多吃蝦對身體的好處具體分析如下：
1、提高機(jī)體免疫力：蝦當(dāng)中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)很多免疫物質(zhì)的原料。因此適當(dāng)多吃蝦為免疫物質(zhì)的構(gòu)成提供豐富的原料、提高免疫物質(zhì)數(shù)量，在增強(qiáng)機(jī)體免疫力方面的好處非常明顯；
2、預(yù)防肌肉衰減綜合征：蝦當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為肌肉的構(gòu)成提供豐富的原料，因此對于經(jīng)常體育鍛煉或者經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)的人，適當(dāng)多吃蝦為肌肉的構(gòu)成提供豐富的原料，在緩解肌肉疲勞、預(yù)防肌肉衰減綜合征方面有積極的好處；
3、預(yù)防骨質(zhì)疏松：蝦當(dāng)中富含一定量的鈣質(zhì)，對于腰膝酸軟、腰腿疼的人，如果適當(dāng)多吃蝦，通過補(bǔ)充鈣質(zhì)，在預(yù)防和緩解腰膝酸軟和骨質(zhì)疏松方面的好處非常明顯；
4、提升陽氣：從中醫(yī)食療的角度上講，蝦性味偏溫?zé)?，陽氣不足的人適當(dāng)?shù)爻晕r，有很好地提升陽氣的好處。
