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    補鉀的水果有哪些

    2023-03-22 14:07播放 :

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    補鉀的水果有多種,如橘子、香蕉、橙子、柚子、芒果、榴蓮、荔枝、冬棗、葡萄、草莓、櫻桃、蘋果、梨等,都含有豐富的鉀。補鉀一方面不要忘記多吃水果,同時有些食物含鉀比水果還要豐富,如海帶、紫菜、蘑菇、木耳,也含有豐富的鉀。

    此外有些低血鉀非常嚴重,不僅要通過食物補鉀,還要注意在醫(yī)生指導下使用補充鉀的治療。不僅補鉀重要,而且如果存在著血糖增高,通過水果補鉀要注意適量,因為如果水果吃的多,可能會對血糖產(chǎn)生不利影響。補鉀固然重要,但是要積極的尋找鉀丟失的原因,只有找到造成丟鉀的病因,根除以后低鉀血癥才能夠避免出現(xiàn)。

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    補膠原蛋白的食物和水果有哪些

    "補膠原蛋白的食物,多見的是動物的結(jié)締組織,例如軟骨、腱、韌帶、豬蹄、魚刺、雞翅、銀耳、魚皮等等。水果中含膠原蛋白比較少,但是有一些水果對膠原蛋白有保護作用,也可以起到類似膠原蛋白的功效,例如蘋果、香蕉、獼猴桃、櫻桃、菠蘿蜜等等。膠原蛋白是一種生物性高分子物質(zhì),膠原蛋白是動物體內(nèi)普遍存在的一種大分子蛋白,主要存在于動物的結(jié)締組織,例如骨、軟骨、皮膚、腱、韌帶等,占哺乳動物體內(nèi)蛋白質(zhì)的25%-30%,相當于體重的6%,在動物細胞中扮演結(jié)合組織的角色,是人體內(nèi)含量最豐富的蛋白質(zhì),占全身總蛋白質(zhì)的30%以上,它與彈力纖維合力構(gòu)成網(wǎng)狀組織結(jié)構(gòu),支撐了豐富的皮膚真皮層,使皮膚變得緊密,對于維持皮膚的彈性,防止皺紋的出現(xiàn),起著非常重要的作用。膠原蛋白也是哺乳動物體內(nèi)含量最多、分布最廣的功能性蛋白,正確補充膠原蛋白的方法,應(yīng)該是堅持口服多含有膠原蛋白的食物,例如豬蹄、魚刺、雞刺、牛蹄筋、雞爪、銀耳、魚皮等等,或口服含有膠原蛋白保健品。另外要保證睡眠,可以增加膠原蛋白的吸收。"

    語音時長02:19''

    汪晨中日友好醫(yī)院

    2020/12/11收聽(59392)

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