睡前喝純牛奶是否會(huì)發(fā)胖，應(yīng)根據(jù)不同情況分析，具體如下：
1、適量喝：如果患者喝適量的純牛奶，不會(huì)引起較多能量進(jìn)入體內(nèi)，能較好保持身體整體上的能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)避免肥胖的發(fā)生，均有積極作用。而且在睡前喝適量的純牛奶，還能為機(jī)體補(bǔ)充一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為人體肌肉的合成，提供豐富的原料。當(dāng)肌肉變得比較發(fā)達(dá)，可以提高身體基礎(chǔ)代謝率，如果患者在睡前喝完純牛奶之后，有一定量的活動(dòng)，比如適當(dāng)跑步，能有效消耗牛奶當(dāng)中含有的能量，此時(shí)不會(huì)引起肥胖的發(fā)生；
2、過(guò)量喝且添加糖分：如果患者在睡前喝大量的牛奶，或者喝牛奶時(shí)為增加口感，往牛奶中添加糖分，會(huì)使得牛奶當(dāng)中含有的能量，積少成多進(jìn)入體內(nèi)，此時(shí)就會(huì)造成肥胖的發(fā)生。
