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姨媽痛通常是指痛經(jīng)，來月經(jīng)期間如果出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，一般分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性的痛經(jīng)，具體緩解方法如下：

1、原發(fā)性痛經(jīng)：如果從來月經(jīng)的時候，即十幾歲來月經(jīng)的時候就開始出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，這種一般叫做原發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)和來月經(jīng)期間體內(nèi)前列腺素水平升高、子宮位置有一定的關(guān)系，其實對癥治療即可。也就是完全可以吃止疼藥，而且也可以采取保暖、熱敷、休息、按摩腰部、腹部等方法來進(jìn)行緩解。部分女性非常害怕吃止疼藥，認(rèn)為會上癮，其實1個月1-2次的止疼藥完全不會造成上癮；

2、繼發(fā)性痛經(jīng)：多是繼發(fā)于器質(zhì)性的病變，比如有子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎、慢性盆腔痛或者子宮肌瘤等，在來月經(jīng)期間就會增加腹痛，或者是平時不痛，在來月經(jīng)期間就會腹痛得比較厲害，或者是腰酸、腰疼，每個人的痛經(jīng)表現(xiàn)不一樣。此時應(yīng)盡量找到原發(fā)病，比如有子宮腺肌癥可能就要針對腺肌癥進(jìn)行治療，可能吃藥、打針、手術(shù)或者上環(huán)，如果有其他的炎癥就針對炎癥進(jìn)行治療。對于繼發(fā)于器質(zhì)性病變的痛經(jīng)來講，吃止疼藥也可以緩解，只要明確是痛經(jīng)都可以吃止疼藥，止疼藥可以有效地緩解，當(dāng)然繼發(fā)性的痛經(jīng)建議還是要治療原發(fā)疾病。