堅持母乳喂養(yǎng)與不堅持母乳喂養(yǎng)的人相比，堅持母乳喂養(yǎng)有著良好的減肥的作用。因為堅持母乳喂養(yǎng)的母親，通常有著更先進的健康意識，更容易做到均衡飲食，嚴格控制其他過多食物的攝入，而且也能做力所能及的家務，并且養(yǎng)成了積極鍛煉的習慣，這些綜合的作用都能起到很好的減肥效果。
堅持母乳需要一定的毅力和先進的理念支持，而且在堅持母乳喂養(yǎng)過程中，能學習更多的健康知識，形成更強的健康理念，掌握更好的促進健康的飲食起居習慣，而這些都能夠起到很好的減肥作用。此外，母乳在進行分泌的過程當中，需要消耗一些能量，而在堅持母乳喂養(yǎng)的過程當中，通過均衡飲食，避免過多能量攝入，也有助于保持身體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，同樣對于提高減肥效果有著積極的作用。
