首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
疼痛科
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腳趾向下鉤時容易引起抽筋原因較多，主要分為以下幾點：
1、勾腳時腿部肌肉、韌帶拉長、拉緊，可引發(fā)痙攣、收縮，而收縮過度、收縮過強可產(chǎn)生抽筋的情況；
2、缺乏鍛煉的肌肉處于攣縮狀態(tài)，勾腳拉伸、拉長、繃緊腿部肌肉、韌帶時，由于突然接受刺激可引發(fā)痙攣、收縮，收縮較強、較重時導致抽筋。
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腳趾一勾就出現(xiàn)抽筋，說明體內鈣的缺乏比較嚴重，容易出現(xiàn)低鈣血癥，造成神經(jīng)肌肉的興奮性增加，從而... 紀泉│北京醫(yī)院 2023/02/12播放(60590)
腳趾一勾就出現(xiàn)抽筋，說明體內鈣的缺乏比較嚴重，容易出現(xiàn)低鈣血癥，造成神經(jīng)肌肉的興奮性增加，從而...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/02/12播放(60590)
"患者腳趾一勾就抽筋，主要是由于局部肌腱和韌帶組織對神經(jīng)敏感性增強所造成。這些因素包括平時缺乏鍛煉肌肉興奮性增強，另外由于老年性或者一過性缺鈣，最終造成肌肉組織興奮增強，這兩種是主要因素。當肌肉興奮性增強之后過度用力，就會造成強直性痙攣，也就是抽筋。預防主要是平時注重鍛煉，穿舒適的鞋，當年齡增加之后注意預防骨質疏松，這是能夠有效預防全身骨骼下降，或者肌肉纖維增強的主要措施。日常生活當中鍛煉也很有效，一定要持之以恒，不能今天鍛煉，明天不鍛煉，這種效果不好。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2021/06/11收聽(23956)
大腳趾抽筋最簡單，快速的方法就是將大腳趾向上掰。注意掰的時候要心情放松，不要緊張，堅持掰到抽筋解除再放開，抽筋兒解除后，要休息片刻才能好起來。這時候切忌馬上繼續(xù)運動或接觸冰涼的東西，以防復發(fā)。另外，通過腳底按摩，也可以解除大腳趾抽筋的問題。按摩時建議用食指中節(jié)近側指背頂壓，逐次用力出現(xiàn)脹麻感為宜，也可以用拇指揉法。但這種方法不適合大腳趾抽筋的人群，對于羊角風的抽筋可以作為急救措施。另外，也可以通過熱敷解決大腳趾抽筋，以達到幫助肌肉放松，舒緩抽筋的作用，特別是在熱敷的時候配合腳趾按摩，效果更好。
王小龍│內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2018/10/17收聽(22112)
一勾腳就抽筋的常見原因包括肌肉勞損、肌肉外傷，以及缺鈣、骨質疏松等，具情況如下：... 張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院 2024/06/04播放(565)
一勾腳就抽筋的常見原因包括肌肉勞損、肌肉外傷，以及缺鈣、骨質疏松等，具情況如下：
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張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/06/04播放(565)
"腳趾經(jīng)常抽筋的情況，需要注意以下幾點：1、有可能是因為活動過多、走路過多，造成的肌肉緊張、筋膜炎、足底筋膜炎，這種情況和勞累以及扭傷有關系。同時也和鞋子有關系，穿高跟鞋、太硬的鞋或者鞋子太小擠腳等，也會引起腳趾經(jīng)常抽筋。抽筋情況是因為乳酸堆積，炎癥物質滲出，刺激了神經(jīng)引起抽筋。除了注意休息，更換比較舒服的鞋子。2、還需要注意有沒有缺鈣的情況，缺鈣可以引起神經(jīng)和肌肉接頭的敏感性增加，即使很小的刺激也容易造成抽筋。3、有沒有局部的紅熱、腫脹要排除感染，比如甲溝炎等，感染可以刺激神經(jīng)，造成疼痛和抽筋。4、血液循環(huán)不好以及供血不足，也會造成腳趾抽筋。5、其他少見的還有糖尿病及椎間盤突出壓迫神經(jīng)等，都需要檢查清楚，對癥治療。"
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2020/07/23收聽(76884)
首先腳趾抽筋要尋找一下是什么原因導致的抽筋，可以有如下幾種情況：受涼導致，需要用熱敷或者光照，平時注意保暖，多注意休息就可以了。如果是運動量過度所導致的腳趾抽筋，需要積極的注意休息，也需要熱敷燙洗，補充一下鈣質，比如葡萄糖酸鈣，碳酸鈣，鈣爾奇D等。有一些是由于椎間盤突出導致的神經(jīng)根異常放電所產(chǎn)生的腳趾抽筋。還是要營養(yǎng)神經(jīng)以及消炎鎮(zhèn)痛，緩解肌肉痙攣藥物治療。甘露醇注射液脫水消腫解除神經(jīng)的刺激。如果情況嚴重，最好去醫(yī)院，找醫(yī)生進行明確的診斷治療。
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019/03/20收聽(93366)
治療腳趾抽筋的辦法有很多種：一、靠運動。常見的運動有改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊緊握住前腳掌，忍著劇痛，向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節(jié)，劇痛立止。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一周，中間不能停頓。旋轉時如是左腿，按逆時針方向，如是右腿按順時針方向。二、按壓小腿腓腸肌肌頭神經(jīng)根，在膝關節(jié)內側的兩側有一個地方是腓腸肌頭的附著點，通往腓腸肌的神經(jīng)根干就在這里。小腿抽筋時用大拇指摸索兩側硬而突起的肌肉的主根，然后用強力對此處按壓，主導興奮的神經(jīng)就會鎮(zhèn)靜下來，抽筋停止、劇痛消失，以上兩法效果神速。如果是游泳時抽筋，采用以上兩種止痛操作有一定困難。因此游泳時抽筋，可采用手使勁往身體方向扳腳趾。
王次保│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018/05/23收聽(17196)
"腳趾發(fā)生抽筋，在日常生活中特別的常見，基本上就是由于身體內缺鈣，或者是受到了風寒的刺激，以及勞累過度，而誘發(fā)出現(xiàn)的腳的抽筋。發(fā)生腳抽筋的情況，患者可以用以下的方法來進行緩解，1、患者應該馬上坐下，并且伸直抽筋的腿，用手緊緊的握住前腳掌，忍著劇痛，向外側旋轉抽筋那條腿的踝關節(jié)，疼痛立止。2、發(fā)生抽筋的時候，患者也可以在地下使勁的跺腳，可以使痙攣的肌腱分離，從而幫助緩解。3、患者也可以配合著局部熱敷、燙洗，以及局部進行按摩，以放松緊繃的肌肉，促進血液的循環(huán)，來幫助緩解腳趾抽筋的情況。"
鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院
2019/07/29收聽(13886)
"引起腳趾抽筋的原因比較多，常見的有以下幾個方面：一、低鈣血癥會引起腳趾抽筋，當身體內血鈣的水平低于正常水平的時候會出現(xiàn)腳趾抽筋的情況，主要是由于神經(jīng)肌肉的興奮性下降進而出現(xiàn)抽搐。二、下肢深靜脈血栓的時候，由于血液淤滯也有可能會引起腳趾抽筋。三、引起低鉀血癥的也會出現(xiàn)腳趾抽筋，常見的有大劑量的使用利尿劑、進食差等等引起低鉀血癥，進而出現(xiàn)腳趾抽筋。四、睡在比較寒冷的地方也會引起腳趾抽筋。五、運動量過大或者是他汀類的降脂藥物也有可能會引起腳趾抽筋。"
李彩霞│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2020/10/30收聽(24282)
"腳趾抽筋可以由以下幾種原因引起：第一、著涼，如果腳趾受風著涼或者在涼水中浸泡時間過長，會導致腳趾抽筋。這時要注意脫離寒冷的環(huán)境，注意保暖，來緩解腳抽筋的癥狀。第二、缺鈣，缺鈣的病人也可以導致腳趾抽筋，還可以出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀。這時要進行相關的血鈣檢查，進行診斷、早期的補鈣治療，這樣才能夠緩解腿抽筋的癥狀。第三、神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，比如頭部腫瘤壓迫了神經(jīng)，或者癲癇發(fā)作而導致腳趾頭抽筋。這時要注意相關的神經(jīng)查體，以及檢查頭部的核磁共振，來進行診斷和早期的治療。"
?？宋?/a>│七臺河市人民醫(yī)院
2021/06/17收聽(12846)
"大腳趾抽搐疼痛，一般是由于運動過多或者運動量突然增加，導致足趾肌肉疲勞、肌腱勞損，肌肉韌帶放松后就會出現(xiàn)異常抽搐，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，和缺鈣受到風寒刺激也有一定關系。建議保持良好的休息，患肢勿負重活動，適度熱敷、按摩、理療促進血液循環(huán)，適量口服鈣片補充鈣質，多曬曬太陽，促進機體維生素D的生成，幫助鈣質吸收。如果通過對癥治療抽搐仍不能緩解，就需要去醫(yī)院骨科檢查腰椎CT或者肌電圖，了解有沒有神經(jīng)損傷，如果有神經(jīng)損傷，就需要給予營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，癥狀比較嚴重還需要行神經(jīng)松解手術。"
2019/03/16收聽(53026)
"發(fā)生大腳趾頭出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，原因有很多，如在運動前或活動前，沒有做好熱身準備，沒有使肌肉徹底放松，或者是運動過程中，活動量較大，導致大腳趾部位肌肉軟組織損傷，出現(xiàn)肌肉痙攣，則會有抽筋的表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況，可以針對具體病因，采取對癥治療，囑病人減少活動量，或禁止活動，同時需要臥床休息或洗熱水澡，都有利于緩解抽筋現(xiàn)象，另外在局部給予外敷活血化瘀的膏藥，或者配合中藥熏洗等方法。如果大腳趾由于發(fā)生骨折，而產(chǎn)生肌肉痙攣，出現(xiàn)抽筋，要針對骨折采取對癥治療，如拍攝抽筋部位的x光片，明確骨折程度及移位情況。如果骨折端沒有移位，可以采取保守治療，給予石膏托或支具固定，同時口服接骨藥物。如果骨折端發(fā)生移位，可以考慮手術治療，進行切開復位，給予內固定術，術后同樣需要口服接骨藥物。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/05/05收聽(57016)
"腳趾抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現(xiàn)象，會造成肌肉僵硬、疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經(jīng)驗。造成腳抽筋的主要原因有：一、局部循環(huán)不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。二、環(huán)境溫度突然改變。三、情緒過度緊張。四、飲食中的礦物質含量不足。五、某些慢性疾病，孕婦的抽筋發(fā)生率也會提高。六、運動神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。七、某些降血壓及降血脂等藥物也可能引起腳抽筋。"
2018/05/19收聽(40326)
"大腳趾抽筋會表現(xiàn)為腳趾的屈曲狀態(tài)，小腿會出現(xiàn)局部的疼痛，主動伸直大腳趾會出現(xiàn)障礙?？梢赃M行局部的熱敷、按摩，主要是針對小腿疼痛的部位進行熱敷、按摩，經(jīng)過相應的處置，很短的時間內肌肉就可以得到放松，抽筋癥狀的就可以緩解了。日常生活中要注意肢體的保暖，飲食中忌食生冷、辛辣的食物，忌煙酒。另外，日常的工作和運動不要太多，以免超過身體的負荷，造成肌肉損傷而出現(xiàn)抽筋的癥狀。對于頻發(fā)的抽筋，不活動或靜息休息的時候出現(xiàn)抽筋，要上醫(yī)院進行檢查，查找原因后進行相應的治療。"
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/09/27收聽(76930)
"原則上是哪個地方最疼就到哪個地方去按摩，因為是由于局部產(chǎn)生的疼痛，通過按摩，通過理療能夠消除局部疼痛。消除了疼痛之后，還要尋找它產(chǎn)生的原因，尤其是第二腳趾，長時間的疼痛有可能是由于拇外翻造成，也就是老百姓說的拇哥長肉。這種情況主要是由于第一跖趾關節(jié)的地方受力不均，向外翻的時候造成重心外移，第二腳趾的地方發(fā)生了受力。因為第二腳趾正常情況下不受力，當它受到非常大的重力的時候會產(chǎn)生局部的負荷，最終會造成疼痛，肌肉受不了的時候就發(fā)生強烈的痙攣。這種情況主要還是應該墊前足墊，走路的時候使前腳掌免受力，就把癥狀解除了，如果想要根治，要進行拇外翻的矯形。其他的因素還有包括穿鞋不對、行走過多，或者存在基礎的疾病，比如糖尿病、高脂血癥、尿酸高等。"
2021/02/22收聽(69744)
"第二腳趾與第三腳趾抽筋最多見的原因就是足部肌肉勞損，特別是在長距離行走或者負重行走后，足底肌肉會發(fā)生勞損，這個時候足底肌會發(fā)生痙攣，因此會引起第二、第三腳趾的屈曲、攣縮。另外，要考慮是腰椎間盤突出癥，當突出的椎間盤組織壓迫到脊神經(jīng)根的時候會引起下肢的放射性疼痛，疼痛可以放射到足底，可以伴有足趾的屈曲、抽筋，當然有時候只會表現(xiàn)為個別腳趾的抽筋和疼痛，還可能是由于外傷導致，比如局部的撞擊可以引起局部肌肉發(fā)生損傷，從而會出現(xiàn)肌痙攣引起腳趾的抽筋。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2021/02/18收聽(78058)
走路時腳趾往下扣要看具體情況，主要有以下原因：一、生理狀態(tài)：在正常... 趙文濤│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/10/11播放(34012)
走路時腳趾往下扣要看具體情況，主要有以下原因：
一、生理狀態(tài)：
在正常...
趙文濤│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/10/11播放(34012)
老年患者如果頻繁出現(xiàn)大腳趾抽筋，考慮是由于缺鈣所導致的?；颊呷绻}流失過多或者含鈣量食物攝入不足，就會導致大腳趾抽筋，這個時候可以選擇口服鈣片或者維生素D膠囊，能夠補充鈣質，患者大腳趾抽筋的癥狀就會緩解。抽筋是一種俗稱，實際上是由于肌腱缺氧導致的?；颊呷绻沁\動員，因為過度勞累或者因為足部受涼，就會導致肌腱缺氧，形成抽筋，這種情況可以通過泡腳以及按揉緩解癥狀，這兩種辦法都可以增加局部的血液循環(huán)，一般可以取得良好的效果。
2019/04/22收聽(31336)
"病人腳趾一冷就有抽筋現(xiàn)象，主要是腳趾部位受涼后會影響局部氣血正常運行，出現(xiàn)氣滯血瘀、經(jīng)絡阻塞就導致抽筋。給予熱敷處理，進行中藥熏洗、浸泡就可以緩解上述現(xiàn)象。另外，病人的腳趾部位受涼后會使腳趾部肌肉處于收縮、痙攣狀態(tài)，病人會產(chǎn)生局部肌肉疼痛、抽搐，從而導致抽筋。采用推拿手法進行按摩處置可以加速局部血液循環(huán)，也能緩解抽筋的現(xiàn)象。所以，病人腳趾受涼后抽筋需要注意腳趾部位的保暖，避免再次出現(xiàn)此現(xiàn)象。"
2020/01/09收聽(34560)
"腳趾抽筋可能是一個姿勢時間過長、缺鈣造成的，發(fā)生腳趾抽筋時腳不能活動，疼痛非常劇烈，可以用腳使勁蹬腿，連續(xù)蹬5次，可以放松肌肉和筋膜，腳趾抽筋就能緩解。按摩抽筋部位，一次按摩5分鐘，抽筋的腳趾會放松下來，也可以用毛巾做熱敷，一次熱敷10分鐘，可以緩解腳趾抽筋。如果反復的抽筋，需要平時補點鈣片，如果比較冷需要穿棉鞋，注意保暖。抽筋伴有麻木，考慮是神經(jīng)受壓，需要查機電圖，進一步明確。"
2020/01/14收聽(99796)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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