焦慮失眠的治療要回歸到抗焦慮領域來，一般認為失眠大部分都有原因或者有誘因，沒有原因沒有誘因的失眠極少，所以原發(fā)性失眠在人群中發(fā)生概率很低。
大部分失眠都有原因，找到原因，去掉原因，自然可以睡得好。如果是和焦慮相關的失眠，認為失眠是焦慮障礙的表現，就可以理解為咳嗽是肺炎的表現，不需要單純治療咳嗽，肺炎治好后咳嗽會隨之好轉。
同樣道理，不需要額外治療失眠，僅僅將焦慮控制好，就可以改善因為焦慮所致的失眠。這個原理的背景下，就要進行抗焦慮治療，比如選擇適合患者的，比較好的改善睡眠作用的抗焦慮藥。
通常而言，大部分抗焦慮藥有改善睡眠作用，就抗焦慮藥的使用，就可以很好地改善焦慮癥狀和失眠的癥狀。在抗焦慮藥起效之前，可以輔助一些臨時的針對失眠的藥，比如一些苯二氮?類的藥物，或者其他一些催眠藥等。
可以實現在抗焦慮藥起效前，幫助患者能夠回歸合理、正常的睡眠，等到抗焦慮藥起效之后，就可以撤掉，或者不用這些應急性的這種睡眠藥，也可以實現睡得好。
