中南大學湘雅醫(yī)院
神經內科
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通常失眠指入睡時間超過30分鐘，或入睡之后睡眠較淺、容易做夢，被驚醒之后再入睡又需要30分鐘，而失眠、多夢主要的原因具體如下：
1、生活因素：比如在睡前看手機，是導致失眠主要的生活原因，如果生活壓力比較大，患者伴有抑郁、焦慮也會導致失眠；
2、睡眠節(jié)律改變：比如由于部分職業(yè)要求經常會加班，導致睡眠節(jié)律改變也會出現失眠；
3、出現短期應激事件：比如第二天要準備考試、面試等對個人刺激較大的事情，也會導致失眠、多夢。
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患者中有一部分人群來就診，主訴做夢很多，夜間很痛苦。在睡眠過程中腦電圖不是一成不變，睡眠也不是... 陳烜│太原市中心醫(yī)院 2023/10/18播放(64532)
患者中有一部分人群來就診，主訴做夢很多，夜間很痛苦。在睡眠過程中腦電圖不是一成不變，睡眠也不是...
陳烜│太原市中心醫(yī)院
2023/10/18播放(64532)
"老是失眠、做夢，患者的睡眠質量一定會受到影響。因為老是失眠、做夢，患者可能就會出現頭昏、頭沉，還有注意力不集中，身體還有大腦極度的疲勞、乏力等癥狀。引起老是失眠、做夢的原因，跟患者平時的生活方式有一定的關系，比如患者在睡前看一些情節(jié)緊張、刺激的影視劇，或大腦過度興奮的狀態(tài)，就容易出現睡眠還有做夢的情形。患者平時生活、精神壓力過大，也會導致夜間出現失眠、多夢的情形。患者一定要從自身的生活方式上進行調理，睡前的時候可以聽輕音樂，可以平時多鍛煉身體，規(guī)律作息，盡量不熬夜，能有效的改善失眠、做夢的狀態(tài)。平時也可以口服中成藥物來調整體質，調整患者做夢的情形，比如可以口服棗仁安神膠囊、甜夢膠囊這一類的藥物。如果患者是情緒受到驚嚇，引起的失眠、多夢，還可以口服朱砂安神丸。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/08/13收聽(42054)
"老是失眠、做夢，這是一種睡眠障礙，這種情況需要通過調整生活習慣、睡眠習慣，還有飲食習慣，給予藥物的治療來改善癥狀。一般由環(huán)境的因素造成，主要有環(huán)境過于吵鬧，或者太熱、太冷，溫度過高、過低，也會造成失眠做夢。需要改善環(huán)境，要有安靜的環(huán)境和黑暗的環(huán)境，黑暗的環(huán)境可以促進大腦褪黑素的分泌，而改善睡眠癥狀。還有就是情緒的問題造成，因為情緒容易波動，受到外界的刺激以及性格等因素，會造成老是失眠、做夢，需要調整性格、情緒，給予心理治療、行為治療和暗示治療等改善癥狀。還有因為軀體的其他疾病造成，胸悶、心悸、腹痛、腹瀉都會引起老是失眠做夢，要積極的對癥治療心臟和消化系統(tǒng)的疾病來控制癥狀。"
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2021/01/20收聽(79614)
做夢失眠是身體不舒服的信號，因為白天人的眼、耳、鼻、舌、身體的每個感官都在接受外界刺激，而夜深... 韓耀靜│浙江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 2023/07/17播放(81784)
做夢失眠是身體不舒服的信號，因為白天人的眼、耳、鼻、舌、身體的每個感官都在接受外界刺激，而夜深...
韓耀靜│浙江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院
2023/07/17播放(81784)
"患者老是失眠、做夢，要具體情況具體分析，可能是生理性現象，也可能是病理性現象，具體如下：一、生理性現象：相當一部分的患者，尤其是中老年朋友，這是一種生理現象。隨著年齡的增長，患者的睡眠質量和睡眠時間會越來越差，越來越少，尤其是到50歲以后，人的睡眠需要、睡眠質量會變差，這時可以通過詢問患者白天的精神狀態(tài)。如果白天精神狀態(tài)比較好，不影響正常的學習、生活、工作，即使晚上做夢也不用擔心，不必要干預。如果第二天會出現精力疲乏、注意力不集中等現象，建議晚上睡前服用藥物，比如唑吡坦、右佐匹克隆之類的藥物。二、病理性現象：比如焦慮癥、抑郁癥的患者，還有心衰、軀體疾病導致的失眠，也需要對原發(fā)疾病進行治療。"
張為│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2021/05/31收聽(13030)
"經常做夢失眠考慮是由于精神緊張，或者過度勞累導致的。首先建議病人進行放松心情，避免勞累，養(yǎng)成好的作息時間，睡覺前可以喝一杯熱牛奶，牛奶有安神的功效，也可以用溫水泡泡腳，聽舒緩的音樂放松心情。同時飲食上也多吃清淡的食物，可以用中藥的酸棗仁泡水，或者煮粥喝，也可以口服中成藥來改善這種失眠和多夢的現象，比如百樂眠，或者是甜夢膠囊，必要的時候可以考慮口服西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥，比如臨床常見的有佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮、氯硝西泮等。如果病人伴有焦慮和抑郁的表現，可以同時口服抗焦慮、抗抑郁的藥物。"
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/08/13收聽(57954)
"失眠、多夢是常見的臨床癥狀，引起的原因大多數與心理因素有關，如平時工作壓力過大，學習競爭壓力過大，過于勞累、過于焦慮、過于興奮等都有可能會引起失眠、多夢的癥狀?，F在的社會競爭壓力較大，工作時間長，如果沒有做好心理調節(jié)，睡前思考問題過多、復雜，心情過于激動都可能會導致失眠的發(fā)生。即使睡著了也會出現多夢的癥狀，影響睡眠質量。另外，經常熬夜會引起體內生物鐘紊亂，導致失眠、多夢的發(fā)生，如平時生活不規(guī)律、夜生活豐富、經常上夜班等。平時不熬夜、按時休息、睡前飲食清淡、心情放松、心態(tài)平和才能有一個好的睡眠質量。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/10/21收聽(54566)
"做夢其實是一種正常的生理現象，所有人都會有做夢的情況，并且夢境是在不停的出現的，只是在第二天睡醒的時候，大部分夢境都沒有形成記憶。這個和睡眠的時相是有關系的，一般人的睡眠有深睡眠和淺睡眠之分，足夠的深睡眠時相能夠保證睡眠的質量，如果是深睡眠時相減少，淺睡眠時相變長，就會表現為做夢增多的情況，這種情況就會使睡眠的質量下降。引起這種情況是因為精神過于緊張或者是不規(guī)律的作息習慣，也可以見于抑郁癥、焦慮癥等精神疾病導致，需要注意調整情緒，規(guī)律作息，也可以考慮通過口服一些安神鎮(zhèn)靜的藥物改善癥狀。"
劉耿峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/07/05收聽(62600)
如果患者睡覺總做夢，可能是睡眠質量差，造成此種情況的原因較多，常見于以下幾種原因： 王俊嶺│中南大學湘雅醫(yī)院 2023/07/28播放(78362)
如果患者睡覺總做夢，可能是睡眠質量差，造成此種情況的原因較多，常見于以下幾種原因：
王俊嶺│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/07/28播放(78362)
"現代醫(yī)學研究顯示，正常人在每天晚上睡覺的時候都會做夢，做夢出現在快速眼動睡眠期，夢的內容往往與自身經歷、精神壓力有關，也就是日有所思，夜有所夢，與腦部神經元活動有關。正常的夢境實際上對身體有好處，可以有助于記憶的鞏固與整合，釋放情緒壓力。如果感覺每天晚上做夢非常多，而且第二天醒來非常疲憊。一般來說，是由于夜間深度睡眠比較少，淺睡眠比較多，而且在快速眼動睡眠期醒來。如果出現這種情況，應該適量進行生活方式調整，包括改變原有的生活方式，適量運動、心態(tài)平衡，遠離煙酒，規(guī)律作息，保持良好的睡眠方式，同時保持適度的精神壓力，避免精神壓力過大。"
陳葵│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2020/04/26收聽(12142)
"經常失眠做夢說明睡眠質量差，長期下去會導致神經衰弱、植物神經功能紊亂、記憶力減退、注意力不集中等，嚴重時會影響次日的工作和生活，這種情況主要與平時工作壓力大、精神緊張、過度疲勞有關系，可以通過以下幾種方式進行調節(jié)：1、每天養(yǎng)成早睡早起的良好作息習慣；2、生活飲食要規(guī)律，不要經常熬夜、打游戲；3、睡前不要看比較恐怖、刺激的電影或電視劇，可以適當聽舒緩的鋼琴曲、讀書、寫毛筆字、畫畫等，這些可以讓心情平靜為睡眠做準備；4、可以用熱水泡腳、按摩頭皮，睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠；5、營造良好的睡眠環(huán)境，可以關閉門窗、在室內放暖色調的裝飾品等。如果通過調整效果比較差，需要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下積極治療。"
2019/09/11收聽(23590)
"老是失眠多夢屬于臨床疾病，稱為睡眠障礙。如果是短期的失眠，一般會讓人第二天感到精神疲憊、沒有精力、生活節(jié)律紊亂。如果是長期失眠多夢，則會引起一系列的身體和心理上的疾病，比如焦慮癥、抑郁癥以及心腦血管疾病等，所以一定要高度重視。老是失眠多夢，可以從生活習慣上進行調理，建議換舒適的枕頭。可以用決明子或者菊花填在枕心里面，具有安神的作用，對于提高睡眠質量有幫助。再就是注意中午之后最好是不要再喝茶、喝咖啡等刺激性的飲料，睡覺之前不要劇烈的運動，晚上可以喝點小米粥或者銀耳百合蓮子粥，都有助于提高晚上的睡眠質量。如果生活方式已經比較健康，還是經常失眠多夢，建議去神經內科就診，在醫(yī)生的指導下服用安神類的藥物進行治療。"
崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2019/08/22收聽(16398)
"做夢屬于正?，F象，只要做夢之后第二天不會出現疲倦、乏力以及精神萎糜等癥狀，一般都屬于正?，F象，不需要做任何干預治療。但是如果做夢比較多，同時第二天出現精神萎糜、頭暈、頭痛、乏力等精神方面的癥狀，這種情況一般視為病理狀態(tài)，需要考慮進一步請醫(yī)生診斷之后進行治療。最常見的原因可能是植物神經功能紊亂或者失調，可以考慮服用谷維素調節(jié)植物神經功能，多吃新鮮水果蔬菜，避免熬夜、過度勞累以及精神刺激，也可以考慮同時配合一些調節(jié)植物神經功能的中藥進行輔助治療。"
李洪蓮│英德市人民醫(yī)院
2019/06/14收聽(51092)
"夢是睡眠時大腦皮層部分細胞組成的警戒點的興奮活動，而引起的暫時聯系。睡眠是大腦皮層細胞產生的一種彌漫性抑制，如果抑制擴散到大腦皮層各個區(qū)域，則人處于熟睡狀態(tài)，這時還沒有夢。如果意志發(fā)展不平衡，皮層上有些神經細胞抑制不深，或者有抑制而處于興奮狀態(tài)的警戒點，夢就開始從這里產生。導致做夢的原因，一般是由于不規(guī)律的作息習慣，或者心理壓力過大等因素引起的。也可能是由于抑郁、焦慮等精神疾病而導致，或者日間過于興奮，從而出現睡眠質量變差的一種表現。主要是深睡眠時相縮短，而淺睡眠時間延長，就會出現多夢的情況。另外，臨床器質性病變，如顱腦疾病、甲狀腺疾病會影響腦中樞，而出現睡覺時多夢的癥狀。"
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/05/28收聽(88256)
患者夜晚入睡后做夢，是機體在睡眠的時候，大腦皮層腦細胞仍有放電活動，而引發(fā)腦...
李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/03/16播放(60944)
"做夢是一種生理現象，可以說所有的人在一生當中幾乎都會做夢，但是也有人總是說很少做夢，究竟是什么原因？每個人的睡眠習慣不一樣，有的人睡眠深一些，有的人睡眠淺一些，有人的睡眠質量高一些，有人低一些。在睡眠的過程當中，一般把淺睡眠期也稱為剛剛入睡的時候，或者叫慢波睡眠期，深睡眠期也就是所謂的快動眼睡眠期。一般做夢都在深睡眠的時間出現，大部分人都會有淺睡眠和深睡眠的交替，只有少部分人由于睡眠質量不高，或者淺睡眠期占了整個睡眠時間的比例過大，醒來的時候或者在睡覺的過程當中，就會很少出現做夢的情況。其實做夢不做夢無關緊要，關鍵是睡眠質量必須得達到要求。醒過來以后感覺到頭腦清新、思維敏捷就可以，不必一定要追求夢多夢少的過程。"
呂志勤│北京大學第一醫(yī)院
2020/05/03收聽(49502)
經常做夢其實跟自己的睡眠周期有關系，人的睡眠周期包括非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠。非快速眼動睡... 陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 2023/06/02播放(34830)
經常做夢其實跟自己的睡眠周期有關系，人的睡眠周期包括非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠。非快速眼動睡...
2023/06/02播放(34830)
"老是失眠、做夢有可能是神經衰弱，也可能是焦慮癥和抑郁癥。神經衰弱時患者可以出現入睡困難，也可以出現睡眠時做夢，也可能會出現失眠時容易醒，口服谷維素、安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒和心神寧片進行治療，如果效果欠佳時也可以應用小劑量的鎮(zhèn)靜藥，如果患者表現為入睡困難一般口服阿普唑侖，如果主要表現為睡眠時容易醒、做夢較多可以服用艾司唑侖。如果患者是由于焦慮癥引起的失眠，大多數表現為入睡困難，主要是口服坦度螺酮或者丁螺環(huán)酮進行抗焦慮治療，同時也可以口服勞拉西泮。如果患者是由于抑郁癥引起時，患者表現為睡眠時做夢或者睡眠時容易醒，口服西酞普蘭進行治療，必要時也可以口服黛力新或者米氮平等。"
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2019/08/20收聽(72366)
"失眠做夢說明睡眠的質量比較差，處于淺睡眠狀態(tài)，神經衰弱，植物神經功能紊亂所致的可能性大。建議服用參芪五味子片、谷維素片、復合維生素B這三種藥物，這三種藥物有調節(jié)植物神經功能紊亂的作用，可以服用，上癮的可能性小。當然，也可以臨時服用幾天安眠藥，比如艾司唑侖片，也可以同時口服中藥調理。在藥物治療的基礎上，可以做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療，針灸治療對于改善失眠的癥狀效果也比較好。平時要改掉不良的生活習慣，晚上少用手機、電腦，少熬夜，少喝咖啡、濃茶，少抽煙，少喝酒，保持平和的心態(tài)，少生悶氣。失眠做夢及時治療可以好起來，不用過于擔心，要及時處理，否則長時間失眠身體很容易垮掉。"
李定剛│內江市第二人民醫(yī)院
2018/11/27收聽(60896)
人經常做夢的原因，是由個人性格所決定，常見的原因如下：1、壓力過大：敏感型的人群... 賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/07/04播放(61406)
人經常做夢的原因，是由個人性格所決定，常見的原因如下：
1、壓力過大：敏感型的人群...
2023/07/04播放(61406)
上海第十人民醫(yī)院 申遠
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銀川第二人民醫(yī)院 王英姿
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