dòng)關(guān)節(jié)的屈伸、收展活動(dòng)，再逐漸下地扶拐進(jìn)行負(fù)重行走功能，最后棄拐完成正常的步行鍛煉活動(dòng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

郭會(huì)卿│河南省中醫(yī)院

2021/05/24收聽(20996)

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