高血壓患者首先一定是低鹽、低脂飲食，建議可以多吃一點(diǎn)蔬菜跟水果。當(dāng)然強(qiáng)調(diào)低鹽低脂飲食，多吃白菜、菠菜，水果方面可以吃蘋果、香蕉、桃子等，還可以適當(dāng)食用蛋白質(zhì)含量比較高的食物如瘦肉、牛肉、魚、蝦、雞肉。不建議油膩的食物，特別是辛辣食品，重慶火鍋不建議食用。
生活中應(yīng)該密切監(jiān)測血壓，規(guī)律的服用降壓藥，一定要重視，并且定期到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，然后看看血壓的情況到底是高還是不高，如果血壓維持不穩(wěn)定，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式和降壓藥物的服用方式?？梢允秤们鄄?，所有的綠色蔬菜都是很好的，黑木耳或白木耳、綠豆、海帶，但是海帶是含有碘的一種海產(chǎn)品，青蘿卜汁等有一定的效果，但是胃腸比較虛弱的人可能不一定合適。
