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    糖尿病病人可以吃香菇嗎

    2023-10-25 13:51播放 :

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    糖尿病病人肯定可以吃香菇。香菇是一個菌類的蔬菜類食物,香菇的營養(yǎng)成分比較豐富,有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,對免疫力也有好處,所以可以吃香菇。

    糖尿病病人吃所有的菌類或者蔬菜的時候,要考慮其他的營養(yǎng),尤其是蛋白質(zhì)的營養(yǎng),還有碳水化合物的營養(yǎng),都是人體需要的營養(yǎng),不能過度地吃素食或者蔬菜,而沒有充分?jǐn)z入其他的營養(yǎng),容易導(dǎo)致消瘦、營養(yǎng)不均衡。

    因此,建議糖尿病病人應(yīng)該營養(yǎng)要均衡、豐富,多攝入一些蛋白質(zhì)類的食物,適當(dāng)攝入油脂類的食物,還要盡量多吃一些蔬菜等維生素、纖維素豐富的食物。

    主食相對要控制,水果也要控制,但是并不要完全不吃,可以適度吃一些水果,尤其是在兩餐之間吃一些相對不是特別甜的水果,可以增加維生素的攝入,同時也可以讓生活多一些樂趣,不要那么多限制。

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