北京大學第一醫(yī)院
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小腿肚總是抽筋最常見原因為缺鈣，缺鈣造成神經肌肉接頭過度興奮，肌肉強烈收縮痙攣，造成小腿抽筋，缺乏戶外運動的女性更多見。
另外，經常運動的人也會出現(xiàn)小腿抽筋，是因為局部運動以后乳酸堆積，造成局部慢性炎癥進而局部抽筋，經常愛好運動的人一定注意運動后局部拉伸、按摩，讓肌肉放松，避免長時間運動造成肌肉痙攣，甚至纖維化，導致局部長期酸痛和抽筋。對于有缺鈣因素的人，應該增加戶外活動、增加日照，也可以去醫(yī)院檢查是否有骨質疏松、維生素D缺乏，患者需適當?shù)难a充。
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"小腿肚抽筋最常見的是因為長時間走路、劇烈的運動或者是跑步以后，出現(xiàn)小腿腓腸肌肌肉勞損、肌肉內乳酸堆積過多、筋膜發(fā)炎所導致的疼痛。此種疼痛以酸痛、脹痛，偶爾會有刺痛感為主，一般充分的休息之后疼痛可以緩解，也可以采用熱敷，比如用熱水袋或者熱毛巾外敷，必要時可以外搽扶他林軟膏，疼痛劇烈時可以口服非甾體類消炎止痛藥。還有一種情況是因為腰椎間盤突出壓迫神經所導致的小腿抽筋疼痛，一般多見于腰五骶一椎間盤突出壓迫骶一神經根，出現(xiàn)小腿的牽涉痛、放射痛，有時還會有麻木。治療以藥物治療為主，還可以配合針刺、艾灸、推拿、按摩、牽引等物理療法。"
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019/06/09收聽(45552)
"出現(xiàn)小腿肚抽筋的癥狀：1、可能是因為缺鈣造成，一般大多數(shù)發(fā)生在老年人。老年人隨著年齡的增加，血液中含的鈣比較少，如果身體缺鈣，就很容易出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。建議平時多吃一些含鈣比較豐富的食物，多曬太陽，適當?shù)腻憻捝眢w增強體質。、2、可能是因為劇烈活動引起，有時候經過長時間的劇烈活動或者是疲勞性的損傷以后，也會出現(xiàn)腿抽筋的癥狀。因為運動以后腿部的肌肉處于緊張的狀態(tài)，肌肉的收縮與放松沒有調節(jié)好，就會導致腿腳抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。3、受寒冷刺激所致，受寒冷刺激之后經常會出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，需要做好保暖工作，避免受寒冷的侵襲。所以，出現(xiàn)小腿肚抽筋，如果短期之內沒有任何的緩解，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，選擇合理的治療方法，不要耽誤病情。"
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2020/07/30收聽(63474)
小腿肚抽筋的原因如下：1、興奮性增高：小腿肌肉發(fā)生興奮性增高的一種表現(xiàn)，導致小腿... 張道儉│北京大學第一醫(yī)院 2023/01/12播放(80990)
小腿肚抽筋的原因如下：
1、興奮性增高：小腿肌肉發(fā)生興奮性增高的一種表現(xiàn)，導致小腿...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/01/12播放(80990)
造成小腿抽筋的原因有很多，局部循環(huán)不良、周邊血管病變或腳部靜脈曲張，都會造成腿腳抽筋。再就是環(huán)境溫度突然改變，情緒過度緊張時，也會出現(xiàn)腿腳抽筋。水分或鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡或者食物中的礦物質、鎂、鈣含量不足，也會造成病理性抽筋。某些慢性疾病，孕婦的抽筋概率明顯比正常人要高一些。甲狀腺過低、尿毒癥或其他身體疾病、運動神經元疾病、脊髓神經根病變或周圍神經病變，都會造成小腿抽筋。 還有降壓藥物和降脂藥物，也有可能引起腳的抽筋。
王次保│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018/06/04收聽(54204)
小腿肚出現(xiàn)抽筋的癥狀，可能是由于缺鈣導致的，大多數(shù)發(fā)生在老年人。隨著年齡的增加，血液中含的鈣比較少，如果身體缺鈣，就很容易出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，建議多吃一些含鈣比較豐富的食物，多曬太陽。也有可能是劇烈活動引起的，多見于年輕人，有時候在經過長時間的劇烈活動之后，會出現(xiàn)腿抽筋的癥狀，運動以后腿部的肌肉處于緊張的狀態(tài)，肌肉的收縮與放松沒有調節(jié)好，也會出現(xiàn)腿抽筋的癥狀。還有可能是由于受寒冷刺激所引起的，受寒冷刺激之后，經常會出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，需要做好保暖工作，避免受寒冷的侵襲。如果經過短期之內的對癥治療，抽筋的癥狀沒有任何的改善，或者病情在進行性的加重，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診。完善必要的輔助檢查，明確腿抽筋的根本原因，從而選擇更加合理的治療方法，讓小腿肚抽筋的癥狀得到及時、有效的改善。
2020/09/15收聽(12544)
小腿肚抽筋主要是缺鈣的臨床表現(xiàn)，對于中老年婦女而言，隨著年齡的增長，雌激素水平的下降，絕經婦女... 蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/08/06播放(77780)
小腿肚抽筋主要是缺鈣的臨床表現(xiàn)，對于中老年婦女而言，隨著年齡的增長，雌激素水平的下降，絕經婦女...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/06播放(77780)
"小腿抽筋常見的是運動后抽筋和夜間抽筋。運動后抽筋，第一種常見于長時間劇烈運動后，小腿肌肉反復收縮，出現(xiàn)疲勞；第二種，劇烈運動后乳酸堆積，局部電解質酸堿平衡紊亂，從而出現(xiàn)肌肉的強直、抽筋。夜間抽筋，通常發(fā)生在晚夜間睡眠時，造成夜間抽筋的原因可能是體弱、疲勞，缺鈣，血運不暢，寒冷刺激，局部壓迫等。如果反復出現(xiàn)夜間抽筋，建議首先解除睡眠中的約束因素，穿寬松的褲子，不穿襪子，避免把小腿放置在堅硬的物體表面，更換足夠保暖的被子等。常見的抽筋危害不大，只會帶來疼痛。如果出現(xiàn)反復發(fā)作以及伴隨其他身體癥狀的抽筋，就需要排查神經或者腦組織是否發(fā)生病變。"
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019/03/28收聽(10106)
"小腿肚抽筋，是比較常見的現(xiàn)象，而且經常發(fā)生在夜晚睡眠時。疼痛較劇烈使腿部肌肉出現(xiàn)緊繃感、僵硬感，一段時間內難以緩解。小腿肚出現(xiàn)抽筋，多是由于以下原因導致：1、勞累，患者白天進行長距離行走以及長時間站立，或進行了登山運動，使腿部勞累過度誘發(fā)出現(xiàn)腿部抽筋。2、也可能是由于下肢血管病變，以及下肢靜脈曲張而誘發(fā)出現(xiàn)的小腿抽筋。3、由于身體內缺鈣，以及長期營養(yǎng)不良，均會誘發(fā)小腿肚抽筋發(fā)生。"
鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院
2019/07/19收聽(18544)
"引起小腿肚抽筋的原因有很多，小腿肚抽筋,有可能是因為人體內缺乏鈣元素導致，缺乏鈣元素會導致肌肉出現(xiàn)抽搐緊繃的現(xiàn)象，從而引起小腿肚抽筋，建議此類患者多食用含鈣食物，比如鈣片、高鈣奶以及小蝦米等，這些食物可以有效的給人體提供充足的鈣元素，減少由于缺鈣而引起的小腿肚抽筋現(xiàn)象。小腿肚抽筋還可能是由于電解質紊亂引起，此類情況常見于過度劇烈運動的人群，這主要是由于過度運動，引起人體內鈉離子、氯離子等丟失，導致電解質紊亂，肌肉應激性出現(xiàn)異常，從而導致出現(xiàn)小腿肚抽筋的現(xiàn)象，此類患者應注意調整運動程度，在運動之前可多做熱身運動，減少由于電解質紊亂，引起小腿抽筋現(xiàn)象的出現(xiàn)。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/02/07收聽(35456)
"腿抽筋也叫肌肉痙攣，經常發(fā)生在夜晚容易把患者痛醒，并且產生的疼痛一段時間內難以得到緩解，出現(xiàn)小腿肚子的抽筋，主要是由于以下的原因導致：1、過度勞累，白天進行了長距離的行走，或者進行了登山運動，使腿部乳酸大量堆積，未能及時代謝掉，容易造成腿部的抽筋。2、寒冷刺激，比如腿部長時間暴露在外，夜晚溫度相對比較低，或者是開空調、吹風扇導致腿部受到寒冷的刺激而引發(fā)抽筋。3、缺鈣，由于身體內大量缺鈣，或者是營養(yǎng)不良就會引發(fā)肌肉異常的興奮而引起腿部抽筋。"
2019/07/17收聽(35638)
"小腿肚抽筋、疼痛，主要是小腿肌群出現(xiàn)相應的功能紊亂，導致肌肉纖維出現(xiàn)不自主的劇烈的痙攣、收縮，從而產生相應的抽筋和疼痛癥狀。常見的原因包括以下幾方面：1、局部血液循環(huán)不良造成的，包括受涼、局部的炎癥、血管的靜脈曲張、靜脈炎，還有局部的腫物占位、壓迫，都會影響到肌群的血液供應，導致肌肉出現(xiàn)相對的缺血、缺氧，出現(xiàn)功能紊亂，出現(xiàn)抽筋、疼痛的癥狀。2、可見于肌肉本身的疾病，比如肌肉出現(xiàn)損傷、勞損，還有肌肉外面筋膜的炎癥，都可以導致肌肉出現(xiàn)本身的功能紊亂，造成相應的抽筋疼痛。3、可見于神經方面的因素，包括神經炎、神經損傷，還有神經的高位壓迫，都可以導致神經支配區(qū)域的肌肉出現(xiàn)功能紊亂，從而出現(xiàn)抽筋、疼痛的癥狀。"
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/04/20收聽(37308)
"右腿出現(xiàn)小腿肚抽筋的癥狀：1、可能是由于缺鈣導致，應該到正規(guī)的醫(yī)院查血鈣的濃度進行確診。如果是因為缺鈣的原因，注意補充鈣質的同時補充維生素D，促進鈣的吸收。2、可能是由于劇烈運動以后乳酸過度的蓄積在體內，或者長時間的運動造成小腿肌肉的過度牽拉，導致小腿抽筋的癥狀出現(xiàn)。所以，出現(xiàn)右腿小腿肚抽筋的癥狀，患者首先應臥床休息，給予局部的理療，外用消炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解癥狀。如果短期之內癥狀沒有任何緩解，或者病情在進行性的加重，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，不要耽誤病情。"
2020/08/16收聽(89590)
"晚上小腿肚抽筋可見于晚上睡覺的時候沒有注意保暖，受到寒冷的刺激，導致小腿肚抽筋的情況的發(fā)生。過度的體育鍛煉、白天工作劇烈或者是體力勞動會使肌肉出現(xiàn)疲勞，從而導致晚上出現(xiàn)小腿肚抽筋的情況，經過適當?shù)男菹?，改變工作、體育鍛煉的方式可以得到緩解。老年人和正常發(fā)育的年輕人因為缺鈣可以引起低鈣血癥，導致肌肉神經的興奮性出現(xiàn)增強，可以出現(xiàn)晚上小腿肚抽筋的情況，通常經過補充維生素D、補鈣、多曬太陽等處理，患者晚上小腿肚抽筋的情況可以得到改善。另外糖尿病、激素分泌失調也會導致鈣的平衡失調，會出現(xiàn)晚上小腿肚抽筋的現(xiàn)象。所以如果短期內沒有緩解，一定要去正規(guī)的醫(yī)院明確原因，然后選擇合理的治療方式。"
2020/05/18收聽(95394)
多種原因造成孕婦小腿抽筋，首先是過度的疲勞，隨著孕期體重的不斷增加，準媽媽腿部負擔不斷加重，腿部的肌肉經常處于疲勞狀態(tài)。懷孕期間走的太多，或站的過久，腿部肌肉負擔增加，局部的乳酸堆積可能引起肌肉痙攣。另外，像睡眠姿勢有問題，長期仰臥或俯臥造成小腿某些肌肉長期處于絕對放松的狀態(tài)，也可以引起小腿肚子抽筋。有些人飲食因素可以造成腿抽筋，比如攝入過多的肉類，有可能造成肉類蛋白質攝入過多，這樣影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，電解質紊亂，也可以引起抽筋。睡眠過程當中局部的溫度過低，寒冷的刺激也可以造成腿部小腿肚子抽筋，要注意夜間防寒保暖。另外，在懷孕期間，鈣的攝入相對不足，也有可能和小腿肚抽筋有關系。
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/07/05收聽(56110)
"小腿肚經常出現(xiàn)抽筋的原因是比較多的，如夜晚的寒冷刺激或白天過度疲勞、睡眠姿勢不良、下肢血管病變或由于身體內缺鈣、缺鉀、營養(yǎng)不良等原因，導致小腿肚出現(xiàn)抽筋的情況發(fā)生。疲勞、休息不足或休息過多，導致酸性代謝產物乳酸大量堆積在小腿部肌肉內，從而無法進行有氧呼吸，進而也會導致腿部出現(xiàn)抽筋的情況發(fā)生。小腿部經常性的出現(xiàn)抽筋，不能排除由于患有骨質疏松，從而導致出現(xiàn)抽筋的情況發(fā)生，骨質疏松會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，就會經常性的發(fā)生小腿肚抽筋的現(xiàn)象。"
2018/12/12收聽(99446)
"小腿肚天天抽筋可能由以下幾種原因引起：第一、缺鈣，當?shù)外}時可以導致小腿的肌肉強直性的痙攣，而導致腿抽筋。這時要化驗血檢查血鈣，如果有低鈣的癥狀，要早期口服補鈣的藥物治療；第二、著涼，當著涼時也可以倒置小腿肚肌肉痙攣性的抽搐，這時藥早期脫離寒冷的環(huán)境，注意小腿的保暖，早期微波理療或遠紅外線理療；第三、勞累，當小腿肌肉長期處于勞累、緊張的狀態(tài)時，也可以有小腿抽搐的癥狀，比如長期從事大量的體育運動或者是高強度的勞做，就可以有小腿肚的抽筋，這時要注意休息。"
?？宋?/a>│七臺河市人民醫(yī)院
2020/08/31收聽(48234)
"在夜里有小腿肚抽筋的現(xiàn)象，可能是在白天活動量較大，肌肉內出現(xiàn)大量的乳酸堆積，在夜間停止活動后會產生乳酸的排泄障礙。產生乳酸堆積可以有局部疼痛，肌肉痙攣產生抽筋。另外，骨骼如果出現(xiàn)鈣質流失，有骨質疏松癥，在夜間也可以產生抽筋表現(xiàn)。在睡覺時如果小腿肚部位長時間著涼，會影響局部的氣血正常運行，出現(xiàn)氣滯血瘀和局部經絡阻塞，同樣會有抽筋現(xiàn)象。在發(fā)生小腿肚抽筋后根據(jù)具體病因采取對癥治療，可以治愈這種現(xiàn)象。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/01/14收聽(89022)
"夜里出現(xiàn)小腿肚抽筋的現(xiàn)象見于腿部肌肉勞損，比如從事重體力勞動者或運動員，白天長時間腿部肌肉過度牽拉、受力，在夜里休息的時候肌肉出現(xiàn)痙攣，會在夜里出現(xiàn)小腿肚抽筋癥狀。對于青少年在生長、發(fā)育期沒有好好的補充鈣質，或中老年人出現(xiàn)鈣質異常流失，會導致腿部肌肉出現(xiàn)痙攣情況，夜里睡覺的時候會出現(xiàn)小腿肚抽筋現(xiàn)象。還見于受涼，特別是后半夜天氣比較涼，如果沒有很好的保護腿部，在涼氣侵入以后很容易導致小腿肚的肌肉出現(xiàn)過度收縮，從而引起抽筋癥狀。"
2020/05/29收聽(24620)
"小腿肚一用力就抽筋，出現(xiàn)這種情況要考慮缺鈣、低鈣血癥，由于而鈣離子可以抑制神經肌肉興奮性，當缺鈣的時候神經肌肉的興奮性就會增高，痛閾會下降，往往在外力或者自己輕微用力的情況下就會引起小腿的抽筋、小腿痙攣。夜間也會引起明顯的小腿痙攣疼痛，這就考慮是低鈣血癥引起的。出現(xiàn)這種情況首先要去醫(yī)院進行血鈣檢測，明確是低血鈣癥后，要積極的靜脈輸注葡萄糖酸鈣糾正低血鈣。同時小腿肚處可以熱敷，通過熱敷也可以緩解肌肉的痙攣，緩解抽筋的發(fā)生幾率。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2020/12/16收聽(80562)
"小腿肚晚上腿抽筋，臨床中最常見的原因就是因為腰椎間盤突出癥。突出的椎間盤壓迫神經，導致神經支配區(qū)的肌肉出現(xiàn)放射性疼痛或者牽扯樣疼痛，也就是抽筋現(xiàn)象。而臨床中最常見的腰椎間盤突出癥，就是腰5、骶1椎間盤突出，通常壓迫骶1神經根，進而導致骶1神經根支配的區(qū)域，比如說臀部、大腿后側、小腿后側等區(qū)域出現(xiàn)放射性疼痛。對于上述情況，正確的治療方法應該是完善腰椎CT或者核磁共振檢查，明確腰椎間盤突出的方向和突出的程度，根據(jù)情況再選擇合適的治療方案。但是一般來講，絕大多數(shù)患者都可以通過保守治療的方法得到治愈。臨床中僅有極個別情況，大概有15%的患者，則需要手術治療，而手術治療主要是以微創(chuàng)手術為主。"
2019/07/11收聽(58824)
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