喝蜂蜜水好處和壞處，具體如下：
一、好處：
1、潤(rùn)腸通便：喝蜂蜜水的好處，就是有著很好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)于部分腸道燥熱所導(dǎo)致的大便秘結(jié)、排便困難、便秘的人群，如果適當(dāng)喝蜂蜜水，都能夠很好的潤(rùn)腸通便，起到預(yù)防和緩解便秘的好處；
2、提供能量：同時(shí)蜂蜜水中還富含有豐富的碳水化合物即糖分，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上，每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4000卡的熱量，因此適當(dāng)喝蜂蜜水，能夠?yàn)闄C(jī)體提供一定的能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面都有著很大的好處。
二、壞處：
1、增加糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)：喝蜂蜜水的壞處，就是如果喝得過多，會(huì)使得過多的碳水化合物進(jìn)入到體內(nèi)，進(jìn)而會(huì)加重胰島的代謝負(fù)擔(dān)，使得發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加；
2、增加肥胖和超重發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)：同時(shí)過多的蜂蜜水進(jìn)入到體內(nèi)，還能夠產(chǎn)生大量的能量，而過多的能量都會(huì)以脂肪的形式，蓄積在體內(nèi)各個(gè)部位中，進(jìn)而會(huì)使得超重和肥胖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加。
