喝茶葉究竟能不能起到減肥的作用，一定要具體問題具體分析。因為影響減肥的因素，并不是跟是否喝了茶葉有著直接的關(guān)系，而是跟我們吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間是否形成了負平衡，有著直接的關(guān)系。
如果我們做到了均衡營養(yǎng)，嚴格控制其他食物過多攝入，而且也養(yǎng)成了積極運動的習(xí)慣，在此前提下適當(dāng)?shù)睾纫恍┎枞~，有著比較好的促進胃腸道蠕動的作用。避免我們吃進來其他過多的食物在體內(nèi)蓄積，有助于維持能量負平衡，此時喝茶葉就能夠起到比較好的減肥作用。
茶葉當(dāng)中富含有一定量的礦物質(zhì)，能夠為體內(nèi)酶和輔酶的合成提供豐富的原料。酶和輔酶對于調(diào)節(jié)脂肪在內(nèi)的代謝，有著重要的作用。因此通過喝適量的茶葉補充礦物質(zhì)，能夠提高機體代謝調(diào)節(jié)能力，也能夠起到部分減肥的作用。但是如果我們沒有嚴格控制飲食的攝入量，也沒有養(yǎng)成積極運動的習(xí)慣，只是單純喝茶葉，通常起不到減肥作用。
