減肥尿多是排脂肪嗎
2023-09-20 20:28:09播放:-
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減肥尿多是排脂肪嗎
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減肥尿多并不是在排脂肪,脂肪并不是通過腎臟由尿液的形式排出體外。脂肪在體內(nèi)的代謝與消耗是一個(gè)非常復(fù)雜的生化過程。脂肪首先在消化道當(dāng)中是由酶和膽汁酸來分解為甘油以及脂肪酸,在小腸經(jīng)過吸收以后進(jìn)入人體,在人體經(jīng)過代謝、分解變?yōu)楦视腿?、磷脂、膽固醇、載脂蛋白等,逐漸被人體利用,如膽固醇可以合成甾體激素,磷脂則是細(xì)胞膜的重要組成部分。
脂肪并不是通過尿液排出體外,所以在減肥的過程中,主要是要通過增加新陳代謝提高機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率來增加脂肪的消耗,并不是通過多飲水將脂肪排出體外。當(dāng)然多飲水對(duì)于機(jī)體有好處,多飲水可以加快新陳代謝,尿液排出增多,其實(shí)是水分排出體外的重要信號(hào)。多飲水也可以幫助清理腸道,排出體內(nèi)毒素,所以對(duì)于減脂也是要客觀對(duì)待的問題。脂肪是人體所必需要的營養(yǎng)物質(zhì),每天的脂肪攝入可以占到總熱卡的30%左右,目前也不主張?jiān)跍p肥的過程中一點(diǎn)脂肪都不攝入,因?yàn)橹具^少也會(huì)導(dǎo)致慢性疾病的發(fā)生。
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