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    酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

    2023-04-28 13:24播放 :

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    酸奶有著很好的強(qiáng)壯筋骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,因?yàn)樗崮坍?dāng)中富含有鈣質(zhì),并且鈣磷比例合適,吸收率比較高。適當(dāng)?shù)睾纫恍┧崮蹋瑸闄C(jī)體補(bǔ)充鈣質(zhì),在強(qiáng)壯筋骨、預(yù)防腰膝酸軟、腰腿疼方面的功效會(huì)非常明顯。

    適當(dāng)?shù)睾纫恍┧崮虨闄C(jī)體補(bǔ)充鈣質(zhì),也能夠很好地調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉的代謝性,對(duì)于避免肌肉抽搐、防止抽筋的功效,有著積極作用。

    酸奶當(dāng)中還有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)很多免疫物質(zhì)的原料。因此適當(dāng)?shù)睾纫恍┧崮蹋瑸闄C(jī)體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),在提高機(jī)體免疫力方面的功效也會(huì)非常明顯。

    酸奶當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),也為肌肉的構(gòu)成提供了豐富的原料,因此對(duì)于經(jīng)常體育鍛煉和經(jīng)常體力勞動(dòng)的人,適當(dāng)?shù)睾纫恍┧崮蹋瑸榧∪獾臉?gòu)成提供原料,在增強(qiáng)肌肉力量方面的作用也會(huì)非常強(qiáng)。

    酸奶當(dāng)中還富含有一定量的益生菌,對(duì)于調(diào)節(jié)腸道菌群、提高胃腸道的消化功能,也有著積極的作用。

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:22''

    王海豐朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

    2018/09/28收聽(tīng)(18484)

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