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張婷
副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

中醫(yī)科

月經(jīng)期間能喝枸杞水嗎

2023-06-11 09:10播放 :

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月經(jīng)期間適當(dāng)喝枸杞水沒有明顯壞處，甚至部分人平時氣血虛弱，可能喝枸杞水之后能夠補充能量。枸杞除了是一味中藥之外，還富含大量維生素、微量元素和纖維素，而中醫(yī)上有滋補肝腎和明目的作用，所以女性在月經(jīng)期間適當(dāng)喝枸杞水，可以改善經(jīng)期疲勞不堪等不適。

當(dāng)然也有少數(shù)女性可能不適合喝枸杞水，如果平時易上火，月經(jīng)期體內(nèi)激素急劇變化，上火癥狀更為明顯，喝枸杞水可能會導(dǎo)致上火癥狀加重。甚至部分朋友出現(xiàn)口舌生瘡、長痘痘的現(xiàn)象，建議上述女性月經(jīng)期間還是不要喝枸杞水。

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月經(jīng)期間可以喝枸杞水嗎

"枸杞可以滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強人體的免疫力，增強機體的功能，可以促進(jìn)機體康復(fù)，提高抗病的能力，還可以增強機體對各種有害刺激的適應(yīng)性，可以提高人體的造血功能。女性朋友在來月經(jīng)的時候，由于體內(nèi)激素水平的變化，會引起身體的不適，比如頭暈、疲乏、勞累感，由于經(jīng)血不暢，引起的腹痛，甚至還有食欲不振、睡眠不好等等。所以月經(jīng)期是女性朋友虛弱的時候，這個時候容易受一些病菌的侵?jǐn)_，這個時候喝一些枸杞水，對機體的恢復(fù)是有幫助的。但是雖然枸杞性甘溫和，但是食用過度也會造成上火，所以在月經(jīng)期不要過度的飲用。"

語音時長01:27''

熊曉燕│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/04/21收聽(21292)

月經(jīng)期間喝枸杞水好嗎

月經(jīng)期喝枸杞子水益處多，但要留意適當(dāng)喝，由于枸杞子水喝多了可使火氣大，所以要適量飲用。枸杞子具有滋補、養(yǎng)腎臟、明目的作用，而月經(jīng)的來潮，與肝、脾、腎息息相關(guān)，因而喝些枸杞子水也有利于月經(jīng)的正常來潮。并且枸杞子帶有枸杞多糖，能夠增強本身免疫力，可以推動造血，生理期較為獨特，抵抗力較弱，因而恰好適合女性月經(jīng)期間服用。枸杞子自身也帶有豐富多彩的營養(yǎng)元素，因而月經(jīng)期喝枸杞子水是有益處的。

語音時長01:27''

李俊芳│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2020/09/11收聽(27154)

月經(jīng)期間可以喝紅棗枸杞水嗎

月經(jīng)期間可以喝紅棗枸杞水，紅棗可以補血、枸杞可以補氣，這是一種有益的飲品。只是不要喝冰凍的飲品...

吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/09/11播放(44659)

月經(jīng)期間能喝黑枸杞水嗎

"月經(jīng)期間可以喝黑枸杞水，黑枸杞水具有明目養(yǎng)肝、滋補肝腎的功效，隨著經(jīng)血的排出，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)也會隨之流失，因此經(jīng)期女性的身體比較虛弱，而黑枸杞中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如微量元素、維生素、蛋白質(zhì)等，可以補充機體所必需的營養(yǎng)，還可提高免疫力和抗病能力。從中醫(yī)角度上黑枸杞還具有補血的功效，特別適合月經(jīng)量少的女性，若是平時月經(jīng)量少，氣血排出不暢，喝些黑枸杞水是有一定好處的，能適當(dāng)?shù)氖婢徑?jīng)期煩躁或者抑郁的心情，而且還具有美容養(yǎng)顏的作用，不過需要注意枸杞是溫性的食物，不宜一次性食用過多。"

語音時長01:14''

石晶│黑龍江省中醫(yī)院

2020/05/28收聽(41698)

月經(jīng)期間可以喝枸杞紅棗水嗎

月經(jīng)期間是否可以喝枸杞紅棗水和個人體質(zhì)有關(guān)，如經(jīng)期月經(jīng)量比較多、持續(xù)時間長，最好不要喝枸杞紅棗水否則會加重病情。如月經(jīng)期間月經(jīng)量比較少，存在痛經(jīng)、貧血等不良癥狀時可以喝些枸杞紅棗水，可以補氣補血、調(diào)節(jié)月經(jīng)，改善經(jīng)量過少的癥狀。經(jīng)期存在體質(zhì)虛寒、四肢乏力的現(xiàn)象時，也可喝枸杞紅棗水可增強身體抵抗力。為避免經(jīng)期出現(xiàn)不良現(xiàn)象，月經(jīng)期間也可喝些溫牛奶，溫牛奶中含鈣量很高，能增強體質(zhì)、安神助眠。經(jīng)期也可喝些蜂蜜水，蜂蜜可清熱解毒、潤腸通便，能預(yù)防經(jīng)期便秘還可緩解經(jīng)期痛經(jīng)。經(jīng)期要注意保暖不能讓身體受寒，注意休息減少劇烈運動。

語音時長01:30''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/04/16收聽(80086)

月經(jīng)期間可以喝紅棗枸杞水嗎

"實際上紅棗和枸杞從中醫(yī)學(xué)上講都是補身體的，就是補氣、補血的。月經(jīng)期間身體比較衰弱，免疫力比較弱，這個時候是不是可以補氣、補血？實際上所有的中藥制劑都不建議在月經(jīng)期去服用，出血的時候去口服紅棗枸杞水，目的是想補氣、補血。但是別忘了紅棗和枸杞有活血的作用，也許喝了紅棗枸杞水，一活血月經(jīng)量就大起來了，反而出血過多，讓身體更加衰弱。所以建議中藥或者像紅棗枸杞水之類跟中藥沾邊的，一定要在沒有月經(jīng)血的時候吃，建議應(yīng)該是在來月經(jīng)前一個星期開始吃，月經(jīng)期就停下來。"

語音時長01:34''

呂訥男│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/05/28收聽(48818)

月經(jīng)期間可以喝紅棗枸杞水嗎

"在月經(jīng)期間可以適當(dāng)喝紅棗枸杞水，對身體有一定的好處。紅棗具有養(yǎng)血安神，益氣補中的作用，枸杞能夠消除疲勞，明目，滋陰養(yǎng)肝，但是來月經(jīng)的時候，血量特別多時要少喝，以免引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長的情況。紅棗和枸杞兩者的價值很高，結(jié)合兩者的功效，具有營養(yǎng)美容，補氣補血，滋補肝腎的功效。在來月經(jīng)的時候可以適當(dāng)喝，特別是經(jīng)常熬夜的女性對身體更有好處，能夠起到保健養(yǎng)生的作用，但要注意水溫不能過低。"

語音時長01:13''

華正輝│朝陽市第二醫(yī)院

2018/12/11收聽(82862)

月經(jīng)期間可以喝紅棗枸杞水嗎

女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)喝紅棗枸杞水，具體原因如下：

1、紅棗和枸杞屬于滋補類中藥，...

張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

2023/10/03播放(54412)

月經(jīng)期間可以喝枸杞嗎

"月經(jīng)期間可以喝枸杞，枸杞藥用價值很高，具有滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血的功效，經(jīng)期喝枸杞可調(diào)理氣血、增強抵抗力。經(jīng)期喝枸杞可加入紅糖、大棗，補血、養(yǎng)血效果更好，有助于排出瘀血，緩解痛經(jīng)，還具有美容養(yǎng)顏的效果，不過經(jīng)期喝枸杞也要適量，一些陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人，服用過多可能會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。月經(jīng)期是一個特殊的時期，飲食需要引起重視，經(jīng)期不能吃寒涼的食物會出現(xiàn)氣血不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重，少吃辛辣刺激性的食物，有可能會出現(xiàn)經(jīng)血過多的現(xiàn)象。經(jīng)期要多吃些補氣、補血的食物，比如雞湯、魚湯、牛奶等，同時注意經(jīng)期衛(wèi)生，及時更換衛(wèi)生巾，避免同房，以免細(xì)菌滋生，引起婦科疾病。"

語音時長01:09''

朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

2019/09/23收聽(76676)

來月經(jīng)可以喝枸杞水嗎

月經(jīng)期可以適當(dāng)喝枸杞水。枸杞屬于滋補類的中藥，滋養(yǎng)作用比較溫和，不屬于大補的中藥。因此適當(dāng)喝枸...

張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

2023/03/23播放(54080)

來月經(jīng)可以喝枸杞水嗎

"在月經(jīng)期間可以喝枸杞水，枸杞水能夠增強人的免疫力，具有滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血的作用，是比較好的營養(yǎng)滋補品。它不會影響正常的月經(jīng)量，也不會影響卵巢的功能和垂體-下丘腦-卵巢生育軸分泌合成激素，所以在月經(jīng)期間是可以喝枸杞水的，但是不建議過多的食用。因為任何的食物都有正反兩方面，枸杞過量過多容易引起中醫(yī)所謂的上火的癥狀。在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某澡坭?，具有補血益氣、強身健體、增加免疫力的功效，但是過量的食用容易導(dǎo)致上火的癥狀，所以在月經(jīng)期間可以適量的喝枸杞水。"

語音時長01:30''

王少為│北京醫(yī)院

2020/06/25收聽(65524)

月經(jīng)期間能喝黃芪紅棗枸杞水嗎

"如果月經(jīng)期月經(jīng)量不多，可以喝黃芪紅棗枸杞水。但是如果月經(jīng)量比較多，就不建議喝這種水，紅棗雖然營養(yǎng)價值非常高，有健脾、補血或者是有強身健體的功效，但是在月經(jīng)比較多的情況下吃了紅棗可能會導(dǎo)致月經(jīng)量更多，所以在月經(jīng)不多的情況下可以吃。另外，黃芪有補氣的功效，而枸杞具有補腎的功效，所以在月經(jīng)期可以喝這種水，根據(jù)自己的月經(jīng)量給予決定。并且月經(jīng)期是女性正常的生理時期，也是特殊的時期，除了保暖之外，在飲食上也要給予注意，有一些活血的食物不可以吃，并且也建議在月經(jīng)期吃容易消化的食物。"

語音時長01:13''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2020/07/15收聽(21850)

月經(jīng)期間喝什么水最好

"溫開水是月經(jīng)期間最好的飲品，月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖。盡量不要食用辛辣刺激、生冷的食物，尤其不要喝涼水、冰水和吃冰淇淋等。這樣會引起子宮異常收縮，有可能會導(dǎo)致月經(jīng)的不規(guī)律，或經(jīng)量的異常，也有可能導(dǎo)致痛經(jīng)。有痛經(jīng)癥狀的女性，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水、黑糖水、紅棗枸杞水等促進(jìn)血液循環(huán)。對減輕經(jīng)期的疼痛有所幫助，但是注意不要過量的飲用，尤其是血糖異常的女性，需要慎用甜味飲品，以免血糖升高過快。月經(jīng)期間也可以煮一些有滋補功效的湯水，這樣不僅能補充身體內(nèi)所需要的水分，還可以補充營養(yǎng)，提高免疫力。但是注意，不要放太多鹽、醬油等調(diào)味品，以免因水鈉潴留引起身體水腫。"

語音時長01:25''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/07/24收聽(67112)

月經(jīng)期間能喝黑枸杞么

"月經(jīng)期間可以喝些黑枸杞，黑枸杞性溫，含有豐富的氨基酸及鈣、鐵、鋅等微量元素。黑枸杞可以保護(hù)視力、抗疲勞、疏通血管、免疫調(diào)節(jié)等作用，可以用溫水泡著喝或嚼著吃，但不要過量服用。月經(jīng)期間出血較多，容易發(fā)生貧血，建議多吃含鐵多的溫補類食物，像瘦肉、動物肝臟、烏雞、鱔魚、菠菜、木耳、海帶紅棗等，忌煙、酒、咖啡、巧克力。注意保暖，保持充足的睡眠、良好的心態(tài)，穿寬松透氣的內(nèi)褲，清淡飲食。如有月經(jīng)量多、月經(jīng)不規(guī)律或痛經(jīng)，建議到醫(yī)院咨詢治療。"

語音時長01:08''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2019/05/17收聽(76178)

月經(jīng)期間可以喝黑枸杞嗎

"女性月經(jīng)期間可以喝黑枸杞。黑枸杞具有的功效是養(yǎng)肝明目、補腎益精、延緩衰老等，具有非常好的營養(yǎng)價值。黑枸杞在其營養(yǎng)成分中，含有非常多的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等等，對于人體是非常有益的補充。在女性月經(jīng)期間，可以少量吃黑枸杞改善營養(yǎng)，同時又不會誘發(fā)女性的月經(jīng)量過多等相關(guān)疾病，是改善人體腎經(jīng)好的食材和藥材。女性經(jīng)常喝黑枸杞可以延緩衰老，可以防止過早的脫發(fā)，而且可以延緩臉上出現(xiàn)色斑、皺紋等衰老的現(xiàn)象，另外可以增強人體的免疫力，對于預(yù)防細(xì)菌、病毒對人體造成的破壞，具有非常大的益處。個人比較推薦黑枸杞作為一種保健品少量服用，這樣有益于健康。"

語音時長01:24''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/06/26收聽(85768)

月經(jīng)期間能喝黑枸杞嗎

月經(jīng)期間能喝黑枸杞，理由如下：第一、女性在月經(jīng)期間會失血而丟失營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、維生素、糖類以及必須的氨基酸，丟失的營養(yǎng)物質(zhì)會對女性的身體健康產(chǎn)生不良影響，女性在月經(jīng)期間應(yīng)該多吃營養(yǎng)物質(zhì)。黑枸杞富含各種維生素、維生素A、維生素B以及維生素E，黑枸杞有造血、養(yǎng)顏排毒的功效，女性在月經(jīng)期間可以喝黑枸杞。第二、部分女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)消化不良，甚至情緒上的不良反應(yīng)，惡心、嘔吐或者失眠等，黑枸杞具有安神定氣、醒腦養(yǎng)神的功效。女性在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)暮群阼坭?，對睡眠和身體都是有極大好處的。

語音時長01:14''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2019/12/03收聽(86174)

月經(jīng)期間能喝黑枸杞嗎

"黑枸杞營養(yǎng)價值很高具有很好的保健效果，經(jīng)期也可以喝黑枸杞。女性經(jīng)期身體虛弱必須補充足夠的營養(yǎng)，黑枸杞含有大量微量元素、維生素、氨基酸等多種對身體有益的物質(zhì)，營養(yǎng)價值高于紅枸杞經(jīng)期飲用可增強身體抵抗力。黑枸杞還具有補血的效果，能防止經(jīng)期出現(xiàn)缺鐵性貧血。黑枸杞中含有大量花青素能延緩細(xì)胞組織衰老，清除皮膚有害自由基，對女性皮膚是有很大益處的。花青素還能保護(hù)大腦不受毒素的傷害，改善睡眠質(zhì)量。女性平時也可多喝黑枸杞能防止皮膚出現(xiàn)皺紋，延緩衰老是很好的美容佳品。經(jīng)期要注意飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物，多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物?

語音時長01:10''

朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

2020/01/11收聽(98682)

來月經(jīng)能喝黑枸杞水嗎

在來月經(jīng)的時候是可以喝黑枸杞水的，黑枸杞是一種養(yǎng)生產(chǎn)品，里面含有的維生素、氨基酸等物質(zhì)較為豐富，它的主要作用就是可以調(diào)節(jié)月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)量少的現(xiàn)象，同時在月經(jīng)期間的時候喝枸杞水還能夠有助于體內(nèi)的經(jīng)血的排出，促進(jìn)體內(nèi)經(jīng)血的排出之后又能夠間接的達(dá)到美容養(yǎng)顏的特殊功效。但是必須要長期的喝枸杞水，才能夠達(dá)到顯著的效果，單純的喝一兩次次并不能達(dá)到預(yù)期的效果。除了在來月經(jīng)的時候可以喝枸杞水之外，平時生活當(dāng)中也可以喝枸杞水，這樣也可以提高身體的抵抗能力，能夠預(yù)防身體多個器官的衰老。

語音時長01:10''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2019/05/09收聽(67100)

來月經(jīng)能喝黑枸杞水嗎

黑枸杞水一般是指黑枸杞的水，女性在月經(jīng)期間，可以適量喝黑枸杞。黑枸杞屬于滋補類中藥，同時滋補作...

張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

2023/02/15播放(90108)

來月經(jīng)可以喝紅棗枸杞水嗎

"來月經(jīng)時可以喝紅棗枸杞水，紅棗枸杞水具有滋補肝腎、補血養(yǎng)血、活血化瘀的作用。在女性的月經(jīng)期飲用，可以緩解痛經(jīng)或者是小腹不舒服的癥狀。如果平時月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，有血塊時，在經(jīng)期飲用紅棗枸杞水還可以改善月經(jīng)的經(jīng)量和顏色。女性就是以血為本，由于特殊的生理周期會導(dǎo)致女性氣血不足或者是身體素質(zhì)差，經(jīng)常的飲用紅棗枸杞水可以改善月經(jīng)的顏色以及經(jīng)量，還對女性本身陽虛的體質(zhì)有好處。建議在夏天的時候適當(dāng)飲用，在冬天來月經(jīng)可以適當(dāng)?shù)募哟罅康娘嬘?，但是也需要觀察具體月經(jīng)的量，如果本身月經(jīng)量就大，建議少量飲用就可以。"

語音時長01:18''

周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/20收聽(90938)

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