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蔣峻
主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

心血管內(nèi)科

心絞痛能通過鍛煉改善嗎

2023-06-22 22:57播放 :

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心絞痛患者運(yùn)動(dòng)有一定幫助，逐步鍛煉能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)缺血、缺氧的適應(yīng)能力，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。如果過度運(yùn)動(dòng)，癥狀持續(xù)不緩解，有可能誘發(fā)心肌梗死。

建議在心臟康復(fù)中心醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，把握運(yùn)動(dòng)的度。通常推薦心絞痛患者根據(jù)年齡、心臟功能情況運(yùn)動(dòng)，比如可進(jìn)行快走、慢跑等。一旦出現(xiàn)心絞痛癥狀，要及時(shí)停止活動(dòng)，建議備好急救藥物。

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李其勇│四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院

2023/12/22播放(89546)

心絞痛患者怎么鍛煉

"對(duì)于存在心絞痛的患者，要依據(jù)目前病情嚴(yán)重的程度，制定相應(yīng)的鍛煉方案，比如目前患者心絞痛時(shí)常發(fā)作，屬于不穩(wěn)定型心絞痛，應(yīng)當(dāng)先積極的控制病情，等著病情穩(wěn)定后，建議可以從慢走、打太極拳、打門球等做起，然后逐步可以過渡成慢跑、快走或者短距離的游泳，相對(duì)而言是比較適合心絞痛患者的。如果患者目前已經(jīng)存在血管重度狹窄，一定要及時(shí)的行冠脈介入治療，術(shù)后一個(gè)月內(nèi)不要做任何的運(yùn)動(dòng)，三個(gè)月以后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆稽c(diǎn)家務(wù)，但是不要過累，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間千萬不要超過30分鐘，有助于預(yù)防心絞痛癥狀的發(fā)作。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:15''

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/05/30收聽(22190)

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袁國(guó)強(qiáng)│河北醫(yī)科大學(xué)附屬以嶺醫(yī)院

2023/02/04播放(94428)

心絞痛患者怎么鍛煉

"心絞痛的患者在鍛煉的時(shí)候要注意因自己的體格和自己的活動(dòng)量而議，不要強(qiáng)人所難，也不要高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。可以做一般的散步、慢走、上樓梯以及簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)，不要做高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)，像蹬車、全力跑步，包括過重的體力勞動(dòng)都是影響心絞痛等因素。另外，如果在適宜的活動(dòng)后出現(xiàn)心絞痛的癥狀，要及時(shí)舌下含服硝酸甘油、麝香保心丸，及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行心絞痛的具體診治，這樣才能使人體恢復(fù)健康。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

柳瑞│聊城市人民醫(yī)院

2018/11/23收聽(46418)

怎么鍛煉才能改善早泄

"如果男性患者存在早泄的癥狀，想要通過鍛煉來改善早泄，則建議男性平時(shí)一定要做到以下幾點(diǎn)：一、建議男性平時(shí)一定要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，可以有效地來幫助早泄癥狀的改善，特別是建議做下蹲、踮腳跟以及仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐，這些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行鍛煉，都可以有效地來鍛煉腿部和腰部、腹部的肌肉力量，從而可以有效的改善患者早泄的情況；二、也建議男性平時(shí)在排尿的時(shí)候一定要鍛煉排尿的速度，比如排尿過程當(dāng)中自主的中斷尿液，然后再重新排尿，這樣反復(fù)多次來進(jìn)行鍛煉，可以有效的來增加尿道肌肉的力量，從而可以有效的控制射精的時(shí)間，這樣也可以來治療早泄的情況。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

王赫│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/06/12收聽(92002)

心肌缺血怎么鍛煉改善

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語音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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胡少紅│長(zhǎng)春市中醫(yī)院

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心絞痛的最佳鍛煉方法

"心絞痛患者最佳的鍛煉方法為有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、快走、打太極拳、打乒乓球、游泳等。對(duì)于心絞痛患者的運(yùn)動(dòng)量，需要注意避免心絞痛的發(fā)作，運(yùn)動(dòng)量以微微出汗為宜。心絞痛患者要注意治療性生活方式的改善，運(yùn)動(dòng)有助于控制高血壓、高膽固醇等冠心病的危險(xiǎn)因素。對(duì)于心絞痛患者，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每周進(jìn)行約150分鐘中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)，另外運(yùn)動(dòng)有助于改善冠心病患者的心肺功能，從而改善患者的預(yù)后。心絞痛患者需要給予藥物相關(guān)治療，對(duì)于冠心病患者需要給予規(guī)律的冠心病二級(jí)預(yù)防藥物治療，必要時(shí)給予血運(yùn)重建的相關(guān)治療。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:20''

劉濤│湖北省中醫(yī)院

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"頸椎病要進(jìn)行頸部鍛煉，鍛煉的方法很多，主要以鍛煉頸部的肌肉為主，可以做體操。頸部的鍛煉方法比較簡(jiǎn)單，關(guān)鍵不在進(jìn)行何種方法的鍛煉，重點(diǎn)是能不能堅(jiān)持，也就是要持之以恒。一般的人體鍛煉不只是頸椎，各個(gè)地方的功能鍛煉要注意幾點(diǎn)，先要掌握，循序漸進(jìn)，要有逐漸的過程，頸部鍛煉時(shí)動(dòng)作相對(duì)慢些。再就是要持之以恒，不要行百里者半九十。頸椎有很多功法，像風(fēng)擺荷葉、烏龜出頭、左右搖擺等，但是要注意不要過快的旋轉(zhuǎn)頸椎，如果有椎動(dòng)脈型頸椎病，很容易出現(xiàn)摔倒，應(yīng)該注意。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:34''

陳兆軍│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

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語音時(shí)長(zhǎng)01:18''

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語音時(shí)長(zhǎng)01:23''

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語音時(shí)長(zhǎng)01:40''

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