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減肥尿多并不是在排脂肪，脂肪并不是通過(guò)腎臟由尿液的形式排出體外。脂肪在體內(nèi)的代謝與消耗是一個(gè)非常復(fù)雜的生化過(guò)程。脂肪首先在消化道當(dāng)中是由酶和膽汁酸來(lái)分解為甘油以及脂肪酸，在小腸經(jīng)過(guò)吸收以后進(jìn)入人體，在人體經(jīng)過(guò)代謝、分解變?yōu)楦视腿?、磷脂、膽固醇、載脂蛋白等，逐漸被人體利用，如膽固醇可以合成甾體激素，磷脂則是細(xì)胞膜的重要組成部分。

脂肪并不是通過(guò)尿液排出體外，所以在減肥的過(guò)程中，主要是要通過(guò)增加新陳代謝提高機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率來(lái)增加脂肪的消耗，并不是通過(guò)多飲水將脂肪排出體外。當(dāng)然多飲水對(duì)于機(jī)體有好處，多飲水可以加快新陳代謝，尿液排出增多，其實(shí)是水分排出體外的重要信號(hào)。多飲水也可以幫助清理腸道，排出體內(nèi)毒素，所以對(duì)于減脂也是要客觀對(duì)待的問(wèn)題。脂肪是人體所必需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天的脂肪攝入可以占到總熱卡的30%左右，目前也不主張?jiān)跍p肥的過(guò)程中一點(diǎn)脂肪都不攝入，因?yàn)橹具^(guò)少也會(huì)導(dǎo)致慢性疾病的發(fā)生。