北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
脾胃病科
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桂圓干可用于泡水、煲湯以及煮粥等，但是一次不能大量食用，最好是在吃桂圓干的同時(shí)，搭配部分水果。
桂圓干的成分里含有大量的鐵劑，如果有維生素C的配合，鐵劑會吸收的更好，因此吃水果可以促進(jìn)鐵劑更好的吸收。桂圓干的作用主要是養(yǎng)血安神，如果是用于安神，可以在中午或者晚上食用。
另外桂圓干還有健脾、開胃以及益氣的作用，如果想要起到健脾、開胃以及益氣作用，宜在早上或者是中午食用。
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桂圓具有養(yǎng)血、寧心、補(bǔ)脾以及增強(qiáng)身體免疫力的臨床作用。日常生活的食用方法比較多：一、可以直接泡水喝。二、可以煮桂圓雞蛋糖水。三、桂圓燉雞肉，具有養(yǎng)顏益血的作用。四、睡前食用10個(gè)左右的桂圓，可養(yǎng)心寧神。五、可以通過粳米、桂圓、紅棗煮粥，用于補(bǔ)脾生血、養(yǎng)心增智，老年人適宜多服用。六、可以通過桂圓10枚，煮荷包蛋2個(gè)，另加少量的白糖空腹吃。七、可以通過桂圓高梁酒浸泡1個(gè)月，睡前服用，用于安神定志。所以日常生活可以通過食療的方法，進(jìn)行調(diào)理的身體不適癥狀，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理應(yīng)用。
王海豐│朝陽市第二醫(yī)院
2018/09/24收聽(77604)
在日常生活中，常用桂圓干搭配紅棗、枸杞泡水喝，具有補(bǔ)血安神的功效，特別適合經(jīng)期不正常的女性服用。桂圓干是由桂圓風(fēng)干以后得來，性味甘平，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神等功效，可以用于心脾兩虛、心慌心悸、面色萎黃、失眠多夢、健忘等。臨床藥理也表明，桂圓干含有豐富的維生素、微量元素和礦物質(zhì)，具有抗衰老、提高免疫力、鎮(zhèn)靜安神、抗焦慮、緩解疲勞等作用。每天可以吃10個(gè)以內(nèi)的桂圓干，不會有上火的癥狀，最好泡茶或者熬粥喝。但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，如果吃10個(gè)桂圓干會上火，就要減半食用。
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2019/08/06收聽(55372)
干桂圓在生活中是比較常見的一種食材，性溫，具有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的作用，既可以直接食用，也可以用來泡水或用來燉湯，都能發(fā)揮很好的營養(yǎng)功效。同時(shí)桂圓可以補(bǔ)養(yǎng)身體，但是此類食物容易使人上火，補(bǔ)得適量對身體好，但過量食用就可能上火。新鮮的桂圓一天食用的量不超過200g，帶殼的干桂圓一天食用的量不超過20個(gè)，如果是桂圓肉，8-10個(gè)就可以，過量食用不利于其發(fā)揮調(diào)理的作用。干桂圓泡水喝很常見，上班族喝干桂圓泡水很合適，工作疲憊時(shí)上喝桂圓水，安神又補(bǔ)血。
2019/08/02收聽(78750)
干桂圓最好是上午或者早上進(jìn)食，這時(shí)候吃可以改善人體的精力，對于一天的精神狀態(tài)有很好的幫助。但是，如果晚上吃，干桂圓的熱性就會顯現(xiàn)出來，容易造成患者出現(xiàn)失眠，甚至出現(xiàn)上火的癥狀。干桂圓非常適合腦力勞動者進(jìn)食，特別是經(jīng)常加班、熬夜以及心情不舒暢、精神壓力大的人，這樣的患者會出現(xiàn)失眠、健忘、頭暈、心慌等情況，通過上午進(jìn)食干桂圓可以明顯補(bǔ)充氣血，起到安神解憂的作用。特別是有些更年期的女性，可以通過干桂圓泡水、做飯、做菜等調(diào)理身體。干桂圓還可以改善心腦血管的循環(huán)，對于預(yù)防疾病也有很大益處。
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/05/08收聽(66712)
"如果吃干桂圓進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，不宜太多，每天吃5-7個(gè)就足夠了，因?yàn)楣饒A的含糖量很高，長期大量服用對身體肯定是沒有好處的。干桂圓是新鮮的桂圓，也就是龍眼經(jīng)過干燥以后制成的，有一定的補(bǔ)益氣血的功效。桂圓本身是一種水果，干桂圓又可以入藥，入脾胃經(jīng)為主，可以益氣養(yǎng)血?；颊邞?yīng)該首先明確自己有氣血不足的問題，再服用干桂圓，否則就沒有必要服用，而且最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要超量服，否則也可能對身體造成一定的不良反應(yīng)。吃干桂圓一段時(shí)間以后如果出現(xiàn)了口舌生瘡、大便干燥，說明患者并不適合食用干桂圓，應(yīng)該及時(shí)停掉。需要注意的是雖然桂圓非常好吃，但大家在吃桂圓的時(shí)候也要控制好量，千萬不要貪吃，以免引起上火。"
張維│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2020/05/27收聽(21578)
桂圓干到底怎么吃效果最好，要根據(jù)具體的身體情況、疾病情況，還有個(gè)人的體質(zhì)來決定，比如患有心悸、... 張碧華│北京醫(yī)院 2023/04/20播放(47299)
桂圓干到底怎么吃效果最好，要根據(jù)具體的身體情況、疾病情況，還有個(gè)人的體質(zhì)來決定，比如患有心悸、...
張碧華│北京醫(yī)院
2023/04/20播放(47299)
桂圓干一天吃不超過10個(gè)比較好，可以起到很好的補(bǔ)血作用。但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，在食用時(shí)需要適量，不宜過多食用。如果無法明確自己適合吃多少桂圓干，可以前往醫(yī)院就診...
何良志│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2020/04/16閱讀(3282)
桂圓在中藥里也叫龍眼，中藥有一個(gè)入藥的就是龍眼肉，吃干桂圓實(shí)際吃的就是龍眼肉。龍眼肉從藥性甘溫... 張前進(jìn)│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/03/20播放(27798)
桂圓在中藥里也叫龍眼，中藥有一個(gè)入藥的就是龍眼肉，吃干桂圓實(shí)際吃的就是龍眼肉。龍眼肉從藥性甘溫...
張前進(jìn)│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/03/20播放(27798)
"坐月子期間可以吃干桂圓，干桂圓是一種養(yǎng)血安神的食物，同時(shí)還可以緩解失眠、貧血等各種問題，產(chǎn)后女性身體虛弱，可以適當(dāng)吃有營養(yǎng)的食物，能夠提高身體營養(yǎng)，可以促進(jìn)新陳代謝對身體有益。女性在食用干桂圓的過程中，一定要注意少量食用，最好不要一次性吃的過多，干桂圓是一個(gè)性熱的食物，比較容易出現(xiàn)上火問題，因此平時(shí)一定要謹(jǐn)慎一點(diǎn)，適當(dāng)吃是可以的，在選擇桂圓的時(shí)候，最好不要選擇變味的顆粒，以免對身體產(chǎn)生影響。桂圓里面的營養(yǎng)元素比較多，不僅含有維生素、礦物質(zhì)元素，同時(shí)還含有各種微量元素，是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的食物。"
楊勝│深圳大學(xué)總醫(yī)院
2020/05/19收聽(74482)
"懷孕期間可以適量的吃干桂圓，但是需要注意絕對不能過量進(jìn)食。干桂圓中含有比較豐富的維生素C和鐵劑，具有很好的補(bǔ)血作用，孕婦適量的吃干桂圓能夠起到預(yù)防和緩解妊娠期貧血的效果。干桂圓還具有很好的鎮(zhèn)靜安神、補(bǔ)益心脾的功效，能夠有效的緩解妊娠期的不良情緒，改善睡眠質(zhì)量。不過桂圓的性質(zhì)比較偏熱，如果在懷孕期間過量的進(jìn)食桂圓，則有可能導(dǎo)致血熱妄行引起流產(chǎn)癥狀，同時(shí)也容易導(dǎo)致孕婦在妊娠期便秘的癥狀進(jìn)一步加重。所以在懷孕期間吃桂圓時(shí)最好結(jié)合自己的體質(zhì)，適量進(jìn)食。"
鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/06/06收聽(79634)
桂圓干含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B、脂肪和多種礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為桂圓干性溫味甘，可以補(bǔ)益... 常穎│鄭州人民醫(yī)院 2023/07/18播放(90108)
桂圓干含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B、脂肪和多種礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為桂圓干性溫味甘，可以補(bǔ)益...
常穎│鄭州人民醫(yī)院
2023/07/18播放(90108)
"月經(jīng)期的時(shí)候吃桂圓干有好處，桂圓干本身含有豐富的營養(yǎng)，并且對心臟有強(qiáng)心的功效，可以補(bǔ)充能量并且能夠使月經(jīng)血流出得更順暢。這樣減緩月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛的癥狀，并且能緩解疲勞，所以在經(jīng)期吃桂圓干有好處。不過如果有糖尿病的情況下就不建議吃桂圓干，因?yàn)橛锌赡軙鹧浅霈F(xiàn)增高，并且在月經(jīng)期時(shí)也建議在飲食上給予相應(yīng)的注意，比如酸辣、刺激性的食物或者是寒涼性的食物，在月經(jīng)期最好不要吃，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，或者引起痛經(jīng)的可能性。另外，在經(jīng)期的時(shí)候也建議要給予適當(dāng)?shù)男菹⒉⑶医o予保暖。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2020/05/30收聽(96928)
"女性在來月經(jīng)的時(shí)候是可以吃干桂圓的，適量不會影響月經(jīng)。女性在月經(jīng)期間還是要注意保暖的，不要受涼。也不要吃一些辛辣刺激的食物為好，要多休息。來月經(jīng)甘，宜醒脾補(bǔ)氣血，具有良好的滋補(bǔ)、補(bǔ)益的作用，可以用于心脾虛弱，氣血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩暈等癥狀。而還可以治療病后的體弱或者是腦力的衰退。女性在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也是很適宜的。女性在來月經(jīng)的時(shí)候也是可以適量地來吃干桂圓的。"
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2018/04/27收聽(63704)
桂圓干是由桂圓風(fēng)干以后得來，本身就是桂圓水果特制的產(chǎn)物，所以功效作用和桂圓一樣，也具有很好的滋補(bǔ)作用，我們可以用來煲湯，也可以用來泡水喝，當(dāng)然也可以作為零食一把放進(jìn)嘴里。桂圓具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣等功效，體質(zhì)較弱以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃桂圓，對身體恢復(fù)很有好處，但有的朋友一旦吃桂圓干會控制不住，導(dǎo)致吃多了桂圓干上火，出現(xiàn)口干舌燥，口腔潰瘍，口唇周圍皰疹甚至出鼻血的現(xiàn)象。桂圓干由于糖分比較高，吃多也會容易發(fā)胖，所以每次頂多吃10-20粒，糖尿病患者和孕婦應(yīng)該盡量不吃。
2019/08/13收聽(40506)
"桂圓曬干了后就是中藥用的干藥材，又稱龍眼肉，是植物里黏黏的假種皮。龍眼肉味甘，性溫，歸心經(jīng)、脾經(jīng)，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，用于氣血不足出現(xiàn)的心慌、心悸、心亂跳表現(xiàn)，也用于失眠、健忘。龍眼肉有養(yǎng)血安神、補(bǔ)益心脾的作用，可以治療血虛導(dǎo)致的面色萎黃。此藥能益智、開胃，而且也可以止咳、益心血、潤五臟。"
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2020/08/13收聽(96654)
桂圓具有益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶力，安神定志，養(yǎng)血安胎，降低血脂以及延緩衰老，抑制癌細(xì)胞等作用。經(jīng)常食用桂圓，會對心脾虛損，氣血不足出現(xiàn)失眠健忘，驚悸眩暈，體質(zhì)虛弱，腦力減退等臨床表現(xiàn)，都有良好的調(diào)理作用。如果睡眠不好，心悸失眠，可以通過睡前食用，效果明顯，或者通過熬粥進(jìn)行食療。對于脾氣虛弱，養(yǎng)心益智，增強(qiáng)身體免疫力，都有良好的調(diào)理和治療作用。但是，當(dāng)身體出現(xiàn)體內(nèi)熱盛，陰虛火旺以及熱病的臨床癥狀，大量服用桂圓干以后，會出現(xiàn)牙齦腫痛、出血或者鼻衄的情況。所以，根據(jù)身體的具體情況，有熱性的表現(xiàn)時(shí)避免服用。
2018/10/17收聽(65144)
食用桂圓干是否上火，需要根據(jù)不同情況進(jìn)行區(qū)分。如果本身屬于血虛證的患者，食用桂圓干通常不會上火... 孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/08/30播放(60472)
食用桂圓干是否上火，需要根據(jù)不同情況進(jìn)行區(qū)分。如果本身屬于血虛證的患者，食用桂圓干通常不會上火...
孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/08/30播放(60472)
"懷孕可以吃干桂圓，但是需要注意避免一次性進(jìn)食太多。懷孕期間飲食非常重要，需要保證營養(yǎng)的充足，但是又必須避免發(fā)生營養(yǎng)過剩的情況，主要是攝入高蛋白、高鐵、高鈣等食物，飲食多樣化，避免挑食偏食，避免發(fā)生營養(yǎng)不良的情況，還需要注意清淡衛(wèi)生飲食，盡量避免進(jìn)食油膩、不易消化的食物以及辛辣刺激性食物。孕期需要適當(dāng)運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，盡量避免發(fā)生感染的情況，定期進(jìn)行產(chǎn)前相關(guān)檢查，避免發(fā)生影響胎兒發(fā)育的情況。"
朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/06/13收聽(51134)
吃干桂圓能否引起上火，需要根據(jù)不同情況判斷。如果屬于氣血兩虛或陽虛證的患者，吃干桂圓不會引起上... 孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/10/13播放(61088)
吃干桂圓能否引起上火，需要根據(jù)不同情況判斷。如果屬于氣血兩虛或陽虛證的患者，吃干桂圓不會引起上...
2023/10/13播放(61088)
"產(chǎn)婦可以吃干桂圓，干桂圓性溫、味甘，具有益心脾、補(bǔ)氣血的作用，對于氣血不足、心脾虛損導(dǎo)致的失眠、健忘、心悸、眩暈等癥有補(bǔ)益作用。干桂圓可以治療病后體弱或腦力衰退，適合產(chǎn)婦在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)。干桂圓中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種礦物質(zhì)，以及葡萄糖、蔗糖和維生素A、維生素B等多種營養(yǎng)素，如果產(chǎn)婦身體稍恢復(fù)，沒有惡露，適量食用對身體有一定好處。應(yīng)注意口干、便秘的產(chǎn)婦不建議食用，避免加重癥狀。除了干桂圓，產(chǎn)婦在坐月子期間還建議食用雞蛋、紅糖、小米粥、芝麻、牛奶、面湯等食物，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。"
石晶│黑龍江省中醫(yī)院
2020/07/30收聽(21880)
北京宣武醫(yī)院 李力卓
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